Fructe uscate 4 motive pentru a le consuma în fiecare zi - FRUTSY
Nu întotdeauna ușor păstrează energia toată ziua... Adesea cu un ritm agitat al vieții ceea ce ne permite doar foarte puțin timp să ne odihnim, tindem repede a alerga afară și ne întrebăm uneori cum vom rezista toată ziua ... Ți-ar plăcea găsi fitness zilnic, fiind capabil să vă reîncărcați bateriile cu o apăsare de degete? Și dacă a existat un leac miraculos ... te invit să descoperi alimente mici la beneficii imense: fructe uscate și fructe uscate. Încă puțin cunoscute, ele sunt totuși atât de esențiale astăzi. Înapoi la Aporturi nutriționale de fructe uscate și semințe oleaginoase; cum contribuie ei sănătate fizică și psihic al tuturor celor care îl consumă zilnic? Iată 4 motive pentru mananca fructe uscate in fiecare zi.
Ești atletic. ?
Descoperiți selecția noastră de fructe uscate pentru toți sportivii, amatorii și profesioniștii
1. Îmbunătățește-ți sănătatea cu fructe uscate
Un cocktail de vitamine și minerale pentru corpul tău
În fiecare zi, corpul și mintea ta sunt abuzate; mâncați o porție de fructe uscate în fiecare zi te ajută să lupți împotriva oboselii și să rămâi calm. Este bine cunoscut faptul că semințele oleaginoase și fructele uscate sunt bune chiar și excelent pentru sănătatea noastră ! Consumate zilnic, acestea vă oferă toate substanțele nutritive pe care trebuie să le aveți Formă olimpică: bogat in fibre, în vitamina D, în fier și carbohidrați, nimic asemănător găsi lenergie în orice moment al zilei...
„Stele” ale momentului, există tot felul ... În plus, există așa-numitele fructe oleaginoase și fructe uscate. Avantajul fructelor uscate este că pot fi integrate foarte ușor în dieta noastră zilnică: de la micul dejun supra-vitaminizat, până la felurile de mâncare de la prânz sau seara, inclusiv gustări și aperitive, sunt peste tot ! 100% natural, ne înveselesc mâncărurile cu arome gourmet și aduc beneficii nutriționale unic pentru organizația noastră. În plus, se păstrează foarte bine și sunt ușor de transportat.
Potrivit unui studiu realizat de cercetători britanici de peste 80 de ani și publicat în 2013, s-ar părea că oamenii care consumă regulat nuci trăiesc mult mai mult ... Verifică-l acum !
Nutriționiștii recomandă consumul de fructe uscate în fiecare zi
Considerat mult timp ca fiind foarte bogat în calorii, deoarece densitatea din punct de vedere energetic și nutrițional, fructele uscate și, în special, semințele oleaginoase au ocupat uneori locul din spate. Și totuși, consumul de fructe uscate și fructe uscate este vital pentru buna funcționare a organismului nostru; în plus, acestea sunt o parte integrantă a alimentație sănătoasă și echilibrată. Semințele oleaginoase sunt, de asemenea, renumite pentru că au beneficii cardiovasculare unice.
Nutriționiștii recomandă mâncați fructe uscate în fiecare zi, în porții mici, integrându-le în meniurile noastre zilnice; veți aprecia toate calitățile lor nutritive și gustare cu atât mai mult. Pentru a începe ziua cu bine, nu există nimic ca un mic dejun cu fructe uscate. Iar fructele uscate nu sunt doar pentru adulți! Pentru un mic dejun cu super-vitamine, oferiți copiilor fructe uscate.
Și dacă vrei să te pregătești de gustări sănătoase pentru a vă bucura de ele la birou sau acasă, mergeți la migdale; datorită fibrelor lor, au o efect de supresie a apetitului radical; o porție de 30 de grame de migdale va fi mai mult decât suficientă pentru a vă suprima pofta de mâncare și iti dau energie.