Gata cu respirația urât mirositoare 8 remedii casnice pentru respirația urât mirositoare
Respirația urât mirositoare este un subiect incomod - unul despre care încă merită să vorbești. Deoarece respirația urât mirositoare este adesea un semn că ceva nu este în regulă în corp. DONNA explică cauzele respirației urât mirositoare și care opt remedii naturale readuc respirația proaspătă.
Potrivit Societății Germane de Stomatologie, Medicină Orală și Maxilofacială (DGZMK), aproximativ un sfert din populația germană suferă de respirație urât mirositoare. Cu toate acestea, problema răspândită este un subiect tabu. Cui îi place să le spună prietenilor sau colegilor că gura lor miroase neplăcut? Dar cei afectați nu urăsc doar să vorbească despre respirația urât mirositoare - de multe ori pur și simplu nu știu nimic despre asta, pentru că nu-ți poți mirosi propria respirație. Respirația urât mirositoare, cunoscută și sub numele medical de halitoză, poate avea multe cauze și uneori chiar indică boli grave, cum ar fi diabetul sau problemele metabolice. DONNA rezumă modul în care puteți verifica dacă aveți respirație urât mirositoare și modul în care această problemă neplăcută poate fi tratată într-un mod natural.
Cum aflu dacă am respirație urât mirositoare?
Aceasta este o modalitate rapidă și ușoară de a testa dacă aveți respirație urât mirositoare: Respirați în mâna cupată sau într-o pungă mică de plastic goală și apoi mirosiți aerul expirat. Alternativ, puteți face un test Schleck: frecați limba peste încheietura mâinii și lăsați saliva să se usuce scurt. Dacă observați un miros neplăcut, este important să determinați cauza respirației urât mirositoare.
Există aceste metode de albire a dinților: albirea dinților
Ce cauzează respirația urât mirositoare?
De obicei, cauza mirosului neplăcut se află în gură și gât. Cel mai inofensiv motiv pentru respirația urât mirositoare: mancare si bautura, pe care o luăm. Dacă vă place să mâncați feluri de mâncare picante cu o mulțime de ceapă sau usturoi, respirația poate încă mirosi puternic timp de zile după consum și poate fi percepută ca neplăcută de alte persoane. De asemenea Consumul de alcool, Fum și stres poate favoriza formarea de bacterii în cavitatea bucală și, astfel, respirația urât mirositoare. Dacă observați un miros neplăcut care nu se datorează hranei, ar trebui să vă verificați și igiena dentară: respirația urât mirositoare poate fi de obicei tratată cu îngrijire dentară regulată și amănunțită. Pe lângă spălarea dinților cel puțin de două ori pe zi, aceasta include și curățarea spațiilor dintre dinți cu ață dentară sau perii interdentare și curățarea limbii cu un raclet special pentru limbă.
În cazuri mai rare puteți Metabolism și probleme digestive sau altele boală gravă în spatele fumurilor mirositoare neplăcute din esofag și căi respiratorii. De exemplu, dacă descoperiți că respirația dvs. este dulce sau miroase a amoniac, ar trebui să faceți cu siguranță un control medical. În primul caz, respirația urât mirositoare poate apărea Diabet sugerează în ultimul caz unuia Boală de rinichi.
Iată ce înseamnă depozitele de limbă pentru sănătatea dumneavoastră: Acoperirea limbii
Ce remedii pentru casă ajută la respirația urât mirositoare?
Dacă puteți exclude că respirația urât mirositoare este metabolică sau este legată de boli, există o mulțime de ele în plus față de spălarea gurii, guma de mestecat sau alte odorizante produse pentru respirație produse industrial remedii casnice ieftine, care natural și de lungă durată pentru o respirație proaspătă:
1. Mere și oțet de mere
Un doner kebab la prânz, aglio olio spaghetti la cină? Pentru a evita o ceapă neplăcută sau o pană de usturoi, ar trebui să mănânci un măr după mese cu mirosuri puternice. Fructul conține fitochimicale care au efect antibacterian și previn respirația urât mirositoare. Alternativ, puteți adăuga o lingură de oțet de mere într-un pahar cu apă călduță și clătiți gura cu amestecul.
2. bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu neutralizează respirația urât mirositoare, îndepărtând ușor placa din limbă și readucând valoarea pH-ului din gură în echilibru. Pentru o clătire cu respirație urât mirositoare, dizolvați pur și simplu o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și clătiți-vă gura cu ea de două ori pe zi.
3. Boabe de cafea
În loc să mestecați gumă sau mentă, puteți mesteca și câteva boabe de cafea pentru o respirație mai bună. Un plus în plus: fasolea nu conține zahăr care ar putea dezechilibra flora orală.
4. Ierburi proaspete
După o masă mirositoare, mestecați câteva tulpini de pătrunjel pentru a evita respirația urât mirositoare. Clorofila și uleiurile esențiale conținute în ierburile culinare au un efect de legare a mirosurilor. Menta proaspătă, mărar, cuișoare, mușețel sau semințe de fenicul au același efect.
5. Tragerea uleiului
Extragerea uleiului nu este doar o metodă eficientă de detoxifiere, ci ajută și la respirația urât mirositoare: uleiul leagă nu numai toxinele, ci și substanțele mirositoare și încetinește creșterea bacteriilor în gură pe termen lung. Cel mai bine este să folosiți ulei de susan, măsline sau floarea soarelui presat la rece pentru extragerea uleiului. Înainte de a vă spăla dinții, puneți una sau două linguri de ulei în gură și folosiți limba și obrajii pentru a le mișca înainte și înapoi timp de cinci până la zece minute, trăgându-l și din dinți. Apoi scuipă uleiul și clătește-ți gura de mai multe ori cu apă caldă.
6. Ceai
În loc de ape de gură scumpe din farmacie, puteți prepara ceai de salvie, mușețel, verde sau negru, lăsați-l să se răcească puțin și clătiți bine gura cu el. Polifenolii conținuți în ceai au un efect anti-bacterian și ameliorează în mod natural respirația urât mirositoare.
7. Ulei de arbore de ceai
Uleiul esențial reîmprospătează respirația și are, de asemenea, un efect antibacterian. Adăugați două până la trei picături de ulei de arbore de ceai într-un pahar cu apă și folosiți ca o apă de gură tradițională după ce vă spălați pe dinți pentru a scăpa de respirația urât mirositoare.
8. Suc de lămâie
Sucul de lămâie diluat inhibă creșterea bacteriilor în cavitatea bucală și stimulează fluxul de salivă. Faceți o apă de gură cu sucul de jumătate de lămâie și un pahar de apă și clătiți-vă gura în mod regulat cu ea.