Fructele de goji Superfood sunt atât de sănătoase - CHIP

Fructele de goji sunt considerate un superaliment. Dar nu toate fructele roșii sunt sănătoase. În acest sfat practic puteți citi la ce ar trebui să acordați atenție atunci când cumpărați și consumați.

Boabe Goji: Efectele sănătoase ale fructelor

În Germania, boabele sănătoase de goji sunt disponibile aproape numai sub formă uscată. 250 de grame de superfruit asiatic costă între cinci și 15 euro. Alternativ, puteți planta și planta goji singură, este rezistentă la iarnă și poate fi recoltată între octombrie și noiembrie.

Antioxidanți: Boabele de goji sunt bogate în antioxidanți care vă ajută sistemul imunitar și vă protejează de boli. Printre altele, acest lucru încetinește procesul de îmbătrânire.
Piele mai tânără: Superalimentul asigură, de asemenea, o bună circulație a sângelui în piele. Producția de colagen este sporită, iar pielea dvs. este capabilă să rețină mai multă umiditate.
Zinc: Fructele de goji sunt, de asemenea, o adevărată armă secretă în lupta împotriva cosurilor. Conținutul ridicat de zinc reduce producția de sebum, iar acneea dumneavoastră scade.
Construirea musculaturii: Aminoacizii conținuți sunt o bază ideală pentru construirea mușchilor. Nivelul zahărului din sânge este, de asemenea, reglat de aminoacizii esențiali.
Vitamine: Fructele de goji conțin cantități mari de diverse vitamine. Pe lângă vitamina C, există și alte vitamine în superaliment, cum ar fi B1, B2, B3 și B6. Astfel, fructele de goji nu numai că vă susțin sistemul imunitar, ci și vă întăresc nervii.
Vedere: Conținutul ridicat de carotenoizi vă promovează vederea și vă întărește retina.
Fier: Cu 6,8 miligrame de fier la 100 de grame, fructele de goji au un conținut de fier mai mare decât spanacul sau carnea. Astfel, superalimentul vă susține și procesul metabolic.

Feriți-vă de pesticide

Fructele de goji au un impact pozitiv asupra sănătății dvs. în multe feluri. Cu toate acestea, există unele preocupări în mass-media. Despre ce este vorba și despre ce ar trebui să aveți grijă atunci când cumpărați fructe de padure goji, puteți găsi în următoarele puncte.

Boabele de goji nu au efecte negative asupra persoanelor sănătoase. Cu toate acestea, Institutul Federal pentru Produse Medicinale avertizează împotriva consumului de fructe de padure goji în timp ce luați medicamente pentru diluarea sângelui. Deoarece fructul are și un efect de subțiere a sângelui și acest lucru poate duce la disconfort.
Chiar dacă aveți alergie, ar trebui să mâncați mai întâi fructele de goji în cantități mici. Doar atunci când este sigur că nu provocați reacții alergice, puteți consuma cu încredere mai mult din superaliment.
Când cumpărați, acordați atenție originii fructelor de goji. Produsele din străinătate sunt adesea tratate cu pesticide.
Vă recomandăm să cumpărați fructe de padure goji din Europa. Cultivarea sa este supusă unor reguli stricte. Acest lucru împiedică cantitățile periculoase de pesticide să ajungă la boabe.
Bacsis: Plantează-ți singur fructele de goji. Fără transport, mai puțin CO² intră în atmosferă. În plus, fructele tale sunt complet netratate și pot fi consumate fără ezitare.

În următorul nostru sfat practic, vă vom arăta cât de sănătoși sunt cajuii.