Frumos baton de ciocolată! Hubert
În ciuda faptului că există atât de multe varietăți de bare energizante și granola disponibile astăzi, barurile cu arome și arome de ciocolată rămân favoritele pentru mulți oameni.
Baruri peste tot ...
De ce aceste baruri rulează înainte în cursa vânzărilor pe piață? De ce sunt pur și simplu cei mai buni din punct de vedere al gustului ?
Ciocolată neagră, ciocolată albă sau chiar dulciuri lăptoase sau caramelizate, ingrediente care sunt favorizate pentru o sesiune sportivă bună și pentru contribuții nutriționale esențiale ?
Cercetez frumoasa doamnă ...
Prin urmare, Hubert și echipa sa de investigatori au decis să meargă în căutarea informațiilor care să vă informeze viitoarele achiziții și următorul dvs. consum nutrițional în timpul viitoarelor evenimente sportive.
Cele două batoane de ciocolată Hubert
Ciocolata neagră și beneficiile sale:
În ochii tuturor celor mai mari nutriționiști și dieteticieni specializați în sport, ciocolata neagră câștigă toate voturile.
Ciocolata foarte bogata !
Bogată în fier, magneziu și în special flavonoide, ciocolata neagră are multe argumente pe care să le asume rolul favoritelor atunci când cauți o dulceață dulce și gustoasă pentru efortul tău. Spre deosebire de orice am putea auzi și citi, ciocolata neagră este bună pentru dvs. Pentru a spune adevărul, este chiar foarte interesant din punct de vedere nutrițional pentru un sportiv care are o practică regulată sau chiar zilnică de culturism. Un adevărat stimulant, ciocolata neagră activează producția naturală de serotonină. Te sperie numele? Nu vă faceți griji, serotonina este acea substanță uimitoare care acționează împotriva depresiei și vă stimulează moralul.
Și nutrienți
Ciocolata neagră are un conținut semnificativ de magneziu. Este într-adevăr un aliment foarte bogat în magneziu. De asemenea, este bine de știut că consumul său regulat este recomandat de dietetici. Indiferent dacă este consumată înainte sau după activitatea sportivă intensă, ciocolata neagră va avea puterea minunată de a vă ajuta să evitați crampele, precum și scăderea performanței asociate efortului. În plus, are și puterea de a reduce stresul, încurajând organismul să producă cortizol, un adevărat agent anti-stres.
Am muta placa ...
Cu toate acestea, consumul de ciocolată neagră trebuie păstrat rezonabil, deoarece două pătrate mari de ciocolată neagră reprezintă mai mult de 100 de calorii. Dacă doriți să rămâneți bine în adidași și să continuați să fiți atenți la siluetă, nu trebuie să depășiți această sumă recomandată pe zi. Am dori să subliniem că fiecare persoană are un metabolism diferit și că, prin urmare, cantitățile ingerate pot varia între diferiți indivizi.
Ciocolată albă mai puțin bună decât ciocolata neagră:
Cu toate acestea, adorată de majoritatea oamenilor în detrimentul ciocolatei negre, ciocolata albă este totuși mai puțin sănătoasă decât prietenul său de culoare închisă. Nu vă veți întreba, fără îndoială, despre motivul acestui adevăr? Ciocolata neagră conține pur și simplu mai mult magneziu, fier și alți nutrienți esențiali, care sunt necesari pentru corpul tău și foarte utile pentru funcționarea sistemului muscular. În timp ce ciocolata neagră conține semnificativ mai multe flavonoide în barele sale, ciocolata albă are doar o cantitate minoră. Acest fenomen este direct legat de faptul că laptele prezent în ciocolata albă le inhibă efectul antioxidant.