Gata cu pofta de mâncare după dietă! Ce se întâmplă (sănătate)
Mi-am început dieta în urmă cu aproximativ 6 săptămâni. Ca urmare, am slăbit 9 kilograme. Mi-am redus mâncarea și am făcut 1 oră de exercițiu pe zi.
Cu toate acestea, de săptămâna trecută tocmai mi-am pierdut pofta de mâncare. Nici pe ciocolată (pe care o iubesc de fapt) și nici pe orice altă mâncare pe care îmi place să o consum.
Așa că se întâmplă ca în ultimele zile să mănânc doar câteva mușcături și apoi pur și simplu să nu pot coborî nimic, aproape că mă simt dezgustat de asta. Băutul funcționează minunat.
Corpul meu semnalează că mi-e foame mârâind din stomac. Apetitul și dorința de a mânca însă lipsesc.
Sunt mai mult decât mulțumit de rezultatul dietei și nu cred că trebuie să slăbesc mai mult. (Deci nu poate proveni din psihic, nu-i așa?)
Ar trebui să văd un medic despre asta sau este „normal”?
5 răspunsuri
Pentru informații, se va echilibra din nou, trebuie doar să încercați să mâncați sănătos și sănătos, să nu vă întoarceți în vechiul tipar de alimentație, așa că veți avea repede totul înapoi și chiar mai mult. și asta trebuie să revină mai întâi în echilibru, dar din moment ce nu știu ce fel de dietă ați luat, asta este doar o presupunere.
Bună, SarahSorgenkind. După părerea mea, este încă normal la început. Mai așteptați câteva zile și dacă nu vrea să se schimbe, atunci v-aș sfătui să mergeți la medic. Din psihic? Asta e o intrebare buna. Multe pot veni din psihic și chiar cred că și asta! Deci, așa cum am spus, așteptați puțin mai mult și, dacă nu se schimbă nimic, întrebați medicul.
Mult succes și îmbunătățire;)
Stomacul tău s-a micșorat și dieta ți-a schimbat și ciclul digestiv.
Odată ce v-ați schimbat carbohidrații, va dura foarte, foarte mult până când puteți mânca ca înainte.
Dar hei, bucurați-vă că pofta de mâncare s-a redus, modul în care vă vedeți corpul face mult mai puțin decât credeți
hmm, poate te-ai înțărcat din a mânca mult și trebuie doar să te depășești și să-l dai tare? atunci cred că va fi.
Da, iar greutatea veche este repede pornită.
stomacul tău s-a tras împreună
întrebări similare
Aproape că nu am mâncat nimic de vreo 2 săptămâni acum. Mi-e foame, dar nu am poftă de mâncare și când încep să mănânc nu reușesc decât câteva mușcături. Dacă mănânc puțin mai mult decât pot (care ar fi o banană întreagă, de exemplu) mă îmbolnăvesc și mă înțepenesc puternic în piept (mă doare și spatele). Ce ar trebuii să fac?
Am avut în ultima perioadă problema că ori de câte ori îmi este foame și ce mănânc, mă simt rău după câteva mușcături. Dar nu trebuie să vomit încă. Poate fi acest lucru legat de psihic sau de ce este acesta?
Mulți spun că am o tulburare de alimentație pentru că sunt la dietă și la 50 de kilograme îmi doresc totuși 5 kilograme. Dar de ce ar trebui să am o tulburare alimentară? Mănânc 650 de calorii pe zi în dieta mea, dar când am terminat cu dieta mea, voi mânca din nou mai mult, vreau să mănânc. Asta nu are nicio legătură cu tulburările alimentare, nu-i așa? Cei care au tulburări de alimentație nu vor să mănânce nimic, vreau doar să mănânc conform dietei mele și miercuri am avut și ziua Cheat și trebuie să fi mâncat 3000-4000 de calorii în ziua respectivă
mananca mult dimineata (carbohidrati)
dar seara nu mănânc nimic
În prezent urmez o dietă și cu greu mănânc nimic în afară de legume. Zile de zile mi-e foarte foame de ciocolată azf, chipsuri și așa mai departe. Cred că sunt prea grasă și mereu cred că de fapt nu mi se permite deloc să mănânc ciocolată. Nici psihicul meu nu este bun, sunt mereu prost dispus și sunt mai disperat. Dar apoi în aceste zile am preparat ciocolată. Mulțumiri!
Sunt la dieta acum și mănânc 1.400 kcal în fiecare zi. Consumul meu mediu de kcal este de 1891 kcal pe zi. Acum mă întreb dacă mănânc prea puțin pentru că consum mult
Stomacul se micșorează în timpul dietei? Observ că acum (când mănânc din nou în mod normal în timpul unei zile în care te delectezi) primesc mult mai puțină mâncare în mine deodată. De asemenea, mâncați mult mai încet decât înainte, să vă saturați mai repede etc.
Are cineva numere, studii sau statistici pentru mine?
Așadar, în prezent urmez o dietă și mănânc doar lucruri care provin de pe pământ (legume, pește, fructe etc.), dar mi-e foame și, prin urmare, mănânc mult. Este ok cu o dietă, deoarece este o mâncare sănătoasă, dar așa cum am spus, mâncați mult
salut, sunt la dietă, mănânc de 2-3 ori pe zi, dar între ele mă prind mâncând junk food, adică dulciuri sau chipsuri. Asta mă deranjează pentru că am pofta de mâncare, chiar dacă nu mi-e foame, mă puteți ajuta să-l opresc puțin? fără gumă de mestecat te rog și spălatul dinților nu prea face bine, și da.:--) mulțumesc anticipat
Iată faptele.
Pentru a slăbi, aveți nevoie de un deficit caloric.
Cu o dietă echilibrată sau una cu mai mulți carbohidrați, îmi este mereu foame, oboseală, mănânc constant și un lucru greșit etc.
Cu un conținut scăzut de carbohidrați (mai puțin de 150g carbohidrați) am mai puțin pofta de mâncare, dar mănânc doar 1000-1200 de calorii. Nici mama nu vrea să mănânc mai multe grăsimi. Îi este frică de grăsime și mi-e greu să mănânc atât de multă grăsime!
Cu o dietă echilibrată, ce pot face ca să fiu mai puțin obosit, să am mai puțin pofta de mâncare, să mănânc mai puțin, să mă simt mai bine și să-mi mențin glicemia constantă?
S-a întâmplat de mult timp că îmi este extrem de des foame (din moment ce nu mănânc niciodată nimic dimineața pentru că atunci îmi este mereu rău) și când mănânc ceva nu mai am pofta de mâncare după 2-3 mușcături (mai mult ca în opus că mă simt rău imediat)
A fost în vacanță săptămâna trecută și totul a fost bine.
Și astăzi, în pauza de prânz, sunt acasă și am mâncat ceva și m-am forțat să golesc farfuria, care chiar nu era mare. În orice caz, m-am simțit atât de rău după aceea, încât totul a ieșit din nou. Și apoi circulația mea a fost și ea în cutie.
Și de fapt băusem suficient în ciuda temperaturilor.
Hei băieți, am o problemă ... Nu am putut mânca corect de câteva zile ... săptămâni. Am mâncat întotdeauna mult și am avut un apetit bun și încă vreau să mănânc mult și încă mai am pofta asta, doar când mănânc sunt deja plin după 1 . 2 mușcături și nu cobor nimic:/mă opresc atunci restul din el și apoi mă simt total bolnav . din fericire nu trebuie să vărs . dar chiar mă enervează pentru că îmi place să mănânc. și eu sunt destul de slabă. De asemenea, pot exclude o tulburare de alimentație, intenționam să merg la medic, dar nu pot vorbi public despre problemele mele cu ceilalți ... Ați avut vreodată așa ceva sau habar nu aveți ce ar putea fi asta? o alergie sau ceva cu stomacul sau ceva?
Mulțumesc pentru răspunsuri .;)
Vreau să țin o dietă și mă întreb acum ce să mănânc cel mai bine sau ce nu? Pot mânca pui în siguranță sau sunt prea multe calorii? Mai ales când vine vorba de pui la snack bar, oamenii spun întotdeauna că este nesănătos!?
Cel mai mult mănânc pâine integrală cu unt la dietă. Este prea gras sau untul este chiar bun? Ce vrei să spui cu toții?:-)