Frigul arde mai multe calorii Stiri Training

calorii

Odată cu scăderea puternică a temperaturilor care se întâmplă în Franța, acum este momentul să răspundem la faimoasa întrebare care apare adesea: arde corpul mai multe calorii atunci când este rece (sau chiar foarte frig!) ?

Corpul cheltuiește calorii sub 3 forme:

  • Prin producerea unui activitate fizica
  • Prin operare pur şi simplu
  • Mulțumită " termogeneza »Adică reglarea temperaturii.

Prin urmare, organismul cheltuiește mai multe calorii pentru a ne menține temperatura la 37 ° C, mai ales atunci când temperaturile exterioare sunt foarte scăzute.

Frigul are doar un impact mic asupra greutății.

Prin urmare, este adevărat că frigul poate contribui la pierderea în greutate. Cu siguranță caloriile sunt arse, dar este inutil să ne gândim că frigul este suficient pentru a arunca cu ușurință câteva kilograme în plus (mai ales că ați fost văzut mâncând raclete între fiecare ieșire!). Stilul nostru de viață sedentar și zilele petrecute în locuri încălzite nu necesită o dietă mai grasă, așa cum ar fi putut fi secolul trecut. Răceala în sine nu pierde prea mult în greutate, deci nu ar trebui să se bazeze pe ea ca înlocuitor al unei diete sănătoase! În plus, iarna, suntem tentați să mâncăm mai multe grăsimi și să urmăm o dietă mai puțin echilibrată.