Fumatul pentru a pierde în greutate Sănătatea devine fum! Mutualul francez
Multe tinere încep să fumeze în speranța că vor pierde câteva kilograme. Atenție: dezavantajele sunt mult mai numeroase decât presupusele „avantaje”. Țigările nu trebuie utilizate ca dietă de slăbit. O dietă echilibrată combinată cu activitatea fizică este mult mai eficientă.
„Sindromul Kate Moss” a lovit din nou! Inspirați de fosta supermodelă slabă, multe tinere par disperate să arunce kilogramele în exces din blugi. Inclusiv să începi să fumezi.
"Este un discurs care apare destul de des în consultare, oftează Maryse Zaleski-Zamenhof, specialist în tutun în Hauts-de-Seine. Când îi întreb pe tinerii mei pacienți ce i-au împins să fumeze, unii îmi recunosc că și-au aranjat pantofii la care sperau să slăbi! "
Raționamentul lor este simplu, chiar simplist: deoarece renunțarea la fumat poate uneori să te îngrașe, a începe să fumezi ar trebui să te ajute să slăbești. CQFD. Care este legătura dintre creșterea în greutate și fumatul? Dr. Zaleski-Zamenhof descifrează: "Nicotina accelerează metabolismul și arde în jur de 200 de calorii pe zi. De asemenea, crește nivelul de glicemie din sânge, care are un efect anorectic: ne este mai puțin foame".
Prin urmare, este adevărat că fumatul „ajută” să mănânce mai puțin și „arde” calorii. Dar acest efect rămâne marginal: „Este mult mai eficient, de exemplu, să mergi să-ți iei bagheta în fiecare zi fără să-ți iei mașina!”, Ne sfătuiește ea. Și, mai presus de toate, beneficiul posibil este neglijabil în comparație cu dezavantajele.
"Tutunul virilizează figura!"
„Oricare ar fi motivul pentru care cineva începe să fumeze, pericolele țigărilor sunt aceleași, rezumă Catherine Minot, coordonatorul Oficiului francez pentru prevenirea fumatului (OFT). Unul devine dependent și îi degradează sănătatea”.
În consultare, Maryse Zaleski-Zamenhof nu ezită să-și scuture tinerii pacienți prea naivi: „Dacă sunt preocupați de frumusețea lor, le reamintesc că consumul de tutun dăunează pielii, schimbă vocea și virilizează silueta modificând poziționând grăsimea în corp! "