Furia este bună pentru tine LAYA COMMENDA
Se supără în mine. Furia. Încă o dată.
Și nu, nu este o mânie banală despre unul dintre acele mici incidente neplăcute care fac parte din viață.
Este altceva care se dezlănțuie în mine.
Este mânie sănătoasă, este mânie sfântă.
Acum știu exact diferența. Mânia meschină, lipsită de sens, distructivă despre prea puțin spațiu de parcare, prea mulți oameni la coadă, un computer prăbușit sau o bucată de umplutură dentară ruptă - această furie dispare imediat când îi scurg energia. Acest tip de furie este complet inutil și nu ajută pe nimeni, în special pe mine. Așa că respirați adânc, dați drumul, eliberați-vă. Pffffff.
Dar mânia sfântă este altceva. Nu pot și nu îl voi ignora. Este mult prea prețios pentru a renunța - chiar dacă asta a funcționat. Mânia sfântă este o energie atât de puternică de creștere și eliberare, încât nu ne putem lipsi de ea. Avem nevoie de această energie pentru a vedea clar unde există nedreptate, inconsecvențe și structuri care ne negă viața. Avem nevoie de el pentru a intra în acțiune, pentru a schimba ceva, chiar dacă asta nu se întâmplă peste noapte, chiar dacă suntem doar o mică piesă dintr-un puzzle imens, incredibil de complex și întrețesut. Avem nevoie de mânie sfântă pentru a stabili limite sănătoase și a împinge granițele nesănătoase.
Curaj. Act. Ridica-te. Dacă este necesar, urcați pe baricade, scoateți ghearele, nu numai să vă arătați dinții, ci și folosiți-i, susțineți ceea ce este important și drag pentru noi, la ce visăm și în ce credem.
Trucul este să folosești această puternică energie de furie, în loc să o trăiești sălbatic și necontrolat sau să o întorci împotriva ta.
Sunt supărat pe sistemul nostru școlar. Sunt furios și mă simt neajutorat, deoarece potențialul creativ al fiului meu amenință să se ofilească, deoarece se confruntă în fiecare zi cu condiții-cadru care sunt opuse orientării spre forță, cu un sistem care îi lasă cadourile să se usuce pentru că are nevoie de toată energia sa, la acele subiecte cărora îi este greu să ajungă la capăt. Am discutat recent acest subiect cu un profesor și am fost îngrozit de condițiile în care profesorii trebuie să lucreze astăzi. A doua zi am dat peste acest videoclip. Mânie sfântă. (Din fericire, experimentez și altceva - profesori care și-au păstrat umorul, filantropia și încrederea în potențialul unic al fiecărui elev ... un miracol, binecuvântarea lui.)
Sunt supărat pe sistemul nostru de sănătate, ceea ce nu servește pentru a face bine - și cu siguranță să nu rămână sănătos - al oamenilor. Experimentez cum oamenii care tocmai au fost diagnosticați cu cancer trebuie să aștepte ore în șir în minuscule săli de așteptare fără ferestre în care deseori nici măcar nu pot obține loc. Experimentez cum o persoană în vârstă slăbită, neajutorată, trebuie să suporte fără să bea și să mănânce până după-amiaza târziu, deoarece operația sa a fost „uitată”. Experimentez modul în care această persoană este tratată ca un număr, ca un organism fără suflet, care este umplut cu un fel de medicament, astfel încât corpul său să se comporte în conformitate cu rezultatele cercetării medicale - și, din păcate, nu! Mânie sfântă. (Din fericire, experimentez și altceva - scene de mare și emoționantă umanitate în mijlocul acestui sistem inuman ... un miracol, o binecuvântare.)
Sunt supărat pentru că Ziua Egalității de Plată este în octombrie. În 2016, femeile din Austria au trebuit să lucreze cu 82 de zile mai mult decât bărbații pentru a obține același venit. Cu 22,4 la sută venituri mai puține pentru aceeași muncă. Mânie sfântă.
Sunt supărat pentru că a face bunuri de consum inutile și a alimentelor inferioare și a muta bani virtuali dintr-un cont de rău augur în altul te poate îmbogăți nemăsurat, în timp ce educatorii elementari, asistenții medicali și asistenții medicali, și atât de mulți alții care fac o muncă infinit de valoroasă (profesori de yoga de exemplu 😉) câștigă un baston de carton - suficient cât să trăiască, dacă este cazul. Mânie sfântă.
Da, este bine să exprim și să spun totul în loc să-mi înghit furia!
La o vârstă fragedă - înainte ca „ușa spirituală” să se deschidă în viața mea - de multe ori îmi lăsam furia să se elibereze. Am țipat, am răpit, m-am rănit pe mine și pe ceilalți și am regretat-o după aceea.
După cum se potrivește unui adept spiritual avid, a venit apoi faza în care credeam că furia este rea, rea și imatură sau cel puțin profund „nespirituală”. O, ce blând am fost, cât de calm și amabil am fost! Pace, bucurie, stardust - în afară de mormăitul din jurul stomacului, pe care l-am trecut cu vederea în mod deliberat. Furie Nu eu.
Dar energia furiei este acolo chiar dacă nu vrem să o simțim. Dacă nu luăm notă de el, se întoarce împotriva noastră. Și asta este la fel de violent ca pur și simplu să acționăm mânia.
Astăzi mă ocup de furie altfel decât înainte.
Astăzi îmi simt furia. Nu îl suprim și nici nu-l las să se elibereze. Mă uit cum se supără în mine. Ce-mi face ea Și folosesc această energie puternică pentru a schimba ceva care nu se potrivește de mult timp.
Între timp, apropo, nu mă mai miră că valurile acestei sfințe mânii cresc în mod deosebit în primăvară. Elementul lemnului, cu forțele sale enorme de creștere și dezvoltare, este vizibil. Ficatul și bila sunt asociate cu acest element și cu ele emoțiile de furie și furie.
În fiecare primăvară, viața mea devine prea strânsă pentru mine. Observ cât de mult rămân în urma posibilităților mele, deoarece mă blochez în vechile obiceiuri (de gândire), pentru că îmi trag istoria familiei cu toate convingerile și poverile împovărătoare cu mine, în loc să las (pur și simplu)! a merge. (Desigur, nimic nu funcționează simplu. Dar funcționează, pas cu pas, dacă devenim conștienți de tiparele noastre de creștere și de împiedicare a dezvoltării.)
În fiecare an, primăvara, simt că se ridică ceva în mine, o energie care aproape îmi aduce lacrimi în ochi și îmi strigă:
Ceară! Până la cer! Eliberează-te! Acum!
Între timp, mai știu că a nu dori să fii conștient de furie este (și) o problemă a femeilor. Puțini dintre noi au învățat să vadă și să accepte furia ca parte a femininului.
Desigur, femeile și bărbații au un potențial diferit de agresivitate. Dar dacă credem că agresiunea exterioară a multor bărbați este mai distructivă decât cea a multor femei, ne înșelăm foarte mult:
„Poate că atunci, de exemplu, sentimentul de furie din cercurile de antrenament spiritual nu ar mai fi văzut cu tonurile blânde însoțitoare ca„ pericol ”, ci mai degrabă ar fi luat puternic în dragoste. Pe de o parte, pentru că toate forțele înfloresc și înfloresc și se mișcă liber și ușor atunci când sunt iubite și, pe de altă parte, pentru că furia din forțele feminine retrase are un efect subliminal la fel de distructiv pe pământul nostru ca cel trăit în exterior de către mascul. Forța de viață limitată bate la suprafață ca sentiment de furie, așa că această energie trebuie eliminată din tabu (ceea ce în niciun caz nu înseamnă să acționezi mânia), astfel încât să se poată dezvolta ca o forță de îndreptare. [...]
Mânia - ca forță care curge liber - are legătură cu permeabilitatea noastră, cu creșterea noastră, cu extinderea și dizolvarea limitelor noastre uneori încă foarte înguste. Marii mutanți ai acestei lumi nu au fost șoareci șovăitori, „sfinți”.
Trăind în unitate, puterea transformată a mâniei cristalizează în creativitate liberă, cea mai tandră, în curaj, în acțiune autentică, exprimându-se, exprimându-se. Apoi și Cutia Pandorei își pierde efectul (mă uit la mine, uh, sunt o persoană rea, uh, atunci mai bine nu mă privesc prea atent, acoperă închis) și suntem în măsură să trecem la următorul Pasul de luat ".
Furia și agresiunea nu sunt la fel ca violența. Dacă suprimăm aceste forțe, ele sunt îndreptate împotriva noastră.
În loc să ardem cu pasiune pentru viață, pentru o lume (umană) mai corectă, mai bună, mai strălucitoare, mai iubitoare, ne ardem.
Mânia sfântă ne poate - dacă ne ocupăm de ea conștient și constructiv - să ne arate: Nu poate continua așa! Ne oferă claritate să vedem cu ce nu mai putem accepta și să ne împăcăm pentru a nu ne pierde vitalitatea, demnitatea și dorința creativă de a crea. Și ne oferă puterea de a face ceea ce este necesar pentru a aduce schimbări.
Lupta face parte și din calea (spirituală). Oricine neagă acest lucru trăiește doar o parte din întreg - și asta nu va duce niciodată la integritate.
Nu-ți permiți să-ți simți furia.
De foarte multe ori acesta nu este un proces conștient - nu este faptul că observați că furia crește în voi și apoi o împingeți rapid înapoi. Nu, este un proces inconștient. Este posibil să nu simțiți furia și să gândiți: acesta nu este subiectul meu.
Dar asta este. M-am confruntat cu acest lucru de mult timp, de când mă plimb cu o boală autoimună de la 17 ani. Am auzit din toate părțile că tot mai multe femei - în special între 30 și 50 - suferă de astfel de boli, în special cele care afectează tiroida. Nu am nicio dovadă științifică la îndemână și departe de a încerca să explic ceva la fel de complex ca o boală autoimună cu un principiu simplu cauză-efect, la urma urmei, de aproape 30 de ani abordez tiroidita Hashimoto din diferite unghiuri și din nou. Perspective, descoperiți noi aspecte și conexiuni. Deci știu foarte bine că nu există o explicație simplă pentru acest lucru.
Dar ceva din mine a început să vibreze când am citit recent următoarea afirmație din „Psihologia de azi”:
„Bănuiesc că pacienții autoimuni nu percep corect furia și furia. Adică nu pot simți ceea ce experimentează oamenii normali atunci când simt că au fost tratați nedrept. Deci nu simt furie, dar nu o exprimă. Nici măcar nu simți sentimentul. Dar mi-aș putea imagina că furia există, și anume sub forma unei reacții imune. Este îndreptat împotriva corpului. Deci, conform presupunerii mele, bolile autoimune sunt boli autoagresive. "
Christian Schubert, medic, psiholog, psihoterapeut și psihoneuroimunolog
Îți trăiești furia nestingherită.
Îți rănești pe ceilalți și pe tine însuți. Dacă nu direcționezi energia furiei în direcția corectă, dar o lași să se dezlănțuie în mod sălbatic, cu siguranță nu te va susține creșterea. „Lăsați aburul în mod corespunzător” vă va face cel mult să vă simțiți și mai rău după aceea și să suferiți de vinovăție și remușcări. Nu e bine.
Simți furia și nu faci nimic cu ea.
Te blochezi în emoție, te simți neputincios, neajutorat, expus circumstanțelor. Căutați părți vinovate („sistemul”, „societatea”, „puternicul”, „bărbații”, ...) și vă faceți victime cu el. Nu e bine.
1. Simțiți-vă cu atenție.
Simți că furia și furia cresc în tine. Unde sunt vizibile în corp? Au aceste emoții o culoare, un miros, o „greutate”, o „față”? De asemenea, puteți scrie o scrisoare de furie care vă aruncă toată furia pe hârtie. Da, poti. Fă-o. Nu trebuie să îl expediați!
2. Distingeți.
Este doar o mânie mică, banală, este vocea interioară a lamentării, un insultat „aș-avea-acum-dar-aș-dori-diferit”? Apoi, dă-i drumul imediat. Și la revedere! Ai nevoie de energia ta pentru lucruri mai importante.
Dar dacă într-adevăr este vorba de mânie sfântă, atunci ia-o, transformă-o, ghidează-o în direcția corectă, folosește-o ca creștere, vindecare și schimbă energia!
3. Oprește-te.
Ce vrea să-ți spună furia? Cu ce v-ați împăcat prea mult timp? Ce nedreptate nu ai vrut să vezi pentru a nu te simți neajutorat? Ce nemulțumiri ați ignorat, glosat sau marginalizat pentru că nu ați avut curajul să faceți o schimbare?
4. Întreabă-te.
Cum ar arăta situația dacă ar veni o nașă de zână și, dintr-o apăsare de deget, ar pune totul în starea ideală?
5. Mâner!
Ce poți face, ce acțiune poți întreprinde, ce gânduri noi poți gândi, ce perspectivă nouă întreprinzi pentru a schimba puțin situația în această direcție?
Desigur că nu ești atotputernic, nu poți să te întorci sau să dizolvi structurile incrustate, sistemele care au crescut de-a lungul secolelor și tiparele care s-au solidificat de-a lungul deceniilor.
Dar nu ești NICIODATĂ șters. În nici un caz.
Un mic pas este întotdeauna posibil. MEREU.
Chiar dacă este doar să-ți recunoști sentimentul actual de neputință și să ai încredere că se va schimba. Pentru că o va face - pur și simplu pentru că te-ai făcut conștient de asta.
„Trebuie să ne apărăm comoara, dacă este necesar, îndrăznim să luptăm și să luptăm. Pentru a face dreptate acestei sarcini, avem la dispoziție principiul primordial al agresiunii. A renunța la această energie care urmărește înainte ar fi o nebunie. Există lucruri care pot fi adesea vizate și apărate numai energetic și precis. Nu este nimic de câștigat din aspectul reproșat al unui bolnav, cel mult un ulcer de stomac și alte probleme fizice de tot felul. Puteți pufni conducta păcii atunci când v-ați făcut treaba. [...]
Faceți o imagine a unei femei care își trăiește puterea cu toate impulsurile care se străduiesc înainte. Și dacă depășești marca pentru moment și delicatețea și fragilitatea cad de-a lungul drumului, nu contează. Sunt sigur. Am însoțit multe femei în acest proces și am experimentat că nu putem pierde ceea ce este în noi doar pentru că ne lovim puțin. [...]
Viața este un dar prețios, cel mai prețios dintre toți. Simțiți cerul întins deasupra voastră și experimentați bucuria furnicată cu toate simțurile - acesta este voi! Ce vrei mai mult Dar nu ați primit acest cadou, astfel încât să îl lăsați să se piardă și să permiteți fiecărui idiot să se supere pe voi, să arunce gunoiul pe voi sau să vă împiedice să vă luați partea din marele tort mondial. Așadar, nu trebuie să vă faceți griji niciodată cu privire la întrebarea dacă aveți chiar dreptul să vă ridicați de partea voastră. Nu aveți doar dreptul, ci și blestemata datorie de a vă apăra, astfel încât tot ceea ce este așezat în cutie să se înverzească și să înflorească și să se dezvolte. "