Slăbiți 20 kg în 40 de zile sau mai puțin (dietă)
Dimineața mănânc o jumătate de felie de pâine neagră la prânz supă de 100 ml (supă de varză) și la ora 16, lămâie. În fiecare zi beau 4 litri de apă și merg cu bicicleta timp de 40 de minute și merg și 1 km pe jos. Cât crezi că voi pierde în greutate în 40 de zile? În prima săptămână am pufat deja ca să fiu sincer, am pufat „intenționat” și am slăbit deja 5 kg. Există diete mai eficiente? Am 16 ani și 1,62 m înălțime și acum cântăresc 68 kg sau ceva similar
5 răspunsuri
Cred că ți-ai stabilit un obiectiv prea înalt. Mănâncă normal, nu dulciuri precum ciocolata și bomboanele. 2 până la 3 litri de apă pe zi sunt în regulă și sportul tău este în regulă. Cred că dacă pierzi 7 kg în 40 de zile, e bine. Vă doresc mult succes și tot binele, bienemaus63
În vârstă de 16 ani, 1,62 m înălțime și 68 kg este complet normal. (Încă crești pubertatea etc.) Aruncarea intenționată nu este absolut deloc normală. Obțineți ajutor înainte să se îmbolnăvească. Dacă vrei să faci sport, mergi la un club de fotbal, dar nu face prostii
ești pur și simplu nebun. dacă continui așa poate avea consecințe proaste. În plus, este total nesănătos și poate duce la efectul jojo
Prognosticul meu: vei câștiga 5 kg. Nu poți rezista niciodată și chiar dacă poți face acest lucru, corpul tău va primi totul înapoi cât mai curând posibil.
dacă continuați astfel, s-ar putea chiar să vă descurcați puțin mai mult. dar nu exagera atunci
Mișto cât de mult asta?:-) și nu, nu plec peste mine
întrebări similare
În fiecare zi, două cutii de ton cu puțină ceapă și pâine neagră și asta timp de 1 lună, cât de mult KG se poate pierde?
Poți pierde 40 kg în 2 luni?
Greutatea mea actuală este de 68 kg. Mănânc 1000 de calorii pe zi, ard (respir etc.) 1600 de calorii pe zi + exercițiu 500. Pot să slăbesc 5 kg în 40 de zile cu el?
Am vrut să întreb cum pot slăbi ?
Am 16 ani, 1,70 înălțime și 80 kg
Iubita mea este supraponderală și ar dori să slăbească în jur de 40 kg în aproximativ 2-3 ani cu mult sport și o schimbare a dietei. Are 18 ani și era foarte slabă în urmă cu 1-2 ani și s-a îngrășat rapid din cauza stresului. Acum vrea să slăbească din nou cele 40 de kg pe care le-a îngrășat, dar se teme de pielea lăsată. Pot să înțeleg asta pentru că 40 kg este o cantitate enormă. Dar ea vrea să evite acest lucru, slăbind încet. Este 2-3 lent pentru 40 kg? I-ar plăcea să facă sport de 3-5 ori pe săptămână, câte 2-3 ore fiecare. Ce vrei să spui cu toții? Ai vreo experiență cu asta? Dar pielea?
Sunt supraponderal de aproximativ 40 kg și aș dori să slăbesc 30-40 kg într-un mod sănătos, ce părere aveți despre numărarea mai bună a caloriilor sau despre consumul de carbohidrați scăzut? experienţă?
Am 12 ani, 144cm și cântăresc 40kg și asta mă șochează. Cum pot slăbi câteva kilograme?