Gânduri puternice 20 de semnale clare că ai ceea ce trebuie
Îți place mai puțină grăsime corporală, mai mult mușchi sau mai multă definiție? Nu sunteți sigur dacă aveți ce trebuie? Iată 20 de gânduri puternice pentru cei care doresc cu adevărat să rămână cu el.
Dacă credeți că se întâmplă încă ceva în ceea ce privește rezultatele - bun venit la bord.
În buletinul meu de știri, împărtășesc sfaturi despre cum să fii la curent. Mulți cititori își iau timpul să-mi răspundă. Am citit fiecare mesaj și acesta se revarsă în munca mea - chiar dacă nu pot răspunde întotdeauna.
Fitness cu M.A.R.K.: Ascultați acest articol ca podcast
Apoi veți obține acest articol despre fitness cu M.A.R.K. Podcast acum și pe urechi. Dacă vrei cu adevărat să fii atent, abonează-te imediat la podcast. Deci, nu-ți lipsește nimic și - este gratuit.
Cel mai simplu mod este să vă abonați prin intermediul Apple Podcast. Așadar, fiecare episod nou aterizează automat pe player în timp ce dormi. (Aici puteți găsi alternative la Apple Podcast). Sau puteți folosi playerul de mai jos.
Iată o afirmație pe care am citit-o mult în ultima vreme:
„Mark, din păcate nu mă țin de asta acum, pentru că [...]”.
[...] apoi ceva de genul, încă nu sunt acolo. Fac și fac, dar nu funcționează. Totul merge prea încet. Am făcut o greșeală. Sau - clasicul - mi-am pierdut din vedere obiectivul pentru o vreme.
Acum fiecare situație este diferită, dar toate au un lucru în comun:
A spune că nu rămâi cu el este o prostie totală.
Bineînțeles că ești un stickler. Permiteți-mi să clarific un lucru: nu suntem mașini care - hrănite cu un plan perfect de antrenament sau nutriție - să lucreze de pe umerii lor la fel de precis ca o ceasornicie elvețiană.
Știu că există astfel de oameni. Și reprezintă aproape 0,001% dintre noi. (Cu siguranță aparțin celor 99,999% rămase.)
Fie că rămâi cu ea este o chestiune de atitudine.
Mai presus de toate, este o decizie pe care o iei.
Iată 20 de gânduri puternice despre asta. 20 de afirmatii pozitive daca vrei. Pentru cei dintre noi care o pot face - chiar dacă este posibil să nu o fi știut înainte.
1. Fitness nu este un accident
Din fericire, nu suntem la fel de departe ca în filmul Pixar Wall-E. Acolo, progresul a înțărcat literalmente oamenii din condițiile lor fizice.
Generația bunicilor noștri (și toate generațiile dinaintea lor) au fost condamnați la muncă fizică grea. Din fericire, multe lucruri sunt mai ușoare astăzi. Dar fitness-ul nu mai este o coincidență.
Fitness-ul tău stă și cade odată cu obiceiurile tale. Cu obiceiurile potrivite, puteți rămâne aproape automat subțire și în formă.
Asumându-vă responsabilitatea pentru fitness și obiceiurile dvs., vă ocupați locul la volanul transformării - și rămâneți la curent.
Continuați lectură: Cum să vă schimbați dieta prin dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase.
2. Tu iei controlul
Unii oameni își văd capacitatea fizică și figura ca fiind rezultatul unor circumstanțe externe care sunt dincolo de controlul lor.
Rămâneți la curent pentru a prelua controlul. Te vezi pe tine însuți ca fiind creatorul sinelui tău viitor. Ei știu că fiecare mare schimbare se bazează pe multe succese mici.