Frumusețe model ideal Trebuie să vezi coastele acum
Se poate argumenta întotdeauna despre definiția frumuseții. De exemplu, frumusețea este echivalată cu forme subțiri ale corpului. Ceea ce societatea percepe ca atrăgător se dezvoltă apoi într-un presupus ideal, la care se străduiește deseori inconștient.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nu în ultimul rând, fenomenul poate fi văzut în social media. De exemplu cu Kardashianii și cu multe supermodele cunoscute. În prezent, își arată silueta subțire cu o caracteristică specială: în loc de un pachet convențional de șase, par să-și antreneze în special mușchii abdominali superiori și laterali.
Noii mușchi abdominali ca ideal de frumusețe
Fenomenele exaltate sunt o garanție pentru atenție. Pe Instagram, acestea sunt aprecieri și comentarii. Kim și Kourtney Kardashian sunt adevărați profesioniști atunci când vine vorba de noi tendințe de frumusețe.
Acum apar cu alte modele puțin îmbrăcate, cu abdomenul lateral și superior antrenat și coaste aproape proeminente. Grăsimea corporală fin proporționată poate continua să se adune pe piept, șolduri și fese, deoarece s-au propagat întotdeauna cu figura lor de clepsidră.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Noul stomac poate fi subliniat și cu poza potrivită, pe care, desigur, toată lumea a practicat-o pentru fotografie. Pentru a face acest lucru, respirați adânc în piept și vă trageți ușor stomacul. Acest lucru se deschide și ridică cavitatea toracică și coastele apar. Dacă acum îți iei ușor umerii înapoi, te vei regăsi într-o postură complicată răsucită, dar arăți cu atât mai îngust și mai antrenat. Sună obositor, dar cel puțin ușor mai sănătos decât să te înfometezi până la coaste.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Fitness pentru abdomenul superior
Nu este deloc clar cine a venit pentru prima dată cu ideea de a se concentra asupra mușchilor abdominali superiori în timpul fitnessului sau al fotografiilor. Cel puțin antrenamentele au fost adaptate la acest punct. Deoarece, în loc să antreneze toate cele trei zone ale mușchilor abdominali cu scopul de a forma un pachet de șase, modelele se concentrează pe partea superioară.
Realizarea acestui lucru nu este ușoară. Femeile trebuie să lucreze mai mult decât bărbații pentru a obține nu doar un stomac plat, ci un stomac bine antrenat. Intenția de a arăta ca modelele de pe Instagram nu este una potrivită de la sine. Dar: un stomac antrenat nu numai că arată bine, întărește întregul corp și stabilizează mușchii spatelui.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mușchii abdominali laterali rulează oblic din exteriorul coastelor către pelvis, cei superiori conectează abdomenul de la piept la osul pubian. Pentru a face mușchii vizibili, vă puteți lipi de exercițiile de fitness clasice: ridicări, susțineri ale antebrațului și abdominalii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile