Găsirea mărimii potrivite a hainelor datorită Ghidului de slăbire - Interviu cu Anna Foodspring
O dimensiune vestimentară veche a fost găsită în cele din urmă. Integrează sportul și alimentația sănătoasă în rutina ta. Lasă-te de obiceiurile proaste. Anna îți spune cum a reușit să slăbească datorită ghidului de slăbire.
Paste cu ketchup. Această bombă cu calorii a fost mult timp cel mai mare viciu al Anei. Dar, de atunci, a încorporat în rutina ei legume proaspete, shake-uri proteice și exerciții intense. 12 săptămâni, rezultate reale. Îți arătăm cum poți să o faci și tu.
Începeți-vă proiectul Beach Body astăzi
Te motivează transformarea Anei? Deci ce mai aștepți? Începeți astăzi programul nostru super-eficient de 12 săptămâni adaptat vieții de zi cu zi.
Cel mai bun din toate? Am apelat la un expert real pentru ghidul nostru: Mintra mattison este fost antrenor al armatei SUA și știe exact cum să găsească motivația de sine și să slăbească eficient. Mintra dezvăluie toate secretele Ghidului nostru de slăbire în acest interviu.
Pierdere simplă în greutate: Experiența Anna cu Ghidul de slăbire
Înainte de a începe întrebările despre ghid și experiențele dvs., am dori să știm: câte kilograme ați pierdut și cum au evoluat burta și bicepsul dvs. ?
Pe durata provocării, am slăbit 2,6 kg. Nu pare incredibil așa. Dar când am pierdut 3 centimetri în talie și circumferința brațului a scăzut de 1,5 inci, am crezut că voi asculta banda măsurată.
Uau, un rezultat cu adevărat impresionant. Când ați decis să vă definiți corpul și să vă întoarceți în formă ?
Mi-a fost poftă când mi-am dat seama cât de puțin sportiv eram zilnic. Chiar și sprintul scurt pentru a prinde autobuzul sau scările către apartamentul meu fără suflare. Și locuiesc la etajul al doilea. În plus, niște haine nu prea mi se potriveau, ceea ce mi-a rănit un pic ego-ul.
Cât de importantă era pentru tine o alimentație sănătoasă înainte de a începe ghidul ?
Chiar înainte de ghid, am mâncat o dietă destul de sănătoasă și echilibrată. Și am vrut să mănânc bine, în mod constant. Dar, în mod ciudat, nu a fost atât de simplu. Timp de 2-3 săptămâni am fost foarte disciplinat și apoi a venit Cheat Day. În care m-am strecurat mult, ca să fiu sincer. Deci, din păcate, nu am fost foarte riguros.
Cum ați evalua nivelul dvs. de fitness înainte de ghid ?
Am călărit cai în mod regulat de când eram mic. Și am mai văzut interiorul unei săli de sport, așa că sunt încă puțin activ. Dar de când m-am mutat la Berlin, nu am mai făcut niciun sport. Pur și simplu pentru că nu am avut ocazia.
Ce v-a îngrijorat cel mai mult înainte de a începe programul nostru de 12 săptămâni ?
Mă temeam doar că nu voi putea face față. Că nu reușesc să integrez nutriția și exercițiile fizice bune în rutina mea. Dar mi-a fost frică în cea mai mare parte să mă las sedus de dulciuri și de junk food.
Pentru a slăbi, o dietă sănătoasă este fundamentală. Ți-a fost greu să renunți la pastele cu ketchup și companie ?
La început mi-a dat într-adevăr un moment greu, mai ales în prima săptămână. Dar până la urmă mi-a deschis ochii. M-am simțit un pic ca un fumător greu, care atunci când renunț nu mai cere decât o țigară. În cazul meu, medicamentul era zahărul. Și această dependență chiar m-a speriat și supărat.