Gata cu dietele!

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Aportul de calorii
Cum să-l definim? Foamea, dorința de a mânca, toate acestea sunt foarte complicate. Eu, am un dinte dulce, asta e problema mea. Deci, dacă mă îndrăgostesc de ciocolată, de unde știu ce să mănânc în continuare? Îmi compensez grijile cu carnea de vită, am consultat un dietetician, știu exact ce să mănânc, dar sunt sătul de legumele din aceste mese care seamănă. La prânz mănânc echilibrat, dar în timpul zilei mă strecor la muncă, stau mult cu distribuitorii, așa că mă îndrăgostesc de twixes sau de altceva. Asta înseamnă că seara nu ar trebui să mănânc nimic? Am încercat să mănânc conform metodei Zermati, doar să mănânc când ți-e foame, dar cu o familie doar se încurcă, pentru că nu trebuie să-ți fie foame la masa. Aș dori să slăbesc 3 sau 4 kilograme, mai ales că acum sunt în mijlocul menopauzei, așa că sunt buna grăsime pe stomac. Mă urăsc.

---