Găsiți-vă greutatea ideală datorită; hrana vie
În acest articol veți descoperi cum alimentele pentru scăderea în greutate sunt mult mai eficiente decât orice dietă și, mai presus de toate, mult mai sănătoase pentru sănătatea dumneavoastră.
Dacă ați încercat vreodată să urmați o dietă pentru a vă pierde kilogramele în plus și nu a funcționat sau dacă ați pierdut câteva kilograme cu dificultate pentru a le recăpăta și mai repede după aceea, acest articol vă va ajuta să înțelegeți cum să vă întoarceți la greutatea ta ideală și toate acestea cu plăcerea de a putea să-ți mănânci satul fără să fii frustrat și lipsit.
Am văzut o mulțime de mărturii de la diferite persoane care au încercat să urmeze anumite metode, cum ar fi intervenția chirurgicală sau reducerea drastică a aportului zilnic de alimente pentru a-și pierde kilogramele în plus.
Mâncare proastă ...
Scopul atunci când vrem să slăbim nu este să mâncăm mai puțin, ci mai degrabă să mâncăm alimente benefice și mai potrivite corpului nostru și care să furnizeze nutrienții necesari fără a fi nevoiți să ne privăm de mâncare.
Dacă ne uităm la dietele oamenilor, în cele mai multe cazuri, vedem că problema este adesea în alimentele pe care le consumă și care, din păcate, nu sunt suficient de hrănitoare din punct de vedere al nutrienților.
Când vedem ce mănâncă oamenii într-o zi, pentru mulți, dacă și-au luat timp să noteze tot ceea ce mănâncă, putem observa că ponderea fructelor și legumelor este mult mai mică în comparație cu toate tipurile de alimente procesate și, prin urmare, mult prea rafinată pentru cel mai.
Toate alimentele procesate conțin în principal zahăr, tot felul de făină, sare, etc ... și au un conținut ridicat de calorii, dar din moment ce nu vor oferi corpului nostru ceea ce are nevoie și, mai ales, pentru ce este făcut, vom avea rapid foamea din nou și săriți pe primul lucru pe care îl găsiți, cum ar fi cornuri, sandvișuri, chipsuri, prăjituri, prăjituri etc.
Evident, toate aceste produse sunt bune din punct de vedere al gustului și acesta este motivul pentru care sunt atât de mulți oameni care se lasă seduși și care vor crede că este singurul lucru care îi va satisface, dar vă garantez că este fals.
Acest lucru este în mare parte din obișnuință și dependență, deoarece zahărul, produsele lactate, cerealele și tot ceea ce este procesat, în afară de umplerea burții timp de câteva ore, nu vor satisface cu adevărat organismul, deoarece nu poate asimila cele mai multe dintre acele produse care nu sunt naturale.
Ca să nu mai vorbim de energia pe care o vor lua de la tine pentru a fi digerată și apoi să te simți obosită și să vrei să faci un pui de somn mai degrabă decât să-ți dai un impuls bun.
Mănâncă mai bine cu mâncare vie
Nu vă voi spune aici că ar trebui să eliminați totul și să mâncați doar fructe și legume crude, ci pur și simplu să fiți conștienți de ceea ce puneți în gură și să vă întrebați dacă asta este cu adevărat ceea ce există.
La rândul meu, nu am fost niciodată foarte groasă, dar totuși de ani de zile am mâncat tot și orice și cert este că am avut întotdeauna câteva kilograme în plus, care nu erau foarte naturale.
Aș putea mânca cu ușurință o baghetă dimineața cu unt și gem cu un castron mic de cereale, apoi o ceașcă de ciocolată cu lapte.
Chiar dacă astăzi nu-l vreau deloc, îmi amintesc bine de plăcerea pe care am avut-o să-mi mănânc pâinea prăjită dimineața și în acel moment nimic sau nu mult m-ar fi putut face să schimb acest obicei.
Hrana vie pentru sănătatea noastră
Dimineața, în mod normal, contrar a tot ceea ce ni se spune, ar trebui să mâncăm aproape nimic sau foarte puțin, deoarece este momentul în care corpul își va folosi energia pentru a evacua toxinele acumulate cu o zi înainte, deci dacă îl supraîncărcați imediat ce vă treziți nu va putea să-și facă treaba așa cum ar trebui.
Acesta este primul lucru pe care l-am schimbat când am început dieta vie, înlocuind micul dejun cu un pahar mare de apă cu o lămâie stoarsă și apoi puțin mai târziu, aproximativ o oră mai târziu, mâncând un măr sau o portocală, o banană sau orice fel de sezon. fruct care m-a făcut să vreau.