Fundamentele tehnice, partea 2, asistență pe blogul nostru
De-a lungul „carierei” și oricare ar fi nivelul său, suporturile vor avea un rol primordial în pregătirea jucătorului de tenis.
În acest articol, vă ofer o prezentare generală a diferitelor suporturi disponibile de la linia de bază.
Suport online:
Dacă trasăm o linie care trece prin picioarele jucătorului, această linie este permendiculară față de linia de bază.
Aceste suporturi permit o mare stabilitate la lovire, precum și un transfer semnificativ al greutății corpului înainte. Astfel, este stilul de sprijin care permite obținerea celei mai mari viteze a mingii la jucătorii amatori (cf: biomecanica jucătorului de nivel înalt, colecția ITF).
În general, suporturile sunt predate mai întâi la nivelul școlii de tenis în timpul inițierii.
În fotografiile de mai sus ale lui André Agassi pe partea din spate și a lui Marat Safin pe partea din spate, putem observa poziția piciorului din față, care este ușor deschis pentru a permite trecerea piciorului din spate, fără a crea o răsucire la genunchi, și putem de asemenea, notați echilibrul general cu un centru de greutate situat în mijlocul suporturilor.
Deschide suporturi:
Considerate de mulți profesioniști drept suporturile tenisului modern, suporturile deschise se caracterizează printr-o linie de suporturi aproape paralele cu linia de bază. Acestea economisesc timp considerabil în plasare și, prin urmare, sunt deosebit de utile pe mingi rapide și/sau descentrate.
În plus, suporturile deschise favorizează loviturile de rotație ale bustului, în special ridicarea.
Pe fotografia lui Marion Bartoli care se întoarce de la serviciu, putem vedea utilizarea suporturilor deschise pentru a economisi timp.
Fotografia lui Djokovic arată un revers la sfârșitul cursei, în sprijin deschis. Putem vedea greutatea intensă exercitată pe piciorul stâng, care arată violența frânării, precum și echilibrul perfect datorită spațierii mari a suporturilor.
Suporturi semi-deschise:
Aceste suporturi au avantajul de a putea combina rotația trunchiului și avansarea corpului înainte. Acestea sunt suporturile folosite cu prioritate pe offsetul frontal, deoarece permite picioarelor din spate să fie puternic ancorate la sol și apoi să împingă înainte.
Pe mâna dreaptă a lui Nadal, putem vedea că centrul de greutate este aproape deasupra piciorului de susținere. Piciorul stâng este așezat ferm pe sol, ceea ce va permite apoi declanșarea gestului.