Găsiți echilibrul potrivit în dieta dvs.
nutriție
Cum să evitați abordarea greșită într-o schimbare a dietei și cum să o faceți corect.
Sport
De ce nu toată lumea ar trebui să facă același sport pentru a-și atinge greutatea confortabilă și a-l menține pe termen lung.
Vitamine și suplimente nutritive
Ce vitamine și suplimente sunt cele mai bune pentru care gene.
Mențineți o siluetă confortabilă
Cum vă puteți menține cu ușurință noua greutate cu o dietă adaptată genelor dvs.
Găsiți echilibrul potrivit în dieta dvs.
Vă umpleți mașina cu motorină când funcționează efectiv pe benzină? Probabil ca nu. Este combustibilul greșit pentru vehicul. În cele din urmă, ai sparge motorul și mașina ta ar înceta să conducă.
Nu este diferit în nutriție. De exemplu, dacă încercați o dietă săracă în carbohidrați, chiar dacă corpul dumneavoastră nu tolerează de fapt grăsimile, nu veți observa mult la început. Dar, treptat, îți lipsește energia, ai pofte și pur și simplu nu te simți bine. La fel și invers, dacă nu tolerați carbohidrații, dar mai ales mâncați-i. Vezi: Nu numai mașina ta, dar ai nevoie și de combustibilul potrivit .
Și tocmai aici vrem să vă sprijinim. Vă vom arăta cum să utilizați analiza genică pentru a găsi combustibilul potrivit pentru corpul dumneavoastră .
Despre Irena și Juri
Asistent dietetic certificat de stat și nutriționist
De aproape 20 de ani, Irena și Juri lucrează intens la sănătate, nutriție și, mai presus de toate, la scăderea în greutate fără efectul yo-yo. Dar și ei au avut începuturile lor. La fel ca tine, au încercat în trecut multe diete diferite. Mai ales cu succes moderat. Și imediat ce ați trecut prin dieta grea, kilogramele au revenit după două-trei săptămâni.
Apoi, în 2013, au descoperit nutriția bazată pe gene. La început au abordat totul cu un anumit scepticism. Dar, odată ce au încercat-o, nu au vrut nimic altceva. V-ați atins greutatea confortabilă cu plăcere și ușurință, fără a fi nevoie să vă descurcați fără alimentele preferate. Și cel mai bun dintre toate: ți-ai ținut noua greutate de ani de zile și ești plin de energie.
Acum vor să le arate celorlalți cum să se hrănească în funcție de gene și să treacă prin ziua potrivită.
Într-o întâlnire comună Irena și Juri vă aduc mai aproape de subiectele nutriției personalizate și analize genetice și vă arată care ar putea fi următorii pași pentru a vă atinge greutatea dorită.