Garmin’s Fenix 5S în pachetul de testare pentru sportivi subțiri
Garmin Fenix 5S în ceasul de acțiune de testare pentru profesioniști și aventurieri
Rama argintie, care închide practic carcasa pe față, este din păcate extrem de sensibilă. Problema exista deja cu Fenix 3. Trebuia doar să lovești scurt marginea piscinei cu ceasul, de exemplu într-o piscină, și ai o zgârietură urâtă.
Fenix 5S, la fel ca modelele sale predecesoare, pare să aibă probleme cu urmărirea distanțelor de înot în bazinele interioare. În cele din urmă, a ieșit întotdeauna o valoare complet diferită decât am înotat de fapt și m-am numărat eu pe dale. Pe cât de impecabil funcționează în apă deschisă, din păcate, pare să existe încă o nevoie de îmbunătățiri în piscina cu 5S.
Cercetările au arătat că cel mai important indicator al creșterii în greutate viitoare este dacă cineva ține în prezent o dietă. O restricție semnificativă a aportului de calorii afectează puterea corpului, masa musculară și densitatea osoasă, iar numai mușchii puternici pot arde grăsimea viscerală și ne pot împiedica să absorbim din ce în ce mai multe celule din grăsimea abdominală.
Un studiu european a urmărit 90.000 de oameni de-a lungul mai multor ani și a constatat că cei care au încercat să mănânce o dietă cu conținut scăzut de grăsimi au fost la fel de susceptibili să devină supraponderali ca cei care au mâncat doar ceea ce doreau.
Un studiu grecesc a raportat recent că alimentele lente și plăcute favorizează eliberarea hormonilor de sațietate. Așezați-vă liniștit la mesele principale.
Cercetătorii olandezi au adresat unui grup de testare diverse întrebări, cum ar fi: „Dacă ți-e foame la 16:00, ce atunci?” Cei care știau răspunsul („Voi mânca câteva migdale”) au avut mai mult succes în dieta lor decât cei care nu au avut o soluție. Prin urmare, cel mai bine este să stocați frigiderul o dată pe săptămână.
În studii recente, participanții care au consumat cantități moderate până la mari de proteine au fost de două ori mai predispuși să piardă în greutate și să mențină noua greutate decât cei care au consumat puține proteine.
Nu aveți nevoie de un plan de exerciții sofisticat pentru a rămâne subțire. O rutină zilnică activă este importantă. În fiecare zi luăm în jur de 200 de decizii care ne afectează greutatea. Spune întotdeauna da pentru a face mișcare.
Într-un studiu, participanții care și-au redus vizionarea zilnică la televizor în jumătate de la cinci la două ore și jumătate au ars cu încă 119 calorii pe zi. Nu sună prea mult, dar în decursul unui an este suficient să arzi mai mult de cinci kilograme. Peste cinci ani vor fi 25 de kilograme.
Sursa: David Zinczenko, „Zero Belly: A Flat Burly - Healthy and Simple”. Goldmann-Verlag, ISBN: 978-3442-176144.
Și dacă aș putea dori altceva de la Garmin: asigurați-vă că valorile de performanță pot fi transferate. Deoarece pe noul ceas (dacă ați avut deja un profil Garmin și un alt ceas de rulare), valoarea existentă pentru VO2max (și, în unele cazuri, a lucrat din greu la antrenamente de luni de zile) nu este, din păcate, afișată. Aceasta indică câți mililitri de oxigen poate folosi corpul pe minut când este la capacitate maximă. Cu un nou ceas Garmin, începeți din nou la 0 și, deși datele sunt stocate undeva pe Garmin Connect, noul ceas crede mult timp că sunteți zero. Astăzi nu mai există niciun motiv de critică din partea mea, orice altceva pe care am putut să-l testez a fost întâmpinat de Fenix 5S fără defecte sau defecte.
Concluzie: pachet de putere pentru sportivi cu încheieturi înguste
În ciuda câtorva slăbiciuni minore, Fenix 5S este un ceas sportiv excelent pentru persoanele cărora le place să arunce o privire mai atentă asupra datelor de antrenament. Și cei care au încheieturile înguste vor fi, de asemenea, foarte fericiți de 5S. Poate fi purtat foarte bine și în viața de zi cu zi și face o impresie bună chiar și cu o ținută de afaceri. Funcțiile sunt într-adevăr foarte cuprinzătoare și dacă un sport nu ar trebui să fie inclus, atunci un mod poate fi configurat manual prin intermediul platformei.
Unele lucruri mi se par de prisos personal (cum ar fi funcția de a-ți găsi telefonul mobil; nu tot ceea ce este posibil din punct de vedere tehnic trebuie să aibă sens într-un ceas sportiv) - dar Fenix 5S îmi face inima să bată mai repede - și anume atunci când ne uităm la preț. În jur de 600 de euro! Deci, înainte de a cumpăra, gândiți-vă cu atenție care sunt valorile și funcțiile care sunt deosebit de importante pentru dvs. și dacă un ceas sportiv mai ieftin ar putea să nu facă truc (cum ar fi Garmin's Forerunner 735 XT, care poate face o sumă similară, dar costă „doar” 449,99 euro ). O comparație cu alți producători merită, de asemenea. Și acum distrează-te distractiv.