Fundul flas după pierderea în greutate (corp, antrenament, dietă)
Buna ziua, am 26 de ani, 168cm, 75kg. Am slăbit deja 45 kg și vreau să mai scap 10. Mă duc acum la sală și a funcționat destul de bine până acum. Aproximativ 500g pe săptămână. Acum fundul meu începe să devină mult mai plat și cumva atârnă. Deci nu în așa fel încât fundul să atârne deasupra coapsei, mai degrabă ca și cum ambii s-ar fi deplasat în jos împreună:-( Acum întrebarea mea: Poți controla acest lucru prin antrenament sau există un punct în care nu poți face nimic fără o intervenție chirurgicală Pot face mai mult? Îmi crește fundul din nou când mă antrenez intensiv? A avut cineva experiență cu asta? Mi-ar fi cu adevărat recunoscător pentru răspunsuri utile, am terminat. Am făcut atât de multe lucruri și sunt cumva din ce în ce mai nemulțumit de mine.
5 răspunsuri
La un moment dat trebuie să înveți să te iubești așa cum ești. bineînțeles, te poți îmbunătăți, dar acceptă-ți sinele și iubești corpul, altfel corpul tău se va întoarce împotriva ta. Deci, puteți antrena mușchii și înlocuiți astfel masa lipidică lipsă, dar într-o anumită măsură. Pielea se întoarce la un moment dat, nu chiar, ci câțiva cm. bea mult și încearcă să încorporezi grăsimi bune în dieta ta, astfel încât pielea să se poată recupera rapid. La urma urmei, elasticitatea și ductilitatea stocării apei sunt principalele sarcini ale acizilor grași nesaturați!: D
Mulțumesc, deci este posibil ca totul să se ridice?
Da, dar pentru asta chiar ai nevoie de multă muncă și multă disciplină. Trebuie să-ți antrenezi bine glutele, 2-încearcă să nu stai mult pe ele!: D și, de preferință, nu pe scaune/suprafețe plate . 3-nu slăbi prea repede 4-nu urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece membrana și pielea constau în principal din lipide, adică grăsimi. 5-bea mult. Și masajele care stimulează circulația sângelui în piele pot ajuta, de asemenea! Prieten sau pe tine.!:)
Felicitări pentru scăderea enormă în greutate:) Deci, vă puteți antrena fesele clare, rotunde și ferme cu genuflexiuni și lunges . Când pierdeți în greutate, concentrați-vă puțin mai mult pe antrenamentul cu greutăți decât cu rezistența, deoarece cu antrenamentul cu greutăți deformați corpul și antrenamentul de rezistență vă asigură doar că arzi grăsimi sau folosești calorii! Ardeți grăsime doar cu antrenament de rezistență, dacă ați făcut antrenamente cu greutăți în prealabil și corpul a consumat energia, atunci corpul merge direct la celulele adipoase:)
În sala de fitness, ei vor fi bucuroși să vă arate cum să vă antrenați fesierele corect, astfel încât fesele să fie rotunde și ferme din nou.
țesutul conjunctiv nu poate fi îmbunătățit prin sport și îndepărtarea acestuia prea repede duce la riduri
Cântărești doar 30 de kilograme? Asta este cu adevărat puțin! Mai bine ia ceva
întrebări similare
Bună ziua tuturor, acum 2 zile am făcut sex anal (fără prezervativ) și acum am observat o mică umflătură pe anus, dar când îmi întind fundul, devine cumva din nou o piele plată, normală. La început am avut o ușoară durere, dar acum simt doar o ușoară mâncărime în anus și vagin. Ce ar putea fi asta?
În primul rând, vă mulțumesc că ați răspuns atât de bine la majoritatea întrebărilor mele:)
Nu sunt cea mai sportivă persoană acum, dar merg la o plimbare de mai multe ori pe săptămână, fac câteva exerciții scurte din când în când, asigură-mă că nu stau mai mult de o jumătate de oră până la o oră fără să închid picioarele pentru o clipă reprezentat - și în ceea ce privește greutatea, sunt la un pas de subponderalitate și greutate normală.
Cu toate acestea, fundul meu este astfel încât port mereu blaturi lungi, astfel încât să nu îl puteți vedea. Este destul de mare pentru greutatea mea, ceea ce îmi place, dar atârnă înăuntru și în afară. Când îmi pun blugi, de obicei este întărit, arată atât de neatractiv. Nu o pot descrie foarte bine, dar în niște pantaloni aproape arată ca un triunghi deasupra.
Pentru mine este mai minunat decât din asta Înainte-> după poză, pe care l-am atașat, în special acest „decalaj” care face conturul lateral spre interior în loc de către exterior, așa cum ar trebui să fie, este mai pronunțat pentru mine
Așa că caut exerciții și alte lucruri cu care să pot contracara acest lucru fără ca fesele să devină mai plate sau să am coapse groase și bine tonifiate după aceea.:(
Pentru răspunsuri bune, mă bucur să fac complimente:))