Gândindu-te la tine însuți # 2 j; îndrăznește să balanseze regimurile; BBB; s mama

Al doilea post din categorie Gândește-te la tine, iar săptămâna aceasta vom vorbi despre dietă! Așa se întâmplă când alternezi între o masă frugală la locul de muncă din cauza stomacului înnodat și o cină reconfortantă la aperitiv ... M-am îngrășat în ultimele luni ... Am avut deja câteva kilograme de sarcină de pierdut de aproape 3 ani, dar se pare că am sărat puțin factura în ultimele săptămâni! Anul trecut am încercat WW și, deși riguros, am fost atât de dezamăgit de rezultate, cred că această dietă nu este pentru profilul meu. Așa că am fost foarte interesat să aflu Îndrăznesc să schimb dietele și să-mi găsesc greutatea sănătoasă de Alexandre Lefèvre la Le Passeur Editeur .

însuți

Părerea mea despre proces: Mi-a plăcut această lectură personalizată, cartea ajută la determinarea profilului defectelor sale alimentare, aparțin categoriei B și E, alternând faze epicuriene și faze de restricție cognitivă. Sunt convins că o dietă trebuie să se adapteze la persoana respectivă și că dieta care a funcționat pentru una nu va funcționa pentru alta. Prin urmare, sunt în deplină descoperire a programelor și voi încerca să-mi îmblânzesc sentimentele puțin mai bine, cheia este foarte des acolo. Notă: pe măsură ce citiți, așa cum veți vedea în fotografii, veți găsi coduri flash care oferă sfaturi sau exerciții și, pe lângă carte, o carte de activități poate fi descărcată și tipărită. Pentru a afla mai multe despre metodă, autorul are un site online, puteți descărca și aplicația mobilă „Mănâncă mai bine”.