Friptură la cartofi prăjiți și salată mică de calorii

Bunaoooo La Echipă, Sper că subteți bine

O nouă rețetă sănătoasă în seara asta 430 Kcal,

Uitați de cartofii prăjiți cu mult ulei, puneți cartofii prăjiți la cuptor cu o friptură bună și o salată mică

Ca întotdeauna, farfuria este alcătuită 1/3 proteine ​​1/3 amidon 1/3 legume .

Ingrediente Pentru 1 persoană:

• 100g Friptură de vită
• 100g cartofi prăjiți
• Ceva salata
• 5 roșii cherry
• 1 cc Ulei de măsline
• 1 șalotă
• 1 usturoi
• 1 vârf de semințe de Chia

V-ulEgretă sănătoasă:

---