Nutriția un rol major în reglarea l; hiperactivitate Aptimea

Într-o perioadă de metode intensive de cultivare (pesticide, insecticide), procesare industrială și rafinare a produselor, știm că alimentele noastre sunt din ce în ce mai sărace în micronutrienți și din ce în ce mai bogate în aditivi alimentari și coloranți (cu o creștere a fosfaților de peste 300% peste De fapt, un copil în vârstă de 7 și 9 ani are un aport de fosfor de cel puțin 1400 mg pe zi, mai mult decât dublul aportului nutrițional recomandat.

aptimea

INTOXICARE CU FOSFOR ?

Studiile au arătat că prea mult fosfor în organism poate influența hiperactivitatea. Într-adevăr, la copiii care sunt sensibili la acesta, un exces de peste 75 mg de fosfor pe zi peste aportul nutrițional recomandat poate fi cauza tulburărilor de comportament. Cu toate acestea, în cantități optime, fosforul, un mineral prezent în mod natural în alimentele noastre (carne, produse lactate, nuci, cereale, gălbenușuri), este esențial pentru viață și esențial pentru aproape toate reacțiile chimice ale celulelor noastre. Participă la procesele de producere a energiei din corpul nostru. Se constituie cu calciu și magneziu, matricea oaselor noastre. Este, de asemenea, fundamental pentru buna funcționare a mușchilor, dar și o bună transmitere a impulsurilor nervoase. Corpul nostru conține în jur de 700g. De asemenea, ar trebui să știți că mineralele funcționează împreună și nu izolat. Acestea pot fi inhibate la absorbție de un exces de alt mineral. Un echilibru bun între calciu, fosfor, magneziu. Prin urmare, vom evita crearea de dezechilibre prin reducerea pe cât posibil a consumului de produse industrializate (mese gata, biscuiți pentru gustări).