Fructul de caqui sănătos evidero

Fructul dulce conține multă glucoză și, prin urmare, alimentează rapid corpul cu energie nouă. Doar doi caqui pot acoperi necesarul zilnic de vitamine A și C. Kakii provin inițial din Asia, dar sunt acum răspândiți.

sănătos

Acesta este modul în care caștii ajută sănătatea

Cachiul este încă un fruct destul de necunoscut în latitudinile noastre. Milă! Deoarece fructul de iarnă are multe efecte pozitive pentru sănătatea noastră și are, de asemenea, un gust excelent. În ceea ce privește gustul, kaki-urile amintesc ușor de pepene galben și cais, deci sunt foarte proaspete și o gustare delicioasă între ele. Acestea sunt preparate la fel ca merele - le puteți curăța și scoate carcasa, dar și voi mananca cu scoica! Apropo, caqui sunt potriviți și pentru rețete consistente, de exemplu pentru salate.

1. Persimonul protejează pielea

Persimii conțin mulți antioxidanți care protejează pielea și previn ridurile premature. De asemenea, conțin o mulțime de vitamine A, C și B, acestea asigurând elasticitatea și fermitatea pielii.

Consumul regulat vă face să păreați mai strălucitor și, de asemenea, vă ajută cu pete precum cosuri.

2. Persimonul protejează sistemul imunitar

Vitaminele A, B și C asigură nu numai pielea sănătoasă, ci și un sistem imunitar întărit. Acestea reduc fragilitatea vaselor de sânge și cresc astfel rezistența organismului.

3. Persimonul ajută la intestin

Persimii conțin de două ori mai multe fibre și minerale decât merele. Prin urmare, sunt foarte sănătoși și foarte de susținere a intestinelor.
Conținutul ridicat de fibre este, de asemenea, bun pentru digestie și ideal pentru susținerea unei diete.

4. Persimonul întărește vederea

Persimii conțin multă beta-caroten și vitamina C. Acest lucru întărește foarte mult vederea. Beta-carotenul este transformat în vitamina A în organism. Creșterea celulară este reglată și reacțiile sistemului imunitar controlate.

Cu toate acestea, kaki au deja propriul conținut de vitamina A, ceea ce duce la o vedere și mai bună.

5. Kaki susține organele

Persimmoni sunt bogate în potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier și alți nutrienți. Acești mulți nutrienți asigură că organele pot funcționa bine și sănătos. Kakis sunt, prin urmare, un mic versatil.

Gatiti si coaceti cu caqui

Bineînțeles, datorită dulceaței sale, caqui este, de asemenea, minunat pentru Deserturi, de exemplu pentru clătite sau o salsa cu fructe. Deci, puteți mânca și beneficia de cantitatea mare de vitamina C în același timp. Atunci când cumpărați, trebuie să vă asigurați că persimmonul nu este prea moale, deoarece se învinețește ușor și devine noroios. Dacă este încă puțin prea greu, îl puteți lăsa să se coacă acasă.

Persimonii sunt, de asemenea, un ingredient bun pentru smoothie-uri, deoarece au o consistență foarte cremoasă atunci când le faceți piure. Încearcă Aceasta:

Smoothie de curcuma și curmale

  • 1 persimmon copt
  • 1 cm de curcuma proaspata
  • 250 ml lapte de migdale (sau alt lapte la alegere)
  • 1 vârf de scorțișoară
  • 1 strop de suc de lămâie
  • migdale tocate

1. Puneți toate ingredientele, cu excepția migdalelor tocate, într-un blender și piure până se omogenizează. Dacă smoothie-ul este prea gros, adăugați puțină apă, suc de portocale sau mai mult lapte de migdale.

2. Umpleți smoothie-ul în pahare, presărați cu migdalele tocate și bucurați-vă.