Gastrita - Cele mai bune sfaturi nutriționale

Sfaturi nutriționale pentru stomacul supărat

Durerea epigastrică arzătoare, eructația, balonarea și pierderea poftei de mâncare sunt semnele tipice de iritație gastrică sau chiar inflamație. Pe lângă odihna suficientă, primul ajutor oferă o alimentație adecvată. Vă prezentăm cinci rețete.
În primul rând: aceste alimente trebuie evitate cu orice preț:
- Fără pâine proaspătă
- Grăsimi încălzite și alimente fierte sau prăjite
- Carne grasă, cârnați sau brânză
- Alimente și băuturi care fierb fierbinte sau rece ca gheața
- Condimente fierbinți și feluri de mâncare foarte sărate
- Mâncare foarte dulce
- Fructe și legume crude
- Alimente care conțin acizi acetici sau de fructe
- Băuturi alcoolice, în special „băuturi tari”
- cafea și ceai
- Bucăți mari de mâncare, mestecate prost
- Alimente flatulente
- Nicotină (țigări)

Sfaturi nutriționale pentru stomacul supărat

1. Supă de bază de fenicul și cartofi
- Tăiați două becuri de fenicul proaspăt și păstrați apendicele verzi pe lateral.
- Curățați, tăiați și fierbeți cinci cartofi mari.
- Adăugați feniculul feliat în apa de cartofi timp de 10 minute. Și condimentează totul cu bulion.
- Purificați legumele cu un băț, adăugați o picătură de smântână și un strop de suc de lămâie, dacă este necesar. Condimentați după gust cu bulion și adăugați în cele din urmă verdele de fenicul.
Luați porții mici pe tot parcursul zilei.

Sfaturi nutriționale pentru stomacul supărat

2. Ceai de plante
Ceaiul de mușețel sau de coada șoricelului are un efect calmant și antiinflamator asupra stomacului. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să luați ierburi libere din farmacie. Apoi, ingredientele ierburilor sunt deosebit de eficiente.

Sfaturi nutriționale pentru stomacul supărat

3. Cartofi fierți cu legume
Cei care preferă să muște ceva pot pregăti cartofi fierți și legume la abur la alegere. Singurul lucru important este să nu exagerați mâncarea. Un vârf de sare și piper ar trebui să facă. Orice altceva doar irită stomacul.