Frumusețea ideală după corpul bebelușului vs.

Stelele și stelutele, care sunt subțiri în lumina reflectoarelor la două săptămâni după naștere, îl au: corpul perfect pentru bebeluși. Și acum doar două săptămâni, această frumusețe strălucitoare purta încă o persoană mică? Pierderea atât de multă greutate după sarcină: cum o face? Ei bine, diferența care există între vedetele acestei lumi și noi, femeile normale, este evidentă: de regulă, nu avem un antrenor personal, un antrenor de nutriție sau o babysitter care este de serviciu pentru noi non-stop, astfel încât să ne putem elibera timp pentru sport. Viața noastră de mamă este diferită. Doar complet normal. Și exact așa sunt corpurile noastre: normale. Nu orice mămică are norocul să fie înzestrată cu gene bune. Să privim realitatea în ochi: Mulți dintre noi trebuie să luptăm din greu pentru a avea din nou un corp extraordinar pentru bebeluși. Și unii dintre noi nu vor reuși niciodată.

Corpul după naștere

În această postare, vrem să vorbim sincer fără milă despre ce se poate aștepta corpul unei mame și despre cum se va schimba aspectul extern. Pur și simplu, astfel încât să fim cu toții informați. Și astfel încât nici o femeie să nu se mai simtă rău, pentru că nu se mai încadrează în mărimea 36 după naștere sau este supărată de umflătura ei de copil. Bineînțeles, niciuna dintre aceste schimbări nu este cu adevărat importantă: eliminăm urmele fizice ale sarcinii imediat ce ne uităm micuța noastră dragă în ochi. Nu lăsăm maternitatea să ne strice cu corpul nostru de după copil! În același timp, am dori să fim informați într-un stadiu incipient despre schimbările fizice care pot fi așteptate. Prin urmare, această postare explică cum arată corpul realist post-bebeluș al unei femei perfect normale. Este posibil să nu vă luptați cu oricare dintre aceste efecte secundare ale sarcinii. Cel mai probabil, însă, te vei recunoaște într-un punct sau altul.

O burtă mare după naștere: acolo pentru totdeauna?

Bumbacul este flasc, ridat și gros. Cât de repede organismul scapă de excesul de kilograme pentru bebeluși după naștere, dacă kilogramele vor scădea din nou, variază de la persoană la persoană. Dar ce ajută în fiecare caz? Desigur: exerciții fizice și o dietă. Dar în niciun caz nu trebuie să începeți exerciții fizice intense sau o dietă fulger imediat după naștere! Ca o mamă proaspătă care este nemulțumită de corpul ei după copil, ar trebui să știți:

Există o regulă care spune că ați fost însărcinată în nouă luni și ați crescut în greutate în acel timp - deci vă va dura aproximativ nouă luni să scăpați de acea greutate. Alte teorii sugerează că, în medie, durează aproximativ doi ani pentru a reveni la cifra originală. Deci: nu vă stresați inutil și luați-vă timp pierzând în greutate. Nu cereți fapte de la corpul vostru!
Pierderea în greutate imediat după naștere este destul de rapidă la început - și după aceea nu se întâmplă nimic mult timp. Nu e de mirare: corpul își pierde excesul de retenție de apă după naștere și cantitatea de sânge este din nou ajustată la normal. Prin urmare, pierderea în greutate este extrem de ușoară la început. Ceea ce vine după aceea este munca grea.
Regimul în timpul puerperiului poate fi dăunător copilului dacă alăptați! Deoarece o dietă restricționează și producția de lapte. Poate de aceea micuța ta dragă nu primește suficientă mâncare. În plus, orice dietă extremă eliberează în organism toxine pe care copilul le-ar putea absorbi prin laptele matern. Dacă totuși doriți să slăbiți în timpul puerperiului, asigurați-vă că faceți acest lucru cu ajutorul unui medic sau a moașei dumneavoastră!
Corpul are acumulate rezerve, astfel încât are suficientă energie pentru a alăpta. Deci, dacă doriți să alăptați, este posibil să aveți nevoie de grăsimea bebelușului! După aproximativ șase luni de alăptare, veți observa că kilogramele cad singure. Înainte de înțărcare, este posibil să nu merite să aruncăm o privire critică asupra solzilor.

Și apoi rapid verificarea realității: noul cetățean vrea să fie îngrijit, trebuie să fie înfășurat, alăptat și scăldat. Depinde de mama sa aproape 24 de ore pe zi. Când ar trebui să mai existe timp pentru exerciții fizice, pentru a obține un corp extraordinar după copil? Desigur, cele mai importante exerciții postnatale ar trebui făcute. La urma urmei, aceasta este și despre sănătatea ta. Și ca mamă bolnavă, oricum nu o poți ajuta pe micuța ta dragă. Dar chiar trebuie să scapi de kilogramele imediat după naștere? Sau programul mare de exerciții și dieta nu pot aștepta puțin mai mult? Probabil că trebuie, pentru că să fim sinceri: după naștere oricum nu mai este timp pentru asta.

Vergeturile după sarcină

Probabil că ai folosit loțiune și masaj în timpul sarcinii, astfel încât să nu o primești. Dar majoritatea mamelor nu sunt scutite de vergeturi. La urma urmei, vergeturile depind și de gene! Acestea apar în principal pe abdomen, sâni și coapse. Nu vor mai dispărea niciodată. Dar, în timp, vor dispărea până la dungi argintii. După aproximativ un an, cicatricile vor arăta mult mai bine decât au făcut-o când ai născut.

Sânul după alăptare

Sânii arată de obicei foarte bine în timpul sarcinii: sunt plin și rotunzi. După înțărcare, devine din nou mai mic și poate chiar să atârne puțin. De ce este așa? Sânul este constituit parțial din țesut adipos și parțial din glande. Laptele din sân face glandele să crească. După înțărcare, glandele devin din nou mai mici, iar sânul se poate lăsa puțin. Forma sânului poate deveni și mai frumoasă în timp. Indiferent dacă alăptarea se efectuează sau nu nu este neapărat legată de acest lucru. Pentru că glandele se schimbă într-un fel sau altul.

Sarcina: căderea părului datorată hormonilor

În primele câteva săptămâni după naștere, unele femei se confruntă cu căderea părului. În timpul sarcinii, părul este de obicei puțin mai plin, deoarece pierderea naturală a părului este încetinită de hormonii sarcinii. Din păcate, când toți hormonii au dispărut după sarcină, și numeroasele fire de păr dispar din nou. Dar nu vă faceți griji: acest efect secundar dispare de obicei foarte repede.

Multe practici de moașă oferă o gamă largă de clase prenatale în timpul sarcinii. Am dori să vă prezentăm cursurile de aici și să vă ușurăm decizia:

Indiferent de cum ar arăta corpul tău post-bebeluș: Sperăm că este un corp confortabil! Fii mândru de realizările pe care corpul tău le-a realizat. Și amintiți-vă întotdeauna: oricine este mamă este frumos.