Găsiți cursuri de yoga online studiouri online; Cursuri în comparație
Cursurile de yoga online devin din ce în ce mai populare. Indiferent unde vă aflați, exercițiile de yoga pot fi efectuate imediat cu un covor simplu. Pe lângă scopul de a întări fizic corpul, yoga este și un sport care poate elimina conflictele psihologice cu sine. Aici veți găsi o comparație a furnizorilor de yoga online și mai jos informații utile despre alegerea cursului potrivit.
Curs online Yogabasics cu Silvio Fritzsche
Acest curs online amplu constă din mai multe module și învață începătorii și cursanții avansați elementele de bază și exercițiile importante pentru efectuarea yoga. Sunt tratate 10 programe de exerciții de yoga cu focalizări diferite și durata de până la 11 ore fiecare.
Tipul cursului
Curs online
scop
Curs de yoga online
Preț
99 € o singură dată
YogaMeHome - Studio de yoga online
YogaMeHome este o platformă de yoga online care poate fi accesată pe toate dispozitivele și este la fel de potrivită pentru începători și utilizatori avansați. Calitatea de membru include accesul la aproximativ 700 de videoclipuri și programe online cu diferite focusuri, care au fost dezvoltate de profesori de yoga, medici, practicanți alternativi și terapeuți. Cu Cod cupon: "kursratgeber" obțineți acces gratuit timp de 14 zile.
Tipul cursului
Curs online
scop
Studio online de yoga
Preț
de la 11 € pe lună
ABJETZT/YOGA - Cursul de yoga pentru acasă
ABJETZT/YOGA este un curs extins de yoga cu exerciții de yoga, precum și tehnici de respirație și relaxare. Cursul durează 10 săptămâni și constă din 10 unități de instruire. O altă sesiune de antrenament va fi activată în fiecare săptămână. Este, de asemenea, unul dintre primele cursuri online de prevenire a yoga certificate conform § 20 SGB V, care este subvenționat de asigurarea legală de sănătate cu rambursare de până la 80 până la 100%.
Tipul cursului
Curs online
scop
Curs de yoga online
Preț
89 € o singură dată
Yoga47 - Curs de yoga online
Yoga47 este un furnizor modern, cu o gamă în continuă expansiune de cursuri. Cu ajutorul unui calendar de exerciții, unități video împărțite în anotimpuri și animații utile, veți fi ghidați prin diferite exerciții cu antrenorul Kati. În același timp, veți primi teorii și sfaturi valoroase.
Tipul cursului
Curs online
scop
Curs de yoga online
Preț
de la 10 € pe lună
Ayur Yoga - Curs de bază online
Remo este un expert recunoscut în terapia de yoga, instructor pentru profesori de yoga și terapeuți de yoga și un cunoscut autor de cărți de yoga. În acest curs, principiile tradiționale de yoga, teoria și un total de 7 programe complete de yoga sunt predate folosind videoclipuri profesionale.
Tipul cursului
Curs online
scop
Curs de yoga online
Preț
59 € o singură dată
Bali Flow Yoga cu Anna Kalhammer
Anna este o profesoară de yoga certificată cu peste 10 ani de experiență în predarea yoga la nivel național și internațional. În peste 70 de videoclipuri de antrenament diferite, ea transmite o gamă largă de exerciții de yoga și teorie. Cursul este potrivit pentru toată lumea care dorește să aibă prima experiență de yoga în domeniile puterii, energiei și flexibilității.
Tipul cursului
Curs online
scop
Curs de yoga online
Preț
40 € o singură dată
Hatha Yoga - Curs de prevenire online
Acest curs este certificat și subvenționat 100% de către companiile de asigurări de sănătate. Acoperă yoga generală cu accent pe prevenirea stresului în viața de zi cu zi. În 8 module veți fi ghidați în cadrul cursului de o echipă experimentată de experți. Durata cursului este de o oră pe săptămână timp de 8 săptămâni.
Tipul cursului
Curs online
scop
Curs de yoga online
Preț
149 € o singură dată
Yoga online cu Gymondo
Gymondo este una dintre cele mai populare platforme de fitness online din Germania și, prin urmare, merită cu siguranță un test. Pe lângă antrenamentele proiectate profesional, Gymondo oferă și cursuri de yoga. Așadar, aveți o alegere flexibilă a diferitelor variante de yoga și, în același timp, puteți beneficia de celelalte avantaje ale Gymondo.
Tipul cursului
Curs online
scop
Fitness online cu cursuri de yoga
Preț
de la 7 € pe lună
Antrenament de fascia yoga cu Katharina Brinkmann
Acest program, conceput de profesoara de yoga Katharina Brinkmann, combină formarea fasciei cu yoga. În timpul antrenamentului, fasciile (țesutul conjunctiv) sunt antrenate de elemente de yoga pentru a preveni, printre altele, probleme de spate. Programul include peste 50 de exerciții și 20 de programe pentru antrenament la domiciliu.
Tipul cursului
Curs online
scop
Curs de yoga online
Preț
39 € o singură dată
Curs de yoga online - conectarea corpului, minții și sufletului
Învățarea yoga online este o opțiune populară Găsiți relaxare în propriile patru pereți și, în același timp, întăriți-vă corpul. Yoga a devenit din ce în ce mai populară în întreaga lume în ultimii ani, deoarece vă oferă posibilitatea de a combina un antrenament fizic cu relaxarea mentală. În plus, fiecare „yoghin” va confirma că, atunci când mergi regulat pe saltea, nu numai că devii mai flexibil din punct de vedere fizic, dar vei intra și în contact cu sufletul tău.
Yoga a luat naștere în jurul anului 1500 î.Hr. în regiunea a ceea ce este acum India. Inițial, yoga consta în principal din exerciții de respirație (pranayama), meditație și un mod de viață caracterizat din punct de vedere filosofic și religios ca modalitate de autocunoaștere.
Exercițiile fizice (asana) pe care majoritatea oamenilor din lumea occidentală le asociază cu yoga sunt de fapt doar o mică parte a predării yoga. În plus, există numeroase stiluri diferite, profesori și formate online între power și yoga Kundalini pentru a practica ca începător sau avansat yogi pe covorașul din camera de zi.
Aici puteți afla de ce un curs de yoga online este potrivit pentru dvs., ce stil de yoga vi se potrivește și ce echipament aveți nevoie. Veți găsi, de asemenea, informații valoroase despre procesul și costurile unui curs de yoga online și despre modul în care yoga vă poate consolida intern pe timp de Corona.
Este o cursă de yoga online potrivită pentru mine?
În teorie, oricine poate urma un curs de yoga online. Indiferent dacă sunt copii sau adulți, începători sau avansați, există o clasă de yoga online potrivită pentru toată lumea. Ar trebui să încercați cu siguranță un curs de yoga dacă unul sau mai multe dintre aceste puncte se aplică pentru dvs.:
Cauti un sport,
- În care nu doar exercițiul și pierderea în greutate sunt în prim plan, ci vă oferă și un echilibru mental.
- care în același timp întărește mușchii adânci și oferă mai multă flexibilitate în întregul corp.
- pentru care nu trebuie să cumpărați echipamente scumpe și pe care să le puteți folosi oricând și oriunde.
- care vă întărește încrederea în sine, reduce stresul și vă întărește atenția în viața de zi cu zi.
Cu toate acestea, există unele circumstanțe în care ar trebui să aveți grijă atunci când vine vorba de yoga. De exemplu, femeile însărcinate sau proaspetele mame ar trebui să ia parte doar la cursuri speciale de yoga pre- sau postnatale. Puteți găsi cursurile noastre online de pregătire post-sarcină aici.
Restricțiile fizice sau bolile, cum ar fi bolile cardiovasculare sau o hernie de disc, pot face, de asemenea, măsuri speciale de precauție necesare în timpul yoga. În orice caz, ar trebui să discutați mai întâi despre participarea la cursuri de yoga online cu medicul dumneavoastră înainte de a călca pe saltea.
Ce îmi aduce o cursă de yoga online în timpul pandemiei COVID19?
Yoga este o modalitate excelentă de a vă consolida corpul și mintea în același timp. S-a dovedit chiar în studii că practicarea vechii tradiții indiene reduce nivelul de stres individual și întărește apărarea organismului. Pe scurt: Cei care practică yoga trăiesc mai sănătos!
Nu este de mirare, deci, că de la izbucnirea pandemiei COVID19 în primăvara anului 2020, și mai multe persoane au fost interesate de cursurile de yoga. Dar studiourile de yoga au trebuit să închidă în timpul blocării și de atunci li s-a permis să funcționeze numai în condiții stricte de igienă și cu un număr redus de participanți. Și totuși mulți dintre yoghini nu se simt cu adevărat confortabili cu știința că pot pune în pericol ei înșiși sau pe ceilalți în timp ce practică.
De aceea lumea yoga a reacționat și a intrat online! Selecția cursurilor de yoga online s-a înmulțit de la începutul anului 2020, deoarece mulți profesori și studiouri și-au mutat cursurile în lumea digitală. În plus, furnizorii și aplicațiile online speciale au intrat și pe piață. Blocare sau nu - datorită gamei largi de opțiuni, aveți ocazia de a practica orice stil de yoga care vă place online non-stop.
Curs de yoga online sau studio de yoga - acestea sunt avantajele și dezavantajele!
Yoga online în studio virtual sau yoga în studio la fața locului? Ambele metode de a practica yoga au propriile avantaje și dezavantaje. Avantajul unui curs de yoga online este că puteți practica yoga în orice moment la alegere, fără a fi nevoie să urmeze orele de deschidere ale unui studio. În plus, aveți mai multă intimitate acasă și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la aspectul altor persoane dacă ținuta dvs. de yoga nu este actualizată sau dacă nu puteți practica încă o asana în mod corespunzător. În timpurile Corona, vă puteți asigura, de asemenea, că cursul dvs. online de yoga este deschis în orice moment și că puteți respecta regulile de distanță și igienă fără niciun risc potențial.
Un dezavantaj al yoga online este un avantaj la studioul de yoga la fața locului - prezența unui profesor care vă poate corecta pozițiile și vă poate oferi sfaturi valoroase cu privire la postura dvs. Datorită ofertelor moderne de streaming, acest lucru este acum posibil și online. În studio veți experimenta, de asemenea, o atmosferă specială și schimbul cu ceilalți. Dar dacă îți cumperi o lumânare frumoasă și bețe de tămâie parfumate, te poți simți confortabil acasă. Multe studiouri virtuale oferă, de asemenea, schimburi în cadrul unei comunități online pline de viață.
Ce stil de yoga online mi se potrivește?
Gama de diferite stiluri de yoga este mare și există un curs online adecvat pentru fiecare variantă. Dar de unde știi care este stilul potrivit pentru tine?
Stilul clasic de yoga este hatha yoga oarecum mai calm și mai static. Apoi, există seria energică, puternică Ashtanga sau yoga Vinyasa, mai flexibilă și curgătoare. Dacă sunteți în căutarea relaxării, s-ar putea Yin yoga fii potrivit pentru tine. Dacă sunteți în căutarea unei practici yoga mai spirituale, Kundalini s-ar putea să vi se potrivească.
În afară de aceste stiluri de yoga de bază, există încă multe alte variante precum Power Yoga, Anusara Yoga, Jivamukti Yoga sau Forrest Yoga, pentru a numi doar câteva. Pentru a afla ce ți se potrivește cu adevărat, încearcă și studiază! Multe cursuri de yoga online vă oferă posibilitatea de a lua o lecție de probă sau un abonament de probă.
Puteți folosi acest timp pentru a empatiza calm cu stilul yoga. După câteva lecții de încercare, veți observa rapid ce stil se simte bine pentru dvs. Și dacă greșiți, vă puteți anula calitatea de membru sau puteți încerca o altă variantă. Aplicațiile sau platformele online, în special, oferă de obicei o mare varietate de cursuri diferite.
De ce echipament am nevoie pentru un curs de yoga online?
Frumusețea yoga este, nu ai nevoie de aproape nimic pentru asta! Echipamentul de bază include doar un covor de yoga și o ținută confortabilă în care vă puteți deplasa cu ușurință. Când vine vorba de covorașe de yoga, ar trebui să vă asigurați că alegeți un covor antiderapant care să stea plat pe podea. De obicei, covorașele clasice de exerciții nu pot servi cu acest lucru, motiv pentru care este logic să investești niște bani într-un saltea specială de yoga.
În timp ce bărbații tind să fie mai confortabil să practice yoga în pantaloni respirabili, mai largi, majoritatea femeilor preferă jambiere de yoga. Mai presus de toate, ar trebui să vă simțiți confortabil în „hainele de yoga” și să vă puteți mișca flexibil. Pentru asanele mai solicitante sau anumite exerciții de echilibru, este important, de asemenea, ca suprafața țesăturii să fie antiderapantă.
În afară de acest echipament de bază eventual poți cumpăra o centură și un bloc. Puteți utiliza aceste două ajutoare în unele asane dacă puterea sau flexibilitatea dvs. nu sunt încă suficiente pentru a efectua exercițiul complet. Un bun profesor de yoga va ține cont de aceste limitări și vă va spune exact cum să faceți legătura cu recuzita.
Nu în ultimul rând, ar trebui să obțineți unul Căutați un loc confortabil unde să vă exersați netulburat și unde să aveți un televizor inteligent, un computer, o tabletă, un smartphone sau un laptop cu o conexiune stabilă la internet.
Cum funcționează un curs de yoga online?
Modul în care funcționează un curs de yoga online depinde în totalitate de conceptul de furnizor, de stilul de yoga și de nivelul dvs. de intrare. Practic, există opțiunea de a viziona videoclipuri preînregistrate sau de a vă alătura unui flux live într-un studio virtual. De exemplu, cu unii furnizori puteți rezerva cursuri pentru începători, în care sunteți familiarizați mai întâi cu elementele de bază ale yoga.
Multe cursuri de yoga online oferă lecții complete de yoga de 60 sau 90 de minute. Dar sunt oferite și sesiuni sau exerciții mai scurte pentru anumite zone ale corpului, cum ar fi umerii sau șoldurile. Avantajul dvs.: selecția este atât de mare încât vă este garantat că veți găsi cursul de yoga online potrivit în funcție de nivelul dvs. de fitness, de timpul pe care îl aveți la dispoziție sau de partea corpului pe care doriți să vă concentrați!
Procesul în sine este relativ similar. Fie vă conectați cu datele de acces pe o platformă online sau într-o aplicație, selectați cursul de yoga online pe care doriți să-l urmați și începeți. Sau studioul dvs. de yoga sau profesorul dvs. de yoga vă vor trimite un link către un grup închis în cadrul unui instrument de conferință online, cum ar fi Skype sau Zoom, astfel încât să puteți participa la cursurile de yoga în direct.
Cât de scump este un curs de yoga online?
Online puteți găsi o mare varietate de modele de plată, de la cursuri gratuite de yoga la prețuri de pachet și tarife fixe lunare. În timp ce cursanții avansați pot practica și videoclipuri gratuite de yoga pe platformele video mari, în special începătorii pot participa la un curs bine structurat și plătit. Dar chiar și yoghinii cu experiență vor descoperi că ofertele plătite au adesea o calitate mai bună a predării.
Modelul de plată potrivit pentru dvs. depinde adesea și de tipul de predare pe care îl preferați. Seriile de exerciții individuale sau lecțiile de yoga ca flux video sau descărcare sunt adesea plătite la un singur preț. Mai frecventă este însă o rată fixă lunară oferită de multe aplicații de yoga sau studiouri de yoga care și-au mutat programele în lumea digitală.
În funcție de faptul dacă este vorba de lecții personale de yoga sau de o ofertă pentru un număr mare de abonați, prețurile variază între sub 10 euro pe lună până la 15 euro pe curs de yoga online.
Există cursuri online de yoga gratuit sau gratuit?
Dacă doriți să practicați yoga pe termen lung și doriți să învățați conținut valoros, ar trebui să vă înregistrați pentru un abonament de încercare sau pentru un curs de yoga online de bază. Acestea sunt în mare parte gratuite și oferă o perspectivă profundă asupra cursului online respectiv. Există multe introduceri la yoga pe internet. Platforme precum YouTube și Co. pot oferi aici o primă impresie. Practic, însă, are sens să urmezi un curs de yoga cu un profesor clasificat. Acest lucru costă de obicei niște bani, dar primiți asistență generală și materiale didactice profesionale.
Curs de yoga online - Mai mult decât să priviți în jos câine!
Învățarea yoga online este o opțiune excelentă pentru începători și practicieni avansați, astfel încât să puteți practica yoga din confortul propriei case și în propriul ritm. Nu contează ce stil de yoga, ce curs de yoga online sau ce model de plată alegeți - cel mai important lucru este că te simți confortabil în timpul orei de yoga!
Yoga nu este un sport competitiv - Ar trebui să-ți asculți întotdeauna corpul și să nu faci exerciții care să te copleșească. Deoarece nu există un profesor în camera dvs. de zi în timpul unui curs de yoga online care să poată evidenția o nealiniere, este cu atât mai important să vă observați cu atenție.
Pentru că, așa cum se spune, yoga nu se referă la atingerea degetelor de la picioare, ci la ceea ce înveți la coborâre. Namaste!