Fructe și legume de sezon ale lunii; August

Fructe și legume din august !

A nota ! Datorită fructelor și legumelor de vară, veți ajunge mai ușor la dumneavoastră greutatea ideală. Nu-l cunoști? Asa de calculează-ți greutatea ideală acum !

lunii

Celelalte luni ale calendarului fructelor și legumelor !

  • IAN
  • FEB
  • MAR
  • APRILIE
  • MAI
  • IUNIE
  • IUL
  • AUG
  • Sept
  • OCT
  • NOV
  • DEC

În august, aprovizionează-te cu vitamine înainte de începerea anului școlar !

Unii sunt în vacanță, alții pleacă, fructele și legumele sunt numeroase și acum este momentul să vă transformați plin de vitamine înainte de începutul lunii septembrie . De asemenea, bucurați-vă de soare, deoarece de la mijlocul lunii august veți observa că zilele se scurtează crunt !

Joacă-te cu culori de vară pe farfurii cu verde de fasole, dovlecei și salate, roșu de roșii, ardei și ridichi. În ceea ce privește fructul, ești răsfățat pentru alegerea dintre piersici și nectarine, pepeni, coacăze negre, afine, smochine ...

Fructele și legumele sunt " calorii complete „Adică vă vor furniza nutrienți esențiali (fibre, vitamine, oligoelemente și minerale ...) și asta cu un aport caloric foarte scăzut.

Mai jos, calculați necesarul zilnic de calorii, acest lucru vă va permite să vă gestionați mai bine aportul zilnic !

Celelalte instrumente de calcul REGIVIA

FRUCTE ȘI LEGUME SEZONALE PENTRU LUNA AUGUST ÎN DETALII !

Luna august pentru fructele de sezon !

Pentru fructe, veți avea aceeași alegere ca în iulie, cu adăugarea murei sălbatice care apare la sfârșitul lunii !