Găsiți mult 10 kg supraponderal (sport, slăbire, sport și fitness)
Vi se pare foarte mult când cineva are aproximativ 10 - 12 KG prea mult?
Rezultatul se bazează pe 32 de voturi
6 răspunsuri
Dacă vă simțiți bine, poate obține și mai mult dacă doriți. Cel mai important lucru este că vă simțiți confortabil.
10 kg este ușor supraponderal. S-ar putea să ai o burtă mică, nu prea grea.
Cine definește greutatea ideală de la care se află apoi 10-15 kg distanță?
Depinde de înălțimea și mușchii tăi!
Nu este un dezastru acum, dar pierderea în greutate nu doare
întrebări similare
Am supraponderat aproximativ 10-11 kg. Încă faceți sport și aveți valori bune. Atunci de ce fac unele mai ales aici. oricum despre ce să te plângi? Dacă valorile mele se înrăutățesc, atunci voi slăbi!
Cântăresc cam 10-11 KG. Încă fac sport și mănânc sănătos pe cât posibil. Am și valori bune. E foarte rău atunci?
Sunt aproximativ 10 kg prea gras. Îmi place stomacul și încă fac sport. De ce nu am voie să trăiesc așa cum vreau?.
Am o greutate de aproximativ 10 kg. Faceți sport sfidător și aveți valori bune conform medicului. Continuă să scadă?
Am încă aproximativ 10 până la 11 kg prea mult și, prin urmare, cred că șansele femeilor sunt mai mici?
Am cam 8 kg prea mult, la 174 cântăresc vreo 86 kg . ok, obișnuiam să cântăresc în jur de 70, nu chiar optim, dar era ok. Sunt 8 kg prea mult rău?
Am luat 20 de kilograme în doar 12 luni, de la 70 kg la 90 kg.
Drept urmare, am scăpat de la greutatea normală la supraponderal, dacă nu am amenințat încă supraponderalitatea. Cu toate acestea, vreau să îmi recuperez 80 kg normal, poate chiar puțin mai puțin, și vreau să pierd ceva înainte de Crăciun, înainte ca ceea ce se întâmplă la Crăciun să se întâmple.
Problema mea nu este că mănânc atât de dulce sau beau prea dulce, ci că mănânc pur și simplu prea mult din toate. Seara nu am un rulou, trebuie să fie întotdeauna două cu garnituri și tot. Este și mai rău la prânz - una sau două porții nu sunt suficiente, ci 2 sau 3 sau chiar mai multe. De fapt, nu mănânc nesănătos și îmi beau mereu doar apa minerală, doar că mănânc și beau prea mult din toate, iar problema este că îmi este extrem de foame.
Am avut o astfel de fază la sfârșitul anului 2017 când am cântărit extrem de puțin, cca. 65 de kilograme. Nu știu cum am atins această greutate, să nu mai vorbim că am menținut-o luni întregi, în orice caz nu aveam aceste orgii de hrănire pe atunci.
Nu puteți face nimic în acest sens?
Vreau pur și simplu să mănânc mai puțin din toate și să am 75 sau 80 de kilograme normale. Problema este că mi-e atât de foame.
Poate cineva să mă ajute acolo?
Nu vreau să mă îngraș, mai ales că este absolut nesănătos pentru mine să cântăresc doar una sau două kilograme prea mult.
Am cam 10 KG prea mult și acum încep cu Laugsport și îmi schimb dieta. Mulți spun atunci întotdeauna „parcă”. Ce legătură are cu ei? Este atât de rău?
Am tate grase . cam 10 kg prea mult. Cum pot scăpa de ele? Cine are sfaturi?
Am o greutate de aproximativ 5-10 kg de care aș vrea să scap. Am fost la medic astăzi și, în ciuda faptului că am fost supraponderal, am avut o tensiune arterială crescută de 120/80 și orice altceva a fost OK. Fac exerciții de 5 ori pe săptămână și mănânc mai ales normal. Dar cum funcționează?
Dacă un om face cele de mai sus Este supraponderal, este că un NOGO pentru tine sau alte lucruri contează?
Am început să slăbesc acum 6 ani și am slăbit deja aproximativ 10 - 12 kg, de asemenea aveam 5 kg mai mult. Dar apoi m-am ingrasat din nou. Cu toate acestea, exercit regulat în sala de gimnastică de 4 ani și fac rezistență afară. Dar aproape nimic nu se întâmplă când vine vorba de greutate. Dieta este așa. ar putea fi mai bine. Cum reușesc să pierd ultimii 10 kg?
Aș vrea să slăbesc încă 10 kg cu următorul plan: de 3 ori pe săptămână antrenament de anduranță (jogging sau ciclism) și de 2 ori pe săptămână antrenament de forță. În plus, voi evita KH pe cât posibil și voi mânca sănătos. Deci, 10 KG sunt posibile în 4 luni?
a fost doar la interviu, mă interesează Bundeswehr. Acum, Feldfebel a spus că mai trebuie să slăbesc, aproximativ 10 până la 12 kg. Cradle la 173 aprox 88KG. Este într-adevăr prea mult pentru Bundeswehr?