FRUMUSETEA POATE FI MÂNCATĂ REȚETE SEMNATE MISS CALORIE - Le Soir

Mâncați o dietă sănătoasă pentru a păstra o piele piersică

poate

Cum să vă schimbați tenul de culoare machetă pentru o strălucire sănătoasă? Urmărind conținutul farfuriei sale. Interviu cu un dietetician, Marie-Claire Longtain, alias Miss Calorie.

Chipul nostru reflectă într-adevăr greșelile noastre alimentare? ?

- Da ! Observ că astăzi majoritatea familiilor mănâncă doar alimente congelate, legume preambalate, mese gata. În cazul în care vitaminele și mineralele lipsesc foarte mult. Aceste lipsuri se reflectă imediat în apariția epidermei. Acesta devine plictisitor, scobit, obosit. Îi lipsește strălucirea. Și chiar dacă acneea este rareori consecința unei diete proaste, a unui exces de ciocolată, mezeluri, alimente prăjite. uneori provoacă o agravare a fenomenului.

Ce soluții oferiți ?

- Sunt foarte simple! Asigurați-vă că beți un suc de fructe proaspete dimineața, preferați pâinea bogată în cereale, mâncați legume proaspete și legume crude zilnic. Legumele oferă în special vitamina A, responsabilă de pielea frumoasă. De asemenea, conțin vitamina E care, la rândul său, combate îmbătrânirea și reglează circulația sângelui. Ar avea chiar o posibilă influență asupra rozaceei. Se găsește în germeni de grâu, fructe uscate, uleiuri, leguminoase. Acestea din urmă trebuie, de asemenea, să fie actualizate, deoarece reprezintă o mină de aur în oligoelemente și vitamine! Fie ca cei care se tem de creșterea în greutate să fie liniștiți: prin prepararea alimentelor cu amidon (paste integrale sau orez brun) cu carne sau pește și îndepărtarea desertului, nu producem grăsimi! În cele din urmă, fructele de sezon, consumate dimineața sau în afara meselor, sunt asigurarea lipsei de vitamine.