Masajul celulitei Cu aceste mânere, coapsele se încordează

Masajul celulitei: coapsele se strâng cu aceste mânere

Masajul celulitei - tehnica Tunia poate face asta

Există cele mai aventuroase strategii pentru combaterea flăcării încăpățânate pe picioare: Lovi coapsele cu prosoape umede. Înfășurați, înțepați, rulați, electrizați. Sau scuturați-vă membrele până când celulita începe să se subțire singură. De obicei, dermatologii nu au prea multe de spus despre dezastrul dentar - structura pielii este de vină. Punct.

Suntem cu adevărat neputincioși cu coaja de portocală?

Țesutul conjunctiv este o problemă extrem de flexibilă. Suporturile sale de colagen și fibre elastice sunt extrem de întinse, astfel încât să poată ceda în timpul sarcinii. La bărbați, fibrele care se așează una peste alta într-o manieră asemănătoare rețelei sunt în general mai ferm conectate, deci nu oferă o marjă de manevră atât de mare. Celulele adipoase exploatează fără milă îngăduința feminină și se împing între goluri. De îndată ce se răspândesc acolo, își pot împinge calea prin piele și chiar împiedică fluxul de sânge și limfă. Dacă evacuarea nu mai funcționează corect, totul se va înrăutăți.

Așa funcționează masajul de celulită din China

O tehnică specială de masaj din China antică activează metabolismul și ajută împotriva celulitei.

Masajul Tuina (tui = push, na = grip) este unul dintre pilonii medicinei chineze și este folosit în mod tradițional pentru relaxare și ameliorarea durerii. În „chineză” aceasta înseamnă: armonizați fluxul de energii din corp și eliminați eventualele perturbări sau blocaje. Dar cura de frământare asiatică poate face și mai mult: masajul ajută la coaja de portocală și la pielea lăsată. Deoarece pune în mișcare metabolismul, îndepărtează retenția de apă și strânge țesutul.

Masajul celulitei ia în considerare punctele importante de acupunctură și funcționează cu diferite tehnici, cum ar fi Frământarea, împrăștierea, ciupirea sau presarea. Lasă masajul Tuina să devină ritualul tău zilnic, dimineața sau seara - și după doar patru săptămâni vei observa îmbunătățiri la nivelul coapselor, feselor și stomacului. Vă vom spune cum vă puteți consolida țesutul conjunctiv în 10 sfaturi.

Masaj - aceasta este tehnica specială chineză Pasul 1. Rulați, înainte!

Cu "Degetul se rostogolește pe coapsă„Începe: faceți un pumn slăbit, puneți legăturile de la capăt și mijloc ale degetelor și rotiți peste articulații. Lucrați relativ rapid pe partea din față, în exteriorul și în interiorul coapselor. "Fluxul de energie" stimulat. Acest masaj îmbunătățește și umiditatea pielii. Dacă doriți, puteți folosi și un ulei pentru piele, de preferință ulei de susan.

Pasul 2. Împotriva umflăturilor

"Frecare dreaptă"este numele unei mâneri de masaj deosebit de plăcute: pur și simplu asta Așezați mâna plată sau mingea mâinii pe coapsă cu o presiune ușoară și glisați-o departe de corp într-o mișcare care curge - față, lateral, spate. De câte ori este posibil pe minut, alternativ cu ambele mâini. Câteva minute pe picior. Acest lucru reduce umflarea, stimulează pielea și țesutul și susține metabolismul.

Pasul 3: strângeți țesutul

Una cu degetul mare și câteva degete Prindeți umflătura pielii, ridicați-o, trageți-o ușor și lăsați-o să se „rupă înapoi”. Cu o forță inițial moderată, apoi mai puternică, până când totul se simte frumos și cald. Dacă te doare, nu te opri, ci continuă puțin mai ușor. Începeți pe coapsă și mergeți până la viței - pentru fiecare regiune Timp de 1 până la 2 minute. Astfel se elimină blocajele cauzate de mersul prea mult sau prea puțin pe jos, în picioare sau așezat.

Pasul 4: pentru articulații puternice

Această priză este utilizată în timp ce stați: Periați ușor în sus și în jos cu ambele palme pe partea genunchiului și pe genunchi. Aici sunt amplasate canale importante de energie. Aproximativ 1 până la 2 minute pe picior.

Pasul 5: puncte pentru bunăstare

Cel mai bun pentru ultimul: două puncte de presiune pe care sunt pur și simplu bune de lucrat. Ambele se completează reciproc și ar trebui să armonizeze fluxul de energie.

Primul se numește „Al treilea cătun la picior„și se află la patru lățimi ale degetelor sub rotula (unde tibia se simte puțin aspră) și lățimea unui deget spre exterior.

„Izvor care țâșnește"este situat în treimea superioară a tălpii piciorului (unde se întâlnesc două linii imaginare de la degetul mare și vecinul său sub mingea piciorului).

Cele două puncte Apăsați și frământați unul după altul pe ambele picioare sau picioare: creșteți încet presiunea cu degetul mijlociu sau degetul mare, țineți-o timp de 1 minut, slăbiți. Apoi frământați puțin timp scurt pentru a elibera presiunea. De 4 până la 6 ori pe punct.

Masaje de celulită

Unul electric Masaj masează țesutul conjunctiv, se spune că promovează circulația sângelui și eliminarea toxinelor. Multe dispozitive funcționează, de asemenea Căldură în infraroșu, care acționează asupra celulelor adipoase din corp, o încălzesc și o deviază în metabolism. De asemenea Rola de masaj ar trebui să facă coapsele, fesele și stomacul mai ferme - împânzit cu butoane sau ace, stimulează circulația sângelui în piele cel puțin în timpul și după masaj. Cu toate acestea, ei nu pot câștiga permanent lupta împotriva celulitei.

Drenajul limfatic - totul în flux

Drenajul limfatic este efectuat de un kinetoterapeut sau maseur, utilizând tehnici de masaj și tehnici de presiune pentru a slăbi aderențele în țesut și a stimula circulația sângelui și fluxul limfatic. Pe lângă circulația sângelui, sistemul limfatic este cel mai important sistem de transport din organism. I.Dacă drenajul limfatic este perturbat, fluidul se poate acumula în țesut, provocând umflături sub piele. Drenajul limfatic manual durează aproximativ 30 de minute și costă între 30 și 60 de euro.

Masajul cu perii este bun

Stimulează circulația sângelui și, în același timp, rafinează tenul: masajul cu peria poate revigora întregul corp în fiecare zi înainte sau după duș. Sfat: Dacă pielea este uscată, faceți masaj înainte de duș, apoi nu uscați pielea complet mai târziu și folosiți umezeala rămasă pentru a masa într-un ulei revigorant.

Cremele anticelulitice o pot remedia?

Nu există nicio îndoială că ceea ce se lucrează în laboratoarele producătorilor de produse cosmetice pare rezonabil și se vinde bine: Produsele de strângere și celulită aduc vânzări anuale de aproximativ 58 de milioane de euro în Germania. Cu toate acestea, miracolele nu pot fi așteptate de la niciunul dintre remedii. De fapt, succesele mai profunde depind de stadiul în care se află celulita. Cu cât este mai puțin avansat, cu atât sunt mai mari șansele de a-l controla cu îngrijirea adecvată.

În plus, experții proclamă la unison: Există speranță pentru un efect doar dacă organismului nu i se oferă tot mai multe grăsimi în același timp.

Dar putem face multe pentru a stimula metabolismul:

Cu Frecare, alternativ dușuri sau mânerele țintite, cum ar fi masajul celulitei. În acest fel, blocajele pot fi rezolvate, depunerile de grăsime sunt mai puțin evidente.
Acest efect poate fi susținut de geluri de duș cu ingrediente care stimulează circulația sângelui (de exemplu, ginko, iederă sau alge), chiar dacă rămân pe piele doar pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă sunt masate în mod regulat, ideal în mișcări circulare, pot face una ușoară strângere efect (de exemplu, cu ajutorul unui accesoriu integrat al butonului).
Aplicați întotdeauna loțiune sau ulei după aceea, astfel încât pielea să nu se usuce.
Pentru a crește efectul de deshidratare, sunt potrivite uleiurile corporale cu extracte din frunze de mesteacăn, rozmarin sau lemongrass.

Nu funcționează fără exerciții fizice și nutriție ...

Nu funcționează fără o dietă echilibrată și mult exercițiu! Mai ales sporturile de anduranță precum Înot, alergare, mers pe jos și gimnastică cu construirea musculară vizată la picioare, stomac și fese sunt ideale. La urma urmei, depozitele de grăsime tind să se adune peste mușchii care nu sunt la fel de activi. Am enumerat sporturile care sunt cele mai eficiente împotriva celulitei: Combateți celulita cu sportul.