Fructe cu conținut scăzut de zahăr Ce este fructul cu conținut scăzut de carbohidrați

Fructe cu conținut scăzut de zahăr: ce este fructul cu conținut scăzut de carbohidrați?

zahăr

20 ianuarie 2015, 15:07 | om (CF)

Anumite tipuri de fructe, cum ar fi papaya și avocado, sunt sărace în carbohidrați și, prin urmare, aparțin tipurilor permise de fructe ca parte a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

Fructele sunt sănătoase și fac parte integrantă dintr-o dietă echilibrată. Cu fructele cu conținut scăzut de carbohidrați, nu trebuie să renunțați la numeroasele beneficii, chiar și în contextul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați.

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și fructe

Cu o dietă săracă în carbohidrați, carbohidrații sunt doar în meniu în cantități foarte mici. Deoarece o mare parte a fructelor are o proporție ridicată de carbohidrați - mai precis fructoză - în mod normal nu sunt permise în acest concept nutrițional. Deoarece zahărul oferă organismului energie rapid. Cu toate acestea, acest lucru nu este de dorit în contextul dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă organismul nu primește carbohidrați ca furnizor de energie, acesta cade înapoi pe depozitele de grăsime ale organismului și astfel asigură pierderea în greutate.

Cei care nu doresc să scoată complet fructele din meniul lor în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați pot cădea din nou pe soiurile cu conținut scăzut de zahăr. Mai ales că dulciurile nu sunt permise în această dietă, o bucată de fruct cu conținut scăzut de carbohidrați poate preveni din când în când pofta alimentară și contracararea dietei. De asemenea, vă puteți menține dieta variată în acest fel.

Șase alimente care conțin carbohidrați