Funcționează Curăță; revizuirea dietei Ajută la slăbit
Programul de curățare a lichidului Funcționează Curăță este un program de două zile care promite să îmbunătățească sănătatea prin inundarea corpului cu substanțe nutritive, promovând în același timp pierderea în greutate și eliminarea toxinelor din sistemul dumneavoastră.
Acest articol trece în revistă programul It Works Cleanse, inclusiv modul de utilizare, potențialele sale efecte secundare și ce face.
Defalcarea scorului de evaluare
- Evaluare generală: 2,75
- Pierderea rapidă în greutate: 2
- Pierderea în greutate pe termen lung: 2
- Ușor de urmat: 4
- Calitatea nutrițională: 3
Programul Funcționează Curăță este un program de două zile cu băuturi speciale, suplimente și sfaturi dietetice care promite să scape corpul de toxine și să te ajute să slăbești. Dovezile care susțin aceste afirmații lipsesc.
Cum functioneazã ?
It Works este o companie care vinde suplimente nutritive, produse de înfrumusețare și multe altele.
Compania a fost fondată de Mark Pentecost în 2001. La fel ca multe alte companii populare de slăbit, It Works este o afacere de marketing pe mai multe niveluri, ceea ce înseamnă că afacerea depinde de lucrătorii independenți pentru a-și vinde produsele.
Compania și mii de distribuitori independenți care vând produse It Works câștigă bani din vânzări. Este important de reținut că majoritatea acestor distribuitori nu au educație nutrițională.
Ce este programul It Works Cleanse ?
Programul It Works Cleanse este un program de curățare de două zile vândut prin distribuitorii It Works și pe site-ul web It Works. Curățarea de două zile constă din patru sticle de 4 uncii (117 ml) de amestec de nutrienți lichizi.
În cele două zile consecutive, cei care iau programul beau o sticlă de It Works Cleanse înainte de prânz și cină. De asemenea, sunteți încurajați să beți cel puțin 8 pahare (64 uncii) de apă și să „mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată”.
Potrivit site-ului web It Works, alimentele „rele” cum ar fi grăsimile saturate, cartofii albi, alimentele ambalate și băuturile răcoritoare ar trebui evitate în timpul curățării de două zile.
Pentru a avea succes, It Works sugerează, de asemenea, că persoanele care urmează dietă respectă reguli arbitrare în timpul curățării, cum ar fi evitarea consumului de „porții de alimente mai mari decât palma mâinii”.
Băuturile Cleanse sunt destinate a fi utilizate timp de două zile consecutive în fiecare lună, ca parte a sistemului It Works Wrap.Remove.Reboot pentru rezultate maxime. Pe lângă băuturi, acest sistem include și:
- Aplicatorul final al corpului. Este o folie de corp care conține așa-numita „formulă puternică de cremă pe bază de plante”, destinată să întărească, să tonifice și să tonifice părțile corpului. Plicurile sunt destinate a fi utilizate la fiecare trei zile.
- Greens Berry și ThermoFight. Acestea sunt suplimente care funcționează sinergic pentru a vă „alcaliniza” corpul și a „reporni și stimula” metabolismul. Se recomandă să luați ambele suplimente zilnic.
Împachetările corporale sunt pasul inițial al programului, urmat de pasul Clean Drinks pentru pasul Eliminare, în timp ce al treilea și ultimul pas includ suplimentele de repornire pentru a finaliza sistemul.
Programul It Works Cleanse include o băutură nutritivă destinată consumului timp de două zile consecutive împreună cu alte produse din sistemul Wrap.Remove.Reboot.
Vă poate ajuta să slăbiți ?
Programul de curățare It Works se adresează clienților care doresc să detoxifice și să slăbească rapid.
Deși site-ul web nu promite pierderea în greutate atunci când utilizați produsul de curățare, există multe mărturii disponibile online despre modul în care Curățarea cu două zile funcționează a dus la o pierdere drastică în greutate. Amintiți-vă că multe dintre aceste mărturii provin de la distribuitorii It Works.
Acestea fiind spuse, nu există dovezi - în afară de mărturiile personale - că aceste produse sunt eficiente în promovarea pierderii în greutate.
It Works Cleanse nu este eficient pentru pierderea în greutate
Potrivit site-ului web It Works, o sticlă de 4 uncii (117 ml) din băutura Cleanse conține (1):
- Calorii: 80
- Combustibili: 9 grame
- Fibrele: 6 grame - sau 24% din valoarea zilnică (DV)
- Zahăr: 13 grame - echivalentul a 3,3 lingurițe
- Vitamina B6: 400% din DV
- Vitamina B12: 500% din DV
- Magneziu: 30% din DV
- Potasiu: 3% din DV
Băutura Cleanse este făcută cu un amestec propriu de plante care include aloe vera, agave albastre și diverse extracte precum sfeclă roșie, ghimbir, ananas și ceai verde. Cu toate acestea, cantitățile acestor compuși din băutură nu sunt indicate.
Alte ingrediente includ zahăr de sfeclă, arome naturale și conservanți, inclusiv benzoat de sodiu și hexametafosfat de sodiu.
În timp ce unele ingrediente din programul It Works Purify au fost legate de pierderea în greutate, nu există dovezi care să sugereze că purificatorul în sine va ajuta să slăbiți.
De exemplu, studiile au arătat că extractul de ceai verde favorizează pierderea în greutate. Cu toate acestea, majoritatea acestor studii au folosit o doză mare de extract de ceai verde pe o perioadă lungă de timp.
Un studiu efectuat pe 102 femei supraponderale a arătat că administrarea unei doze mari de 857 mg extract de ceai verde timp de 12 săptămâni a dus la pierderea semnificativă în greutate comparativ cu un grup placebo (2).
Cantitatea de extract de ceai verde din It Works Cleanse este necunoscută, dar probabil mică și puțin probabil să vă afecteze greutatea.
Băuturile conțin 6 grame de fibre pe porție, în principal un tip de fibre numite inulină. Fibrele ajută la susținerea sănătății digestive și sporesc sentimentele de plenitudine - ceea ce vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Cu toate acestea, creșterea aportului de fibre pentru doar două zile nu va duce la pierderea în greutate de durată - cu excepția cazului în care obiceiul este menținut pe termen lung (3).
În plus, zahărul adăugat în băuturile Cleanse poate avea un efect dăunător asupra pierderii în greutate. Zaharurile adăugate - în special cele din băuturile cu zahăr - sunt strâns legate de creșterea în greutate, obezitate și alte probleme de sănătate, cum ar fi diabetul (4, 5).
În plus, în timp ce eliminarea alimentelor nesănătoase - așa cum sugerează urmărirea programului It Works Cleanse - poate favoriza pierderea în greutate, este puțin probabil să se producă pierderea semnificativă în greutate în doar două zile.
Cele mai multe relatări personale despre scăderea drastică în greutate în timpul curățării de două zile pot fi probabil urmărite la scăderea în greutate lichidă ca urmare a eliminării alimentelor sărate și rafinate și a creșterii aportului de apă.