Garnituri sănătoase din cartofi, paste și orez
În calitate de editor la NetMoms, Pia Kotzur a reușit să câștige multă experiență cu privire la ceea ce mișcă mamele în viața de zi cu zi. După ce a studiat studii de gen și studii culturale, s-a cufundat fericită în cosmosul problemelor parentale și familiale și este acum șefa echipei editoriale NetMoms. Chiar dacă fac parte dintr-o mare familie (și uneori provocatoare) amestecată, sunt interesați în mod deosebit de modele de familie neconvenționale. Credo-ul ei: Dacă se simte bine, atunci este bine și.
Fie că sunt spaghete bologneze, clătite cu cartofi sau orez cu budincă: pastele, cartofii și orezul, ca garnituri, oferă nenumărate posibilități și gust la fel de bun ca fiecare copil. Dar nu toate garniturile sunt la fel de sănătoase. Am aruncat o privire mai atentă asupra acestui lucru și am pus la punct câteva sfaturi pentru o pregătire sănătoasă.
Garniturile ca principală componentă a mesei calde
În general, acestea sunt adesea denumite feluri de mâncare. Orezul, cartofii și pastele sunt printre cele mai importante surse de energie ale noastre și, împreună cu legumele, formează componenta principală a unei mese calde. În orice caz, acestea nu ar trebui să lipsească în dieta copilului dumneavoastră. Iată câteva sfaturi de la Institutul de Cercetare pentru Nutriția Copilului (FKE) pentru utilizarea optimă a garniturilor precum orez, paste și cartofi:
Cu greu poți combina mai ușor plăcerea și sănătatea. Cu cartofii, pastele și orezul ca garnituri, aveți numeroase opțiuni pentru a face copilul dvs. culinar fericit și totuși să faceți ceva bun pentru ei.
Mulțumim Institutului de Cercetare pentru Nutriția Copilului din Dortmund (FKE) pentru că a furnizat informații despre nutriția sănătoasă a copiilor. Puteți comanda broșuri individuale de informații despre nutriția copiilor pe site-ul web FKE.