Găluște de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați găluște cu mozzarella din cuptor; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny e scăzut

conținut

Delicios și Găluște de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați și mozzarella și Scufundare nu sunt doar asta tovarăș perfect pentru un seara confortabilă uitându-te la televizor, nu, și tu poți mare ia și porție. Cu dip, puteți avea, desigur, și unul creație proprie sau pur și simplu ia unul sos delicios cu carbohidrați la alegere. Bilele sunt făcut repede și poate fi, de asemenea, utilizat din nou în Încălziți în cuptor sau cuptor cu microunde. Asta înseamnă că poți face și tu unul face o porție mai mare și pe mâncați-o a doua zi.

Găluște de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați și mozzarella potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 30 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valori nutriționale ale găluștilor de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 455 kcal
Proteină: 23 g
Gras: 34 g
Carbohidrați: 9,5 G

Găluște de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați Ingrediente:

  • 350 g - conopidă
  • 100 g - brânză rasă (amestec de Mozzarella sau Gouda de Mozzarella)
  • 150 g - creme fraiche
  • 50 g - crema de branza
  • 30 g - roșii uscate
  • 1/2 linguriță turmeric
  • 1/2 - 1 lingurițăGuma de guar sau guma de lăcustă
  • sare si piper
  • opțional 1 vârf de nucșoară și pudră de usturoi
  • Important: un mixer bun (recomand prețul și câștigătorul testului de la Braun? >>)
  • Alternativă la sosul menționat aici: sosuri delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați
    (Pot să vă dau asta Amestec de sos doar recomand-o! Bestseller pe Amazon și 6 diferite, sosuri foarte gustoase care merg la fiecare masă.)
    0 grame de carbohidrați.
    După cum puteți vedea, există și sosul de 1000 de insule pentru Big Mac Wrap/Big Mac Salad/?

Video de gătit cu găluște de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați:

Găluște de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați Preparare:

Tăiați conopida în flori sau, dacă utilizați cele congelate, puneți-le direct într-o cratiță și fierbeți-le la foc mic până sunt fierte. Aceasta durează 10-15 minute, în funcție de mărimea pieselor. Sare ușor apa. Scurgeți conopida gătită și scurgeți-o bine. Apoi puneți un blender. Se amestecă conopida energic. Adăugați crema de brânză în conopidă și amestecați din nou. Puneți conopida zdrobită într-un castron. Adăugați în castron o jumătate de linguriță de curcumă, 1/2 linguriță de gumă de guar, sare și piper și puțină usturoi pudră și nucșoară. Se amestecă totul bine. Acum adăugați brânza rasă și frământați aluatul cu o furculiță, astfel încât totul să fie bine distribuit. Căptușiți un suport de copt cu hârtie pergament. Cu mâinile umezite formați mingi mari din masa de tenis de masă. Așezați acest lucru pe hârtia de copt și puneți grătarul în cuptor pentru 15-20 de minute la 180 ° C căldură sus-jos. Pentru baie, puneți creme fraiche într-un castron și adăugați roșii uscate la soare tocate mărunt. Condimentați înmuiatul cu sare și piper și este gata. Scoateți bilele din cuptor imediat ce sunt maronii aurii și miros frumos. Se servește cu o baie și se lasă după gust.


Tăiați conopida în florete sau, dacă folosiți cele congelate, puneți-le direct într-o cratiță și fierbeți-le la foc mic până se fierbe. Aceasta durează 10-15 minute, în funcție de mărimea pieselor. Sare ușor apa. Scurgeți conopida gătită și scurgeți-o bine. Apoi puneți un blender.


Amestecați conopida energic. Adăugați crema de brânză în conopidă și amestecați din nou. Puneți conopida zdrobită într-un castron.


Adăugați în castron o jumătate de linguriță de turmeric, 1/2 linguriță de gumă de guar, sare și piper și puțină usturoi pudră și nucșoară. Se amestecă totul bine.


Acum adaugă brânza rasă și frământă aluatul cu o furculiță, astfel încât totul să fie bine distribuit. Căptușiți un suport de copt cu hârtie pergament. Cu mâinile umezite formați mingi mari din masa de tenis de masă. Așezați acest lucru pe hârtia de copt și puneți grătarul în cuptor pentru 15-20 de minute la 180 ° C căldură sus-jos.


Pentru baie, puneți creme fraiche într-un castron și adăugați roșii uscate la soare tocate mărunt. Condimentați înmuiatul cu sare și piper și este gata.


Scoateți bilele din cuptor imediat ce sunt maronii aurii și miros frumos. Se servește cu o baie și se lasă după gust.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/