Gal Gadot Fii în formă ca Wonder Woman - FIT FOR FUN
Superman & Co. primesc concurență - iar un supererou trebuie să fie super puternic! Cum s-a pregătit actrița Gal Gadot pentru rolul ei de Wonder Woman?
Actrița de la Hollywood, Gal Gadot, nu este admirată doar pentru faptele eroice pe care le interpretează ca Wonder Woman (filmul a fost deschis în Germania pe 15 iunie). Multe femei își privesc, de asemenea, trupurile cu respect și invidie. Puternic, foarte potrivit și autentic - unde putem comanda acest corp de vis?
Șase luni de pregătire: Așa a devenit Gal Gadot Femeia Minunată
Pentru a străluci ca super-erou, Gal Gadot și antrenorii ei nu au lăsat nimic la voia întâmplării. Cu jumătate de an înainte să cadă prima gură, artista și-a început antrenamentul. Australianul David Higgins a prescris o oră de antrenament de forță și condiționare în fiecare zi, precum și o oră de Reformer Dynamix - un antrenament special hibrid pe care Higgins l-a dezvoltat pe baza conceptului Pilates. Dar asta nu a fost tot: 90 de minute de antrenament de compensare și două ore de antrenament de cascadorie au fost, de asemenea, în program pentru Gal Gadot. "Există o diferență între a arăta puternic și a fi cu adevărat puternic", a spus Higgins. "Este ușor să faci pe cineva să pară musculos și puternic, dar a trebuit să-l facem pe Gadot cu adevărat agil și puternic din punct de vedere fizic. Mișcările ei erau deseori repetitive, precum luptele cu sabia. Așadar, aveam nevoie de un program de exerciții care nu numai că îi dădea mușchi, ci și o făcea un nucleu puternic, flexibilitate și agilitate. " S-au speculat mult că Higgins a proiectat exerciții specifice pentru Gal Gadot, dar el a negat acest lucru. Singurul lucru important este să faci fiecare exercițiu cu precizie și suficient de mult timp pentru a maximiza efectul. „Exercițiile erau obișnuite”, l-a citat Evening Standard.
"Dar principalul lucru este cât timp mușchii sunt menținuți sub tensiune - trebuie să-i obosiți, dar apoi să le acordați timp să se refacă."
Ce ajunge pe farfuria lui Gal Gadot?
David Higgins nu a vrut să-l pompeze pe Gal Gadot cu udare țintită și vrăji uscate chiar înainte de filmare, așa cum a făcut Hugh Jackman înainte de scenele sale cheie ca Wolverine. În schimb, actrița avea nevoie de un concentrat real. Pentru a intra în rolul femeii minunate Diana Pince, Gal, naturală, foarte subțire, a trebuit să mănânce mult mai mult decât de obicei. „A mâncat puțin, dar de multe ori - mesele mari nu ar fi mers cu programul ei”, dezvăluie Higgins.
"Erau proteine, carbohidrați și nu foarte mult ulei - nu le-am umplut salatele cu ulei sau unt".
Dimineața, Gal Gadot mânca adesea ouă și fructe, mai târziu pește sau pui cu linte, orez și cartofi. "A fost vorba de carbohidrați complecși, nu de cantități mari de pâine. Dacă o puteți scoate din pământ sau o puteți pescui din mare, este bine. Procesat puternic? Cu siguranță nu."
Gal Gadot plus unu: trageți cu o lovitură pentru bebeluși
O provocare specială pentru acum împietritul Gal Gadot a fost re-filmarea unor scene, deoarece în acel moment era însărcinată în cinci luni. În timp ce echipa de filmare tremura la temperaturi sub zero grade, stătea gata îmbrăcată și protejată doar de o pătură și, de îndată ce clapa a căzut, a aruncat-o deoparte pentru a interpreta. Un adevărat profesionist! Mai târziu, bebelușul ei a fost retușat folosind tehnologia digitală. O adevărată femeie cu putere, această Gal Gadot.