Fructe și legume de sezon septembrie
Publicat: 09/12/2017 11:05:43 AM
Categorii: Știri
Ce e bine să mănânci luna aceasta? Descoperiți fructe și legume de sezon pentru preparate sănătoase.
Iată-ne în septembrie, vara s-a încheiat și produsele noi sunt în centrul atenției. Varză, țelină, fasole, roșii, nectarină, dovleac, praz, lista este lungă, așa că ți-am sortat-o pentru că, chiar dacă totul este bun în carnea de porc vegetală, am găsit câteva pepite sănătoase pe care să le adaugi în micile tale feluri de mâncare. Iată cele 6 preferate ale noastre de consumat urgent !
Fructul sezonului septembrie: Fig
Le vedem deja peste tot pe rafturi, smochinele vor deveni vedeta meselor tale, Iți promit ! În salatele dvs., pe sandvișurile prăjite sau într-un fel de mâncare cu sos, îl puteți pune peste tot. Umplute cu fibre, smochinele contribuie la o digestie mai bună. 3 smochine reprezintă 20% din necesarul de fibre pe zi! Minunat, nu-i așa? ?
Cum să o alegi? Luați cele foarte cărnoase și foarte colorate, cu cât sunt mai întunecate și cu atât conțin mai mulți antioxidanți.
Mango, pentru puțin exotism !
Mango este acest fruct ultra dulce care ne încântă papilele gustative! Această mică minune vă va permite să vă umpleți de betacaroten! Dar da, știți această provitamină care vă oferă un ten frumos bronzat! Și asta nu este tot, există și polifenoli care vor lupta împotriva radicalilor liberi și vor lupta împotriva cancerului. Convins ?
Tot ce trebuie să faci este să muști în el! Avem o mică idee despre cum: gustare, salată, depinde de voi să o prăjiți sau să o răciți. Totul merge acolo. Pentru a o alege bine, nu ezitați să apăsați cu degetul pentru a-i cunoaște flexibilitatea și mai ales să nu vă lăsați păcăliți de culoarea uneori înșelătoare. Da roșu nu este sinonim cu coapte, este adesea chiar o capcană !