Identificați motivele pentru Fork & Bikini supraponderali
De ce mă îngraș ?
Chiar dacă creșterea în greutate este automat rezultatul unui dezechilibru între numărul de calorii pe care le înghiți și cele pe care le arzi, motivele pentru creșterea în greutate sau supraponderalitatea nu sunt întotdeauna alimentare. Stresul, stilul de viață sedentar, renunțarea la fumat, motivele creșterii în greutate sunt diverse și variate, uneori chiar nebănuite.
Reușind să identifice motivele excesului de greutate, așadar îi pune toate șansele să-i oprească și să găsească calea către un echilibru alimentar sănătos. Prin urmare, este logic ca Fourchette & Bikini să-și fi efectuat investigația.
Factori ai familiei: mă îngraș pentru că sunt predispus
Nu ne ingrasam doar pentru ca mancam prea mult! Un dezechilibru alimentar poate rezulta din diverși factori, printre care:
- Predispozitie genetica: este nedrept, dar un copil are o „șansă” de 80% să fie supraponderal dacă ambii părinți sunt.
- Obiceiuri alimentare proaste: pe lângă capitalul genetic, părinții noștri ne transmit și obiceiurile alimentare; dacă am fi crescuți într-o familie care a favorizat mâncarea (prea) bogată, porții XXL și mese înghițite în 5 minute, este un pariu sigur că vom crește cu un dezechilibru alimentar favorabil supraponderalității.
- Probleme medicale: anumite dezechilibre hormonale (hipotiroidism etc.) și tulburări alimentare (bulimie, supraalimentare) ne pot influența greutatea dacă nu sunt tratate. La fel, există medicamente care favorizează creșterea în greutate (hormoni, antidepresive).
Deci ce facem ? Precautia este ca o inarmare ! Dacă nu putem face nimic despre moștenirea noastră genetică, pe de altă parte, putem lupta activ pentru a ne îmbunătăți obiceiurile și comportamentul atunci când vine vorba de mâncare. În familiile „expuse riscului”, este mai mult decât recomandabil să obțineți ajutor de la un medic sau un nutriționist.