Găsește-ți dosha, începutul fericirii!
Născută în India în urmă cu peste 5.000 de ani, știința Ayurveda este cea mai veche formă de vindecare și sănătate cunoscută lumii.
Ayurveda nu se concentrează doar asupra bolii, ci are grijă de pacient ca întreg.
Pentru Ayurveda, boala este un semn al unui dezechilibru al energiilor, care se numesc doshas. Omul este alcătuit din elementele naturale, Pământ, Apă, Foc, Aer și Spațiu (eter). Aceste cinci elemente formează cele trei doshas. Prea mult din oricare dintre aceste doze va provoca boli și veți vedea, nu tocmai la întâmplare!
Există 3 doshas: Vata, Pitta și Kapha. Suntem cu toții alcătuite din cele trei dosha, dar una dintre ele predomină în fiecare dintre noi (uneori două). Este pentru Ayurveda să restabilească echilibrul acestor trei doshas.
Aceste energii ne determină constituția, ele sunt inerente modului nostru de viață, hranei noastre, mediului nostru ... Ca urmare, acestea se află într-o mișcare permanentă, iar echilibrul dozelor noastre este, prin urmare, specific fiecăruia. Atunci înțelegem și vom încerca să păstrăm acest „proverb ayurvedic”:
Ce este bun pentru o persoană poate fi otravă pentru alta.
Pentru a afla ce dosha predomină în dumneavoastră, puteți consulta un medic ayurvedic, care, după o examinare completă (fizică, psihologică, fiziologică ...), vă va spune cum să reechilibrați dozele.
Iată, totuși, un scurt rezumat al celor trei dosha, prin care vă puteți determina dosha dominantă și vă puteți adapta un stil de viață benefic. (Dacă aveți nelămuriri, puteți completa chestionarul AICI, care vă va dezvălui dosha dvs.).
Cele trei dosha
Doshas includ toate influențele care au un impact asupra vieții noastre (hrană, climă, activități, dispoziție, disconfort ...). Sunt asociate cu elemente naturale. Ele ne determină gusturile preferate, fizicul, constituția, personalitatea ... Și ne predispun la o astfel de boală ... Fiecare individ are un echilibru unic între cele trei dosha. Unii oameni sunt predominanți într-unul și alții sunt un amestec de două, dacă nu foarte rar, din cele trei dosha. La fel cum corpul nostru evoluează în timpul existenței, echilibrul nostru energetic evoluează și el.
Vata dosha
Elemente: Aerul și eterul
Principiu: Circulaţie
Fizic: Corpul este ușor, oasele subțiri, pielea și părul uscate, picioarele și mâinile reci
Atitudine: Persoană în mișcare, care vorbește repede
Trăsături de caracter: Imaginație vorbăreață, entuziastă, creativă și nestructurată, flexibilă și energică, dar obosește repede
Aromele tale: Sărat, dulce și acru
Uleiuri pentru corp: Susan sau migdale
În caz de dezechilibru: Pierdere în greutate, constipație, sistemul imunitar și sistemul nervos slăbit, hipertensiune, gaze. Confuzie, senzație de copleșire, dificultăți de concentrare și luare a deciziilor, insomnie sau dificultăți de adormire. Frică, anxietate, îngrijorare