Fructe roșii; fructe de padure negre hrana buna pentru pielea ta! OLEASENȚA în Luberon
Dacă aveți norocul de a avea o grădină sau de a vă putea bucura de produse proaspete locale, acum este momentul să vă aprovizionați fructe de padure negre si fructe rosii !
Într-adevăr, afinele, murele, coacăzele, coacăzele negre, căpșunile, zmeura ... sunt foarte bogate în vitamine și antioxidanți.
Pielea ta, ca și alte organe din corpul tău, se hrănește cu ceea ce îi dai prin mâncare.
Contribuțiile nutriționale ale acestor fructe și fructe de pădure sunt un real atu pentru pielea ta datorită lor acțiune hidratantă și antioxidantă.
Află de ce îți recomand să îl consumi foarte regulat !
Fructe negre: superfructe din regiunile noastre !
Ca acai, acerola sau chiar fructe de padure Goji, găsite peste tot în lume, afinele, murele sălbatice și coacăzele negre reprezintă superfructele regiunilor noastre.
Aceste boabe negre sunt, de asemenea foarte concentrat în antioxidanți, și este bine să le consumi pe tot parcursul verii !
Dacă vizitați frumoasele noastre regiuni franceze, este posibil să aveți norocul să puteți alege singuri aceste fructe de pădure sălbatice.
Afin sălbatic, din numele său latin Vaccinium myrtillus, se găsește mai degrabă în regiunea montană, unde terenurile sunt acide și umede sau pe sol granitic. Aceste mici fructe albastre se găsesc pe tufișuri în Ardèche, Savoie, Massif Central, Pirinei, Vosgi ...
Puteți prelua între iulie și mijlocul lunii octombrie.
Mure sălbatică, Rubus fruticosus, crește pe mărăcini, adesea întâlnite în gardurile vii de-a lungul cărărilor sau în tufișuri. Puteți recolta din iulie până la sfârșitul lunii septembrie.
Le veți găsi cu ușurință peste tot în toată Franța.
Coacăzul negru, Ribes nigrum, este un văr al coacăzei. Mai dificil de găsit în sălbăticie, este cultivat în principal în Valea Loarei, dar și în Burgundia, Oise și Valea Rhône.
Culesurile de la fermă permit recoltarea lor în lunile iulie și august.
Cum să-ți alegi fructele de pădure ?
Atunci când culegeți alege fructe de padure cărnoase, ferme și puternice la culoare.
De asemenea, gândiți-vă la se spală bine înainte de a le consuma.
Care sunt beneficiile fructelor roșii și fructelor roșii pentru piele ?
Afinele, murele, coacăzele, coacăzele negre, căpșunile, zmeura ... pot fi considerate superalimente datorită conținutului lor în apă, vitamine și fitonutrienți.