Fructele roșii sunt toate bune - abuzează-le de semințele nutritive

  • Despre mine
    • Cine este Delphine Negreanu ?
    • Desfășurarea unei consultări
    • Taxe de consultare
  • A sustine
    • Consultații de dietă și nutriție
    • Ateliere Paris 17 și evenimente de nutriție pentru companii
    • A sustine
    • Mărturii ale pacienților
  • REȚETE ȘI SFATURI
    • Rețetele lui Delphine Negreanu
    • Mâncare ayurvedică
    • Sfaturi nutriționale
    • Evenimente nutriționale pentru companii și interviuri
    • Rețete pentru copii
  • a lua legatura
  • Face o programare
  • Facebook "target =" _ blank "href =" https://www.facebook.com/Graine-de-Nutrition-1515394515457084/likes "> Facebook
  • Instagram "href =" https://www.instagram.com/grainedenutrition_dnegreanu "> Instagram

fructele

Fructele roșii sunt toate bune - abuzează de ele

Odată cu sărbătorile și vara vine timpul pentru tarabe pline de fructe și mai ales fructe roșii. Fie că sunteți lângă mare, la țară sau la munte sau în oraș, le găsiți peste tot. Să aruncăm o privire mai atentă de ce acestea sunt superalimente !

Fructe roșii, fructe de pădure care au existat încă din zorii timpului și cu multe fațete

  • De origine sălbatică, boabele au fost culese de pe cărările de gresie. Încă putem face acest lucru în drumeții sau plimbări, dar acum le găsim cultivate în cea mai mare parte și în supermarket. Există o multitudine de fructe: căpșuni, zmeură dar și mure, coacăze, afine, coacăz negru, afine sau chiar fructe de padure Goji și în cele din urmă fructe de pădure utilizate pe scară largă în medicina pe bază de plante, cum ar fi soc sau afine. Cireșele și strugurii provin din pomi fructiferi, dar sunt clasificați și în fructe roșii.

4 motive bune pentru a mânca fructe roșii ?

  • Fitonutrienți și antioxidanți puternici

Culoarea fructelor roșii spune multe despre super-puterea lor, într-adevăr, pigmentul care le oferă culoarea lor frumoasă (și care pătează hainele celor mici, grr ...) se numește antocianină și apare ca o puternic protector cardiovascularcare este și foarte benefic pentru creier. Boabele sunt, de asemenea, bogate în quercetină flavonoidă despre care se crede că este o antioxidant de protecție a pielii și astareduce riscul bolilor cronice și degenerative precum cancerul, diabetul.

  • De proprietăți antiinflamatorii și pentru îmbătrânirea bună.Cercetarile arata

afinele, murele, zmeura și căpșunile ne pot întări apărarea împotriva radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânire. În plus, previn pierderea memoriei la șobolani vechi și protejează capilarele acestor animale împotriva atacurilor de oxigen.