Fructele și legumele nu sunt întotdeauna bune pentru dinții tăi
Fructele și legumele sunt furnizori importanți de vitamine și contribuie la o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, prea mult din acesta poate duce la deteriorarea gravă a substanței dinților duri și, prin urmare, la pierderea dinților.
„Doza singură asigură faptul că un lucru nu este otravă”, a spus Paracelsus. Știm cu toții că fructele și legumele sunt alimente necesare și sănătoase. Dar cu cât o persoană consumă mai multe alimente sau băuturi răcoritoare, cu atât este mai mare probabilitatea ca acestea să își deterioreze substanța dinților duri, adică așa-numitul smalț dentar, în ciuda unei diete sănătoase ”, explică Dr. med. adâncitură. Jobst W. Eggerath, șeful cabinetului de grup pentru sănătatea dentară din Erftstadt.
Dietele cu fructe și legume pot avea consecințe negative Fructele și legumele sunt sănătoase pentru organism și multe studii arată că consumul lor regulat poate avea un efect pozitiv asupra bolilor metabolice și cardiovasculare. Cu toate acestea, consumul excesiv sau exclusiv de fructe, cum ar fi mere, rubarbă sau ananas, precum și legume precum spanacul sau acelea, dăunează structurii dinților duri. Acizii din fructe și legume atacă substanța dinților duri și o asprează sau elimină calciul necesar din smalțul dinților. Studiile au arătat că alimentele cu un pH sub 4,0 provoacă leziuni legate de acid dinților. Dacă dinții sunt curățați prea tare imediat după ce au intrat în contact cu aceste alimente, este garantată deteriorarea masivă a substanței dinților duri.
Nu consumați fructe și legume pe tot parcursul zilei În beneficiul dinților, fructele și legumele nu trebuie consumate pe tot parcursul zilei. Impulsurile acide provoacă un atac asupra smalțului dinților pe o perioadă lungă de timp, astfel încât substanța dinților duri să se înmoaie mai mult. De asemenea, dinții nu trebuie curățați imediat după o masă acidă și trebuie curățați mai târziu cu o clătire cu fluor. O altă posibilitate este de a completa vasele acide prin adăugarea de alimente alcaline sau neutre, de exemplu.