Fruct rapid între

Fii la post de fructe numai fructe proaspete la toate mesele mâncat în orice cantitate. În plus, se consumă suficientă apă minerală și ceai neîndulcit pentru a sprijini procesul de curățare. De asemenea Sunt permise sucurile de fructe. Țigările și cafeaua, pe de altă parte, sunt interzise în timpul postului. Se recomandă exerciții suficiente în aer curat. Există, de asemenea, o formă modificată a acestui lucru Post, care permite și legumele crude și aburite. La sfârșitul postului, care poate fi efectuat până la o săptămână, există de obicei o zi de reconstrucție cu orez.

Ce fructe sunt potrivite?

Acest tip de dietă ar trebui cel mai bine să se desfășoare la sfârșitul primăverii sau verii, când varietatea de fructe dintre care puteți alege este cea mai mare. Pentru că dacă vrei să faci fructul rapid câteva zile, ai nevoie de varietate. În plus, fructele trebuie cumpărate întotdeauna proaspete și, dacă este posibil, din agricultura ecologică. Dintre ingrediente, căpșunile, pepenii, ananasul, zmeura, afinele și merele sunt deosebit de valoroase. Practic toate fructele sunt permise și pot fi alese în funcție de preferințe. Este necesară o medie de aproximativ un kilogram de fructe pe zi.

Ce poate face această dietă?

Zgura cauzată de o dietă cu carne, zahăr, produse din făină albă și fast-food, precum și lipsa de exerciții fizice pot fi reduse prin postul de fructe. Fibrele fructului ajuta mucoasa intestinala sa se regenereze iar excreția este, de asemenea, stimulată. Cantitatea mare de substanțe vitale întărește sistemul imunitar. Fructele ajută și la expulzarea toxinelor. Fructele conțin o mulțime de vitamine C și E, precum și carotenoide și potasiu, care nu numai că purifică corpul, ci și strâng țesutul conjunctiv. Datorită aportului ridicat de lichide, pielea arată mai proaspătă. Deoarece este ușor de digerat, se folosește puțină energie. Acest lucru reduce oboseala și în curând se instalează o senzație de ușurință.

beneficii

Nu este nevoie să-ți fie foame cu postul de fructe, pentru că vă puteți mânca umplutura, de exemplu cu banane. Prin urmare, este potrivit pentru persoanele care au probleme cu alte diete, deoarece nu pot exercita disciplina necesară sau din motive de sănătate, nu este posibilă o cură de post fără hrană solidă. Fructul rapid este, de asemenea, ușor de realizat, deoarece nu trebuie cumpărate ingrediente scumpe și nu trebuie gătit nimic. Deci, este ușor de implementat pentru oamenii care lucrează. Este necesară doar cumpărarea zilnică a fructelor. Dacă doriți, puteți posta doar o zi pe săptămână.

dezavantaj

Pentru persoanele cu stomac și intestine sensibile, postul de fructe timp de câteva zile poate fi dificil, deoarece o mulțime de fructoză poate duce la probleme digestive. Mai ales dacă intestinul este colonizat cu ciuperci, acest lucru promovează creșterea lor. Oricine are alergii sau intoleranțe alimentare, de exemplu la căpșuni, citrice sau piersici, este limitat în alegerea sa, ceea ce face dificilă o dietă de câteva zile. Deoarece fructul are un efect de răcire, este recomandat numai în sezonul cald. Poate exista o scădere în greutate de două până la șase kilograme. Cu toate acestea, odată ce organismul este hrănit cu alimente normale, acesta nu va dura. Postul de fructe poate servi doar ca început, care trebuie să fie urmat de o schimbare consistentă a dietei pentru a menține greutatea permanentă.

Informații ample despre postul de fructe sunt prezentate pe site-ul www.aiqum.de, printre alte locuri. Acolo puteți citi mai profund acest tip de post.

Alte tipuri de posturi

F.X. Post Mayr (pâine și lapte)
Post conform Buchinger (bulion de legume și sucuri)
Suc de post (sucuri de fructe și legume)
Post conform lui Hildegard von Bingen (bulion de legume, vrajă și ceaiuri)
Post de bază (evitarea alimentelor care formează acid)

* Nu se asumă nicio răspundere pentru informațiile de pe acest site web. Informațiile prezentate aici reprezintă fără sfaturi medicale reprezinta.