Găsirea unei relații sănătoase cu mâncarea ca familie - Mon Corps Adoré
Am vrut să vorbesc aici despre încredere. Încredere pe care o putem avea în copiii noștri sau nu, și poate și ai încredere în noi sau nu.
Am fost surprins să realizez că judecăm întotdeauna o situație după propriile noastre credințe, care ne definesc limitele, ce este acceptabil pentru noi sau nu.
Avem o idee preconcepută și subiectivă despre ceea ce este prea mult și ceea ce nu este suficient.
De ce limitele noastre ar trebui să fie cele ale copiilor noștri?
Sunt limitele noastre, obiectiv, ceea ce se potrivește cel mai bine copiilor noștri?
Când devenim părinți, considerăm de la sine înțeles că suntem educatorii copiilor noștri. Că copiii noștri sunt incompetent în general și asta trebuie să-i îndrumăm, îi conduce spre calea rațiunii. spre ceea ce ne este acceptabil.
Desigur, nu toți avem aceleași repere și așteptări pentru copiii noștri.
Un astfel de părinte va dori ca copilul său să ia o dietă echilibrată. Altfel decât el își termină farfuria. Un altul va insista mult să respecte regulile de politețe de la masă ...
Când eram însărcinată, atunci când s-a născut fiica mea, am decis imediat să o considere ca o persoană competentă.
Am decis să o alăpt la cerere și să o lase să aleagă cât să mănânce pentru a crește mai înalt pentru ea. Nu am încercat niciodată să aflu dacă alăptează suficient; Nu i-am controlat niciodată greutatea ... am putut vedea că crește bine, că nu are probleme de sănătate ...
Așa că am lăsat-o să se descurce în continuare. Am practicat apoi diversificarea condusă de copii (DME), care este o „tehnică” de diversificare care constă în introducerea alimentelor sub formă solidă atunci când copilul este solicitat și lăsându-i să gestioneze ceea ce mănâncă.
Din nou, totul s-a întâmplat în mod natural și fiica mea a mâncat întotdeauna totul, fără a provoca probleme speciale. Cu aprecieri și antipatii desigur, dar nimic extrem.
Astăzi are 4 ani. Mănâncă bine (atât de mult încât oamenii sunt uimiți de cât mănâncă). Gusturile sale s-au schimbat și se schimbă într-adevăr de la o zi la alta.
Ea își ia masa la masă cu noi. Uneori ciuguleste, alteori mănâncă mult. Nu-l punem niciodată să-și termine farfuria. Nu o privăm de desert dacă nu-i mai este foame de masă.
Mănâncă într-un mod destul de structurat. Nu orice, oricând; dar când îi este foame, mănâncă. Și, în general, totul merge relativ ușor.
Atenție, nu spun că mănâncă într-un mod „perfect”.
M-am întors din acest mod de a gândi la mâncare: perfect, echilibrat, fiziologic ... care sunt noțiuni în care nu mai cred.
Cred că există o dietă potrivită pentru noi toți și că dieta nu este nimic perfect. Și dacă este echilibrat, tocmai pentru că permite flexibilitate, uneori să mănânci mult, alteori puțin, cu o gamă variată de alimente ...