Galeta d; scris într-o dietă o idee bună Blogul
Clătita cu vrajă, o găsești foarte des în secțiunea de produse dietetice din supermarketul tău‘Alte prăjituri cu cereale. Prin urmare, este foarte tentant să le alegeți pentru a umple puțin gol în timpul zilei.
Mulți oameni s-au obișnuit chiar să mănânce generos, gândindu-se la astaîn cele din urmă există atât de puține calorii în aceste paste, încât nu este necesar să fii atent. Este o greșeală.
Beneficiile acestor prăjituri sunt incontestabile, dar pot deține surprize neplăcute în ceea ce privește conținutul de lipide și glucide.
Și dacă optez pentru clătite organice, este bine pentru linia mea ?
Un produs organic nu este un produs ușor. Este realizat pur și simplu din alimente provenite din agricultura ecologică. Deci, pentru sănătatea ta, da, acest tip de tort este o alegere bună. În ceea ce privește subțierea, este mult mai puțin relevant. Totuși, nici el nu este un dușman. Trebuie doar să îl consumi moderat.
Clatita de spelt, un plan bun pentru sportivi ?
Clătita de spelt este cunoscută în lumea culturismului. Motivul principal este nivelul de carbohidrați. Indicele glicemic scăzut face posibilă începerea unui program uscat în condiții bune. Este la fel pentru prăjituri de orez, produs asemănător cu clătitele de spelt.
Aveți grijă, totuși, să nu vă concentrați asupra acestuia, alternați în mod regulat cu contribuții de fructe !
Clatita de vrajă și diete populare ?
În general, toate dietele majore sunt de acord că cuvântul de ordine cu acest produs este moderarea. De ce ? Pentru că ortografia este un amidon. în afară de, în dieta Dukan, acest tort nu este autorizat în faza de consolidare.
Există o rețetă ușoară pentru a face eu prăjituri de spelt ?
Da, pentru a fi siguri că pateurile dvs. nu conțin prea multă grăsime sau zahăr, vă puteți pregăti în mod evident dumneavoastră.
Ingrediente pentru 4 clătite:
- 125 grame de făină de spelt
- 1/4 linguriță de bicarbonat de sodiu
- 1 vârf de sare
- 90 ml apă minerală
- 1 linguriță de ulei de măsline, aromatizat sau nu
Pregătirea !
Împărțiți toate ingredientele într-un castron mare și amestecați. Adăugați apa ultima și frământați. Formează o bilă omogenă. Apoi împărțiți mingea în patru părți egale. Pregătiți-vă tortele folosind un sucitor. Ungeți ușor clătitele înainte de a le prăji. 1 minut de gătit pe clătită este suficient.
Ocazional, clătitele cu vrajă pot fi în meniu în timpul dietei, dar nu exagerați !
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).