G; neplăcut; sănătos fr; hst; ck f; r scoala
Membru din 10/11/2005
4 postări (ø0/zi)
Ce mi-ați recomanda să iau cu mine ca mic dejun pentru școală? De obicei merg la școală până la ora 15 și în acea perioadă vreau să mănânc ceva hrănitor și sănătos.
De multe ori mi-am luat micul dejun de la cantina școlii, dar pe termen lung este prea scump și nici nu are un gust atât de bun. Nu aveți chef să mâncați chifle sau să mâncați batoane de ciocolată pentru totdeauna.
În cantină se vând oricum doar sandvișuri, ciocolată și briose/donouts. Dacă cumpăr o parte din ea, nu mă voi sătura cu adevărat. Apoi stau în clasă și fac un mârâit de stomac.
Ce aș putea de ex. Cumpărături, așa că nu întotdeauna mi-e foame atât de repede?
Mama îmi aduce deseori pâine, dar nici pâinea cu cârnați nu este atât de grozavă pentru mine. Când iau cu mine pâinea cu cârnați la școală, este mult prea uscată pentru mine.
O altă problemă pentru mine este că nu iau niciodată micul dejun dimineața. Ar trebui să mă obișnuiesc cu adevărat, dar nu știu cum. Mi-e foame doar pe la 09: 00-10: 00.
Am încercat să mănânc iaurt după ce m-am trezit dimineața, dar asta nu ajută. De îndată ce am ajuns la școală, stomacul meu mârâie. Dar nu am pofta de mancare dimineata. Apetitul vine odată cu masa?
Membru din 07/01/2006
296 postări (ø0.06/zi)
Membru din 06/11/2006
13.221 postări (ø2.5/zi)
Micul dejun nu ar fi rău, astfel încât stomacul să „vadă” mai întâi un fond de ten
Aș recomanda pâine cu cereale integrale pentru școală. are un factor de saturație mult mai mare decât rulourile sau pâinea albă/pâinea prăjită.
Când pâinea este proaspătă, este, de asemenea, suculentă și nu are gustul acela „bland”.
Se periază cu unt sau margarină (după gust).
Copiilor mei le place castravete feliat, șuncă și/sau brânză .
Membru din 10/11/2005
4 postări (ø0/zi)
Mi-aș putea imagina că mănânc pâine integrală cu brânză și felii de castraveți. Apoi stau plin mai mult. Apoi îl variaz astfel încât să nu existe plictiseală în timp ce mănânc.
Pe la prânz puteam mânca salată de paste sau altceva.
Aș putea lua spritzer de mere ca băutură. În școala noastră există doar băuturi zahărite precum sucuri cu mult zahăr, cola, fanta. Puteți cumpăra sifon acolo, dar nu are un gust bun.
Nu ar fi rău dacă școala ar oferi mâncare mai sănătoasă?
Membru din 15.08.2007
15.117 postări (ø3.11/zi)
fiecare sandviș poate fi făcut mai apetisant cu o frunză de salată. Dar salatele sunt desigur o idee bună. Salata de cartofi și un ou fiert tare sau cârnați merg de asemenea bine. De asemenea, puteți lua cu voi un muesli și îl puteți adăuga cu lapte, cacao sau suc. Toate acestea vin în pachete mici de băuturi pe care le poți lua cu tine.
Mic dejun: Dacă nu doriți/nu puteți mânca nimic dimineața, atunci beți-vă micul dejun. O cacao aduce ceva. Sau încercați un pahar de suc de portocale cu fulgi topiți. Făina de ovăz este ieftină, plină și de lungă durată.
Membru din 24.02.2008
1.085 postări (ø0.23/zi)
Așa că îmi place foarte mult pâinea din semințe de floarea-soarelui de la L * dl! Asta te satură mult timp și nu este scump. (și, de asemenea, nu este atât de uscat, destul de suculent).
Ați putea căuta aici în baza de date sub spread-uri pentru a vă face singuri, există unele foarte gustoase și asta oferă varietate.
Puteți folosi oricând o tartă gustoasă în loc de unt, astfel încât să nu se usuce. Altfel aș recomanda legume crude și fructe proaspete!
Membru din 25.08.2006
1.257 postări (ø0.24/zi)
fiicei mele de 18 ani îi place să ia împachetări cu ea.
Le puteți cumpăra în supermarket, sunt făcute din grâu și nu sunt scumpe.
Întindeți o pâine plată (rotundă și pătrată) pe suprafața de lucru, o acoperiți cu cremă de brânză și apoi după cum doriți. Fiicei mele îi place cel mai mult: fâșii de salată iceberg, fâșii de șuncă, fâșii de brânză, fâșii de castraveți, sare, piper, oregano și o cremă de cremă balsamică (dar puteți lăsa, de asemenea).
Sau: cremă de brânză, benzi de salată, conservă de ton, felii de roșii, sare, piper, eventual niște maioneză.
Apoi înfășurați strâns și înfășurați în folie alimentară. Nu-ți uita șervețelul!
Salutări de la
Membru din 17 ianuarie 2002
3.207 postări (ø0.47/zi)
Buna Cristina,
fiul meu nu este, de asemenea, un mic dejun mare și nici nu-i place atât de mult prânzul.
Drept urmare, nu mâncase nimic până la prânz.
De când pregătesc eu singur pâinea cu semințe Burgis (o fac la BBA), el a mâncat din nou sandvișuri deschise.
Uneori cu brânză și cress (are un gust frumos și proaspăt) sau castravete, alteori cu șuncă și brânză. De asemenea, are un gust excelent cu Nutella sau gem.
Pâinea este drăguță și suculentă și se păstrează proaspătă timp de aproximativ 4 până la 5 zile (în cutia de pâine). De asemenea, te face să te simți plin și sănătos cu făină de spelt și de secară și semințe.
Dacă doriți, vă voi trimite rețeta.
Vă rugăm să anunțați KM.
Salutari
s'Mäusle
Trecutul este istorie, viitorul este un mister și acest moment este un dar
Membru din 10/11/2005
4 postări (ø0/zi)
Vă mulțumim pentru toate sfaturile dvs. utile.
Membru din 09/06/2005
452 postări (ø0.08/zi)
Cred că e bine să te gândești că și tu mănânci sănătos la școală și nu îți place ca majoritatea să hrănească doar o pungă de urși gummy sau ciocolată (recunosc că am fost și așa ^^)
Ceea ce mă miră foarte mult este că școala ta oferă doar lucruri atât de teribil de nesănătoase. Așa a fost cazul meu la școală pentru o lungă perioadă de timp. Până atunci, unii dintre SMV au luat mâna raportorului. A fost inițiat un sondaj despre ceea ce ar dori studenții să mănânce și totul a fost discutat cu îngrijitorul (de rhatte funcția de cafenea). De atunci au existat chifle integrale cu salată și mere ca pauză pentru prânz, au existat salate proaspete mixte cu sos de sos și chifle integrale și sucuri neîndulcite, apă minerală pe lângă lucrurile dulci. Poate poți încerca așa ceva la școala ta?
În caz contrar, aș recomanda ca dacă luați pâine cu voi la școală și doriți să aveți roșii etc. pe ea, să le puneți într-un castron suplimentar și să le puneți chiar înainte de a mânca. Atunci pâinea nu va mai fi atât de moale.
Pot să înțeleg asta despre faptul că nu iau micul dejun. Nici mie nu-mi place. Nu vă forțați să faceți acest lucru și vă veți simți numai rău și veți avea dureri de stomac. Cel puțin așa a fost pentru mine.
Membru din 10/11/2005
4 postări (ø0/zi)
Voi face o listă cu alimente pe care le voi cumpăra mâine, astfel încât să fiu bine echipat luni, când începe din nou școala
Membru din 6 ianuarie 2008
3.784 postări (ø0.8/zi)
face mai multă muncă, dar îți poți rafina pâinea cu cârnați de ex. o frunza de salata verde/felie de castravete sau rosie. Asta face ca totul să fie un pic mai atractiv.
Un bar cu muesli pentru mijloc este, de asemenea, ok.
De asemenea, bananele te umplu bine.
Membru din 11/01/2004
2.006 postări (ø0.34/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
1.125 postări (ø0.16/zi)
poate salatele de cartofi și paste sunt, de asemenea, o opțiune pentru dvs. Cu siguranță te vei sătura de ea. Sau poate aveți acasă un producător de sandvișuri, aceasta ar fi și o alternativă și nu este atât de uscat din cauza brânzei topite.
Membru din 31 decembrie 2003
4.424 postări (ø0.72/zi)
Nici de ani nu am luat micul dejun. Dar te poți obișnui încet cu asta.
Am început prin a bea pur și simplu un pahar de lapte/Kaba/ceai devreme. Apoi, Magen a fost cam plin.
DUPĂ un anumit timp, am mâncat un musli dimineața. Nu mult, doar puțin.
Și la un moment dat a fost, de asemenea, posibil să mănânci o sul sau o felie de pâine.
Atunci ești mult mai echilibrat la școală și nu îți este foame în jurul orei 10 a.m.
Și țineți ziua mult mai mult.
Ai ocazia să ex. să depună un pachet de cereale la școală. Și o cutie de lapte?
Atunci ai putea face asta și în pauza de masă.
În caz contrar, luați o salată cu dvs. sau sugestiile de condimentare a pâinii cu castraveți și roșii sunt bune.
Dacă sunteți în ziarul școlii, poate puteți face o diferență în direcția alimentelor mai sănătoase și mai echilibrate?
Membru din 11/05/2007
1.583 postări (ø0.33/zi)
Membru din 31 mai 2008
1.670 de mesaje (ø0.37/zi)
Salată de fructe cu nuci și niște iaurt,
Făină de ovăz cu banane sau fructe de pădure) și iaurt,
Brânză de vaci cu niște castraveți și chifle integrale
chiftele reci cu pâine și unt,
o salată cu benzi reci de piept de pui (dressing suplimentar),
Salată făcută din roșii, castraveți, dovlecei (sau orice ar fi aceasta) cu feta cubulețe
Ouă fierte sau salată de ou cu de ex. Miracle Wip
Advocado cu sos Insula Thoussand
Cuburi de branza cu betisoare de legume
Salată de ton (cutie) de ex. cu porumb și fasole roșie
Acestea sunt ideile mele spontane pentru rechizitele tale școlare.
Este cu siguranță practic dacă faceți întotdeauna un pic mai mult din ceea ce gătiți seara pentru a doua zi, care poate fi apoi consumat și rece. De exemplu. Există tăiței, îți faci imediat puțină salată de paste, există ceva cu pui, apoi ceva pentru a doua zi și pregătești totul pentru a-l lua cu o seară înainte. Cu cartofi gătiți încă 2-3 și tăiați cubulețe cu niște șuncă sau de ex. Pregătiți mazărea congelată ca salată.
Această mușcătură constantă de a mânca cumva se îmbolnăvește curând la gât. Aș boicota cantina. Indiferent de ceea ce oferă, linia de jos este că este mai scumpă și cu siguranță nu la fel de gustoasă ca acasă. Puteți umple o sticlă mică de plastic de 0,3 litri cu spritzer de suc, apă minerală sau Kaba acasă.
Spuneți-ne cum a fost curând prima săptămână.