Gastrita poate proveni dintr-o dietă săracă în carbohidrați e

Încerc să mă mențin scurt și dulce (altfel nu o fac cu adevărat, dar voi încerca pentru tine).

Am slăbit deja 40 kg în decurs de 6 luni cu un conținut scăzut de carbohidrați (varianta Atkins) - cam rapid, dar pielea s-a jucat bine. Acum, după aproximativ 3 ani, crește din nou. M-am întors la 95 de ani, nu-mi place atât de mult. Deoarece am găsit că este destul de eficient (+ desigur efectele pozitive ale omiterii KH), am vrut să mă gândesc din nou la asta. Desigur, ar avea sens să adopți un astfel de mod de viață, astfel încât greutatea să rămână acolo pentru totdeauna. Din păcate, am avut mult stres în ultima vreme și am mâncat mult gunoi, ca atâția alții. Dar vreau să schimb ceva.

Acum o întrebare: în acel moment, după faza de dietă, am dezvoltat gastrită care a fost dureroasă pentru mine timp de aproximativ un an. Poate să vină din carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați? Stomacul trebuie să facă mai mult pentru a descompune proteinele și grăsimile. Din păcate, nu mai știu dacă mai fumam în acel moment, deoarece fumatul poate fi și un factor declanșator. Dar întrebarea este, poate avea un conținut scăzut de carbohidrați? A mai auzit cineva de asta înainte? La începutul schimbării, simptomele sunt normale, sunt conștient de asta.

Întrebarea a doua: Deoarece probabil nu aș mai face Atkins din nou, am vrut să caut alte variante. Apoi am dat peste Dieta Strunz, sau Dieta pentru totdeauna tânără, pe care mi-a recomandat-o partenerul meu de antrenament, ceea ce el însuși a făcut timp de trei ani, din motive sportive (pe care le controlez și eu). Pentru că da, fac sport pe lateral - de obicei foarte activ, dar acum nu mai este la fel de activ din cauza diferitelor dureri inexplicabile - sper că din nou în curând.

Întrebarea a treia: Încă cred că acest tip de dietă este cam monotonă. Vă rog, dați-mi motivație pentru a începe din nou - restul motivației va veni atunci?

Aveți alte sfaturi care să mă ajute?

Vă mulțumesc anticipat și îmi pare rău că a devenit puțin mai lung.

Nu este monoton ... cunoașteți alimente noi, cum ar fi Fibrele de cartofi . Făina de migdale etc. Ceea ce nu întotdeauna înțeleg este: 3 ani sau sau sau sau tras . ar trebui să se urmărească conversia complet și permanent. Sigur că există ciocolată (tocmai acum.) Dar practic, cu conținut scăzut de carbohidrați . pentru totdeauna "," este neaprobat ": fals," raportId ": fals>" inline-template>

Nu este monoton ... cunoașteți alimente noi, cum ar fi Fibrele de cartofi . Făina de migdale etc. Ceea ce nu întotdeauna înțeleg este: 3 ani sau sau sau sau tras . ar trebui să se urmărească conversia complet și permanent. Sigur că există ciocolată (chiar acum.) Dar, practic, cu conținut scăzut de carbohidrați ... pentru totdeauna

Așa este, veți cunoaște lucruri noi, dar până când sunteți pe o pistă în care cunoștințele sunt la fel de largi pe cât sunt actuale cu alimentele KH, acest lucru poate dura ceva timp, deoarece totul este nou. \ n

Nu pot să vă spun de ce s-a oprit atunci. Poate doar pentru o fază de sănătate - în orice caz, nu avea nevoie să slăbească. Nu contează, nu este viața mea, am alte planuri? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Așa este, veți cunoaște lucruri noi, dar până când sunteți pe o cale în care cunoașterea este la fel de largă pe cât este de actuală cu alimentele KH, aceasta poate dura ceva timp, deoarece totul este nou.

Nu pot să-ți spun de ce s-a oprit atunci. Poate doar pentru o fază de sănătate - în orice caz nu a fost nevoie să slăbească. Nu contează, nu este viața mea, am alte planuri?

Cred că Strunz este destul de bun, nu poți face nimic rău. Lăsați doar cereale, orez, cartofi și zahăr, aceasta este o abordare bună. Legume gătite doar, altfel fac și gastrită, prefer porții mici și evit stresul și rareori fructele. L glutamina este bună și pentru gastrită. Și amintiți-vă, faceți acest lucru nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru sănătatea dvs., dacă ați citit cărțile Strunz, totul este bine descris acolo. Și în cele din urmă trebuie să știi ce este important pentru tine, sănătatea mea îmi dă suficientă motivație? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Cred că Strunz este destul de bun, nu poți greși. Lăsați doar cereale, orez, cartofi și zahăr, aceasta este o abordare bună. Legume gătite doar, altfel fac și gastrită, prefer porții mici și evit stresul și rareori fructele. L glutamina este bună și pentru gastrită. Și amintiți-vă, nu faceți acest lucru doar pentru a pierde/menține în greutate, ci și pentru sănătatea dumneavoastră, dacă ați citit cărțile Strunz, totul este bine descris acolo. Și în cele din urmă trebuie să știi ce este important pentru tine, sănătatea mea îmi dă suficientă motivație ?

Practic, este similar cu faza mea de atunci. Prima săptămână de trecere este dificilă. Dar Strunz ar trebui să meargă doar o săptămână (de obicei și faza 1). Dar la acea vreme a fost bine pentru mine din cauza sentimentului că trebuia să renunț strict la KH. \ n

Din păcate, nu mă pot lipsi de stres, oricât aș vrea, nu funcționează. Și, de asemenea, mă îndoiesc că a venit din legumele crude - am mâncat și alte alte lucruri. Strunz oferă un kilogram pe zi ca ghid. Acestea sunt alte motive. \ n

Și, desigur, sănătatea este o motivație bună. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Practic este similar cu faza mea de atunci. Prima săptămână de trecere este dificilă. Dar Strunz ar trebui să meargă doar o săptămână (de obicei și faza 1). Dar la acea vreme a fost bine pentru mine din cauza sentimentului că renunț strict la KH.

Și, desigur, sănătatea este o motivație bună.

Mai întâi ar trebui să-ți iei adio de la ideea de bază a „dietei”. \ n

Recomandarea mea: delectați-vă cu micul dejun normal și reduceți aportul de KH pe parcursul zilei. Fără ea seara. Fără paste, orez, cartofi. \ n

Așadar, puteți mânca o porție mică de paste sau ceva similar cel puțin la prânz. mâncați și nu aveți senzația că trebuie să vă descurcați fără ceva. \ n

Și rețineți: chiar dacă sunteți stresați - după un Mac mare, o batonă de ciocolată, orice - cauza stresului încă nu este eliminată. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Mai întâi ar trebui să-ți iei adio de la ideea de bază a „dietei”.

Recomandarea mea: delectați-vă cu un mic dejun normal și reduceți aportul de KH în timpul zilei. Fără ea seara. Fără paste, orez, cartofi.

Așadar, puteți mânca o porție mică de paste sau ceva similar cel puțin la prânz. mănâncă și nu simți că trebuie să pleci fără nimic.

Și rețineți: chiar dacă sunteți stresat - după un Mac mare, o ciocolată, orice - cauza stresului nu este încă eliminată.

Cuvinte adevărate Monja. Știu, de asemenea, că nu este o dietă, ci mai degrabă un mod de viață. De asemenea, este clar subliniat în carte. De aceea găsesc numele cărții. noua dietă. ales de asemenea cam prost. \ n

Și planul tău probabil nu va funcționa pentru mine. Sunt cineva care devine foarte puțin sau nimic de la început. La prânz, aș putea să mă împac cu asta, dar dacă mănânc în mod normal la prânz, adică cu carbohidrați, atunci creierul s-ar pregăti pentru noapte - atunci ar veni următoarea porție, deoarece aș prefera să am o seară \ u2013/Sunt un mâncător de noapte. Dacă da, atunci ar fi cu siguranță mai ușor pentru mine să reduc KH complet. \ n

Sigur, mâncărurile cu proteine seara sunt o alternativă, dar bine. Mai întâi trebuie să plec din călătoria KH, apoi poate că te poți gândi la asta altfel. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Cuvinte adevărate Monja. Știu, de asemenea, că nu este o dietă, ci mai degrabă un mod de viață. De asemenea, este subliniat în mod clar în carte. De aceea găsesc numele cărții. noua dietă. ales de asemenea cam prost.

Și planul tău probabil nu va funcționa pentru mine. Sunt cineva care devine foarte puțin sau nimic de la început. La prânz aș putea să mă împac cu asta, dar dacă mănânc normal la prânz, adică cu carbohidrați, atunci creierul s-ar pregăti pentru noapte - atunci următoarea porție ar veni pentru că sunt mai degrabă o persoană care mănâncă seara. Deci, dacă aș face-o, ar fi cu siguranță mai ușor pentru mine să-mi reduc KH complet.

Sigur, mâncărurile cu proteine seara sunt o alternativă, dar bine. Mai întâi trebuie să plec din călătoria KH, apoi poate te poți gândi altfel la asta din nou.

Ei bine, cred că ar trebui să te ții de câțiva carbohidrați, deoarece ai slăbit cu el. Ceea ce ați putea încerca poate fi principiul subțire în timp ce dormiți, cu 5 ore între mese și 4 ore înainte de culcare, sau metoda 16/8, unde puteți mânca în 8 ore și 16 Ore mai rapide. Prin care aș lăsa cel puțin 5 ore decalaj între mese în cele 8 ore? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ei bine, cred că ar trebui să te ții de câțiva carbohidrați, deoarece ai slăbit cu el. Ceea ce ați putea încerca poate ar fi fie principiul subțire în timp ce dormiți, cu 5 ore între mese și 4 ore înainte de culcare, fie metoda 16/8, unde puteți mânca în 8 ore și puteți ține post 16 ore. Deși aș lăsa cel puțin 5 ore între mese în decurs de 8 ore ?

O.K? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Bună, am încercat SiS și nu am avut niciun succes - de asemenea, acolo strict conform cărții și reglementărilor. Cumva nici nu mi-a plăcut prea mult combinația. A fost acum câțiva ani. \ n

Am încercat și metoda 16/8. 3 zile. Apoi s-a terminat. Asta nu este absolut posibil? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Bună, am încercat SiS și nu am avut niciun succes - de asemenea, acolo strict conform cărții și reglementărilor. Cumva nici nu mi-a plăcut prea mult combinația. Cu toate acestea, a fost acum câțiva ani.

Am încercat și metoda 16/8. 3 zile. Apoi s-a terminat. Nu este absolut posibil?

Cum era dieta ta la Atkins? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Cum era dieta ta la Atkins? ?

Unilaterală în nici un fel. dacă aveți nevoie de mai multe sugestii, puteți rima la Pinterest. Micul dejun, prânzul, cina, deserturile pot fi găsite acolo "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Unilaterală în nici un fel. dacă aveți nevoie de mai multe sugestii, puteți rima la Pinterest. Mic dejun, prânz, cină, deserturi, toate se găsesc acolo

În fiecare trimestru iau un ciclu de detoxifiere - pierdeți dimensiunea și kilogramele în acest proces - dar este utilizat în principal pentru detoxifiere. Cu toate acestea, există și programe de urmărire cu ajutorul cărora îți poți forma corpul și să slăbești (kilograme și circumferință). Această purificare vă ajută, de asemenea, să vă controlați din nou nutriția, deoarece aici consumați și carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, cura nu este pentru toată lumea, deoarece implică capsule, shake-uri și aloe vera. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Fac un ciclu de detoxifiere în fiecare trimestru - pierzi în greutate și în greutate - dar este folosit în principal pentru detoxifiere. Cu toate acestea, există și programe de urmărire cu ajutorul cărora îți poți forma corpul și să slăbești (kilograme și circumferință). Această purificare vă ajută, de asemenea, să vă controlați dieta, deoarece și aici mâncați carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, cura nu este pentru toată lumea, deoarece implică capsule, shake-uri și aloe vera.

Din cauza gastritei, aș prefera să întreb un medic dacă acest lucru ar putea avea ceva de-a face cu ea. În ceea ce privește unitatea, trebuie să spun exact opusul. Am umplut alimente bogate în carbohidrați în mod relativ imperativ. Dacă citești ce lipsesc oamenii aici, atunci îmi vine gândul că era destul de monoton să ai mereu chifle la micul dejun sau pâine și mezeluri seara. Devii foarte creativ și acum gătesc cu legume cu care nu știam ce să fac înainte. Nici la Atkins nu mă gândesc prea mult, pentru că rețetele îmi dau deja un infarct. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Din cauza gastritei, aș prefera să întreb un medic dacă acest lucru ar putea avea ceva de-a face cu ea. În ceea ce privește monotonia, trebuie să spun chiar opusul. Am umplut alimente bogate în carbohidrați în mod relativ imperativ. Dacă citești împreună cu ce lipsesc oamenii, atunci îmi vine în minte că era destul de monoton să mănânci întotdeauna chifle la micul dejun sau pâine și mezeluri seara. Devii foarte creativ și acum gătesc cu legume cu care nu știam cum să încep înainte. Nici la Atkins nu mă gândesc prea mult, pentru că rețetele îmi dau deja un infarct.

Înțeleg exact la ce te referi. Este foarte asemănător pentru mine. Doar ce este dieta Dukan. Deci, aproximativ în faza principală: proteine (pentru mine în principal iaurt natural, brânză, carne, ouă) și legume în fiecare zi. Fără fructe? Fără carbohidrați. \ NÎn pâine sau „clătite” ți s-a permis să folosești niște tărâțe de ovăz și tărâțe minime de grâu ca fibre. \ NI am găsit, de asemenea, pe o singură parte, astfel încât iaurtul și carnea sunt deja împotriva cerealelor astăzi. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Înțeleg exact la ce te referi. Este foarte asemănător pentru mine. Doar ce este dieta Dukan. Deci aproximativ în faza principală: proteine (pentru mine în principal iaurt natural, brânză, carne, ouă) și legume în fiecare a doua zi. Fără fructe, fără carbohidrați. În pâine sau „clătite” ai putea folosi niște tărâțe de ovăz și tărâțe de grâu minim ca fibre. Am găsit, de asemenea, unilateral, astfel încât iaurtul și carnea merg deja împotriva cerealelor astăzi.

Acest site web este o platformă deschisă pentru toată lumea și servește la schimbul de informații și la conducerea discuțiilor. NU creăm conținut. Nu suntem responsabili pentru conținut. Dacă nu vă place o parte din conținutul de pe site-ul nostru, vă rugăm să ni-l raportați.