Fructele iernii l Farmacist portocaliu Giphar

farmacist

Descoperiți valorile nutriționale ale Orange și cum să o alegeți.

Sezonul portocaliu

Lunile de iarnă sunt cele mai bune luni pentru a consuma portocale.

În afara acestei perioade, evitați să le cumpărați, deoarece gustul lor va fi foarte mic și prețul lor foarte mare.

Valoarea nutritivă a portocalei

Aport de energie: 45 kcal.

Foarte scăzută în calorii, bogăția portocalei se regăsește în aportul său de vitamina C (53 mg la 100g), o portocală acoperă aproape tot aportul zilnic recomandat al acestei vitamine.

În plus, coaja de portocală ajută la protejarea vitaminei C și, prin urmare, își păstrează toate calitățile sale care sunt:

Întârzie îmbătrânirea celulară

Accelerează vindecarea

Creșteți rezistența la infecții