Gata pentru marea curățare de primăvară
Deveniți un actor al sănătății voastre
Curățenia de primăvară este importantă
La fel ca multe tradiții de sănătate din întreaga lume, Ayurveda consideră că primăvara este cel mai bun sezon pentru curățarea fiziologică. Motivul este destul de simplu: este sezonul Kapha. Toată curățenia trebuie să aibă loc în perioada Kapha, dimineața între 6 dimineața și 10 dimineața zilnic și primăvara sezonier. Deci, după o lungă iarnă de alimente bogate în substanțe nutritive grele destinate să calmeze Vata, Kapha va crește în fiziologie odată cu începerea sezonului de primăvară, rece și umed. Dacă nu se face nimic în timpul acestei schimbări de sezon, Kapha poate continua să crească. Cu toate acestea, grăsimile deja acumulate la sfârșitul iernii, adesea în burtă, congestionează limfa, drenând digestia și împiedicând vilozitățile intestinului, care sunt esențiale pentru absorbția nutrienților, precum și pentru detoxifiere. Din punctul de vedere al Ayurveda, Așa că este momentul să pierdem acel exces de greutate cauzat de iarnă... așa cum ne reamintesc și Unii din toate revistele de modă.
În această perioadă a anului, bătrânii noștri dezgropau rădăcini de primăvară precum păpădia, brusture sau mahonia. Toate amare, aceste rădăcini sunt excelente pentru curățarea ficatului, a bilei, a alcaloizilor din intestin, precum și a excesului de grăsime din peretele intestinal. Anticii noștri au mâncat, de asemenea, primele fructe de pădure și cireșe, antioxidanți bogați în polifenoli care acționează ca alimente limfatice care ajută la descongestionarea intestinului, chiar și acolo unde este concentrată limfa. Pe baza ciclurilor naturii, Ayurveda sugerează strategii de curățare, dintre care unele amintesc de cele practicate de strămoșii noștri. Această curățare de primăvară este cu atât mai importantă cu cât fiziologia noastră acumulează cantități mari de metale grele, pesticide, coloranți, conservanți etc. din cauza practicilor fermierilor și industriașilor.
Ingrediente pentru Panchakarma
Această poluare nu afectează numai mâncarea noastră. De asemenea, afectează apa, aerul, locuințele, mașinile, produsele cosmetice, produsele de igienă etc. Creșterea fenomenală a industriei în ultimii sute de ani s-a întâmplat aici. Rezultat: trăim într-un mediu foarte poluat. Ce să fac ? Principiul este simplu: reduceți expunerea noastră la cât mai multe toxine posibil, consumând apă pură, folosind un filtru de duș, un purificator de aer în zonele poluate, purtând țesături naturale și folosind cât mai mult posibil produse cosmetice și igienă naturală. La rândul său, Ayurveda Maharishi subliniază cu tărie importanța alimentelor organice de calitate pentru sănătatea fizică și mentală. O fiziologie încărcată cu astfel de toxine chimice nu poate dezvolta stări superioare de conștiință. Amintiți-vă că metalele grele precum plumbul, cadmiul și mercurul tind să se acumuleze în creier și în sistemul nervos, ceea ce poate interfera cu claritatea mentală și memoria. Prin urmare, curățarea de primăvară trebuie să abordeze această dimensiune chimică a problemei.