Funcția respiratorie în procesul de repaus post și drumeții Portalul oficial FFJR
De Sophie Campagnie, medic specialist în natură (aprobat de FENAMAN și CENATHO). Specialist în post de 30 de ani;
Post, drumeții și respirație, trio-ul câștigător !
Interesul vital de a respira bine!
Putem trăi fără să mâncăm timp de 30 până la 40 de zile. Și trăiește fără a bea timp de 3 până la 4 zile (maximum 9), dar putem trăi fără respirație doar în medie între 3 și 4 minute (record de apnee de aproximativ 7 minute!).
Respirația este deci o funcție vitală și fundamentală care ne ritmează de 14 până la 18 ori pe minut. Se instalează inconștient, dar putem „controla” în mod conștient de îndată ce ne hotărâm.
Respirați pentru a curăța
Viața sedentară este o frână pentru sănătate, toate organele funcționează cu viteză mică și se înfundă, sângele nostru se îngroașă. În epoca măștii, este o subevaluare să spunem că suntem slăbiți dacă respirația amplă și oxigenată în locuri ventilate și sănătoase nu mai există în doza necesară.
Așadar, respirația în timpul postului este un remediu excelent pentru o revenire simplă și eficientă la sănătate.
Mersul în natură este, în esență, un mod de a respira mai adânc și chiar mărește beneficiile cu un efort sporit (crește de până la 6 ori eficiența postului curent). Deci, în timpul unui sejur de post, s-ar putea să vă simțiți un pic șchiopătat sau greață când vă treziți, așa că, începând ziua cu mișcări ușoare și respirații, va elibera rapid toxinele acumulate în sânge în timpul nopții.
Respirația în timpul Postului îi potențează acțiunea; de fapt, corpul de curățare, mai reactiv și mai receptiv, mai tonic vă va permite, de asemenea, să experimentați beneficii precum:
| - Curățarea țesuturilor asfixiate |
| - Eliminarea reziduurilor chimice și a anestezicelor |
| - Eliberarea tensiunilor corporale |
| - Deconectarea creierului superior |
| - Alcalinizarea sângelui |
| - Echilibrarea celor două emisfere cerebrale |
| - Eliberarea de energie blocată |
| - Reglarea managementului emoțiilor |
| - Pacificarea gândurilor |
| - Conștientizare |