Gata cu umflarea! Cum să scadă reținerea; apă în corp - pe Fabiosa

Corpul nostru este 80% apă, ceea ce are o influență uriașă asupra noastră. Uneori se întâmplă ca corpul nostru să acumuleze prea mult, ceea ce poate duce la diferite umflături. Ce să faci atunci? Astăzi vom analiza în detaliu rolul apei în corpul nostru și cum să scăpăm de excesul de apă.

De ce este apa atât de importantă pentru corpul uman ?

De fapt, apa este elementul principal al corpului și îndeplinește multe funcții fiziologice:

eliberează organismul de toxinele sale;
reglează temperatura corpului;
îmbunătățește funcționarea creierului;
protejează măduva spinării și articulațiile;
previne constipația;
promovează sistemul digestiv;
favorizează absorbția nutrienților
contribuie la scăderea în greutate;
îmbunătățește circulația oxigenului în sânge;
ajută la combaterea bolilor;
crește nivelul de energie;
îmbunătățește starea de spirit;
stimulează funcțiile cognitive;
îmbunătățește strălucirea pielii;
previne deshidratarea generală.

Cea mai mare parte a apei din corpul nostru este obținută prin băutură, dar și prin mâncare, și de aceea și dieta joacă un rol uriaș.

Cum să știm dacă corpul nostru a acumulat prea multă apă și de ce

Simptome

Unele zone ale corpului pot conține prea multă apă. În astfel de cazuri, trebuie să acordați atenție simptomelor specifice:

piele decolorată;
dacă apăsați pe piele, rămâne semnul degetelor;
durere și moliciune la nivelul membrelor;
rigiditate în articulații;
creștere în greutate;

Explicaţie

Există multe motive pentru care nivelul apei din corpul nostru depășește normalul. Corpul uman trebuie să regleze un sistem complex de hormoni și substanțe similare numite prostaglandine, care sunt regulatori ai apei. Apa în exces poate fi curățată rapid din rinichi prin urină. Deci, cu cât bem mai puțin, cu atât producem mai puțină urină.