Gătit ieftin program săptămânal săptămâna 12 2017
plan săptămânal de gătit ieftin de luni 20.03. - Duminică. 26.03.
Un plan de masă săptămânal ieftin, unde toate rețetele sunt pe o singură pagină, astfel încât să puteți imprima imediat planul săptămânal. Săptămâna aceasta, ca întotdeauna, toate rețetele sunt sub 1 euro pe porție.
Cumpărăturile o dată pe săptămână și respectarea unui program săptămânal economisesc o mulțime de bani, deoarece puteți cumpăra cantități mai mari și mai ieftine. Cu un plan săptămânal bine pregătit, nu mai aruncați alimente.
Nu ratați niciodată un program săptămânal pentru mâncare ieftină. Se publică în fiecare luni, cel târziu la ora 8:00.
Două broșuri noi ale Rețetelor 1 Euro ale Bunicii sunt disponibile în magazine. Cu coacerea pâinii ca pe vremea bunicii și prăjituri și prăjituri de Crăciun:
plan de masă săptămânal mai ieftin KW 11
Luni 20.03. Taitei prajiti
Gătește rețete de 1 euro din cartea de bucate online a bunicilor și bucură-te de tăiței delicioși prăjiți.
Ingrediente pentru 6 persoane:
1 kg de paste 1,50 euro
1 ceapa mai mare (150 de grame) 10 cenți
sare si piper
3 linguri de ulei 3 cenți
Sunătoare Maggi lichidă
aparate de bucătărie necesare:
Și așa se fac tăiței prăjiți:
Gatiti pastele intr-o craticioara in apa clocotita cu sare, in functie de gustul vostru, si clatiti cu apa rece.
Pentru a tăia ceapa. Încălziți uleiul într-o tigaie mare (de preferință o tigaie wok), adăugați pastele și prăjiți-le. În timp ce prăjiți pastele, condimentați cu sare și piper și adăugați ceapa între ele. În timp ce amestecați, adăugați puțin mai mult condiment Maggi. Apoi puneți tigaia de pe aragaz și mai amestecați de câteva ori.
Aproape că nu există altă rețetă care să fie mai rapidă, mai ieftină și mai ușoară.
pret per persoana
0,26 euro
Valori nutriționale per persoană: 658 kcal
20,1g albus de ou/proteina
9.45g grăsime
120g carbohidrați utilizabili
Dacă preferați pastele proaspete de casă (care desigur au un gust mult mai bun) și doriți să cumpărați un aparat pentru paste, ar trebui să citiți în prealabil comparația noastră cu aparatele pentru paste. Acest lucru vă va ușura mult alegerea mașinii pentru paste.
Cel mai bun și mai ieftin lucru despre paste este că îl puteți face singur. Nu numai că sunt mai ieftine atunci, dar au și un gust mai bun și sunt întotdeauna proaspete.
Marți, 21 martie Budinca de paine cu mere
de la bunici rețete ieftine pentru familii
Ingrediente pentru 4 persoane:
200 ml lapte 20 cenți
400 g pâine prăjită poate avea 30 de cenți în câteva zile
3 mere 1 euro
100 g zahăr granulat fin 10 cenți
2 ouă 40 de cenți
2 linguri de unt de 10 cenți
2 linguri de zahăr pudră pentru stropirea a 4 cenți
1 lingură de zahăr pentru albuș de ou 2 cenți budincă de pâine
Și așa se face budinca de pâine cu mere:
Tăiați pâinea prăjită în diagonală. Amestecați laptele, ouăle și zahărul într-un castron.
Curățați și miezți merele și tăiați-le felii mici.
Ungeți un vas de copt mare cu unt și adăugați feliile de pâine prăjită și bucățile de măr în straturi. Turnati uniform laptele, ouale si zaharul peste feliile de paine prajita si mar. Se presară 1 lingură de zahăr și scorțișoară și se coace budinca de pâine în cuptorul preîncălzit la 80 ° timp de aproximativ 30 de minute. Serviți budinca de pâine terminată pe o farfurie și presărați cu zahăr glazură.
Ca alternativă, puteți folosi chifle vechi, pâine albă veche sau o strizel veche. Asta vă face și mai ieftină budinca delicioasă de pâine.
pret per persoana
0,36 euro
Valori nutritive per persoană: 320 kcal
1600 kj
8,5 g albus de ou/proteină
6,8 g grăsime
60 g carbohidrați utilizabili
„Râvnești merele foarte mult, și deja din paradis. Mă simt mișcat de bucurie că și grădina mea poartă asemenea. " - un citat din Johann Wolfgang von Goethe, Faust I, versetul 4132 și urm
Miercuri 22.03. Spaghete cu usturoi
Cele mai bune rețete ale bunicii sunt rețete simple simple și sunt și rețete de gătit pentru începători, deoarece sunt ușor de gătit.
Sfat pentru mâncare ieftină! Evitați produsele finite și gătiți în conformitate cu produsele promoționale respective.
Ingrediente pentru 6 persoane:
1 kg de spaghete 1,50 euro
6 căței de usturoi 20 de cenți
8 linguri de ulei de măsline 32 de cenți
1 praz
Sare condimentată
piper
1 linguriță de maghiran 10 cenți
aparate de bucătărie necesare:
Și așa se fac spaghetele de usturoi:
Curățați și radeți usturoiul (sau presați cu o presă de usturoi).
Gatiti spaghetele in apa clocotita cu sare, in functie de gustul vostru, si clatiti cu apa rece intr-o sita de bucatarie.
Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și faceți un sos cu usturoiul. Se adaugă prazul și se condimentează cu sare și piper. Apoi puneți spaghetele finite în tigaie și amestecați bine.
Serviți spaghetele pe o farfurie și presărați maghiranul deasupra.
Rețetă ieftină, gustoasă, potrivită și pentru începători.
pret per persoana
0,37 euro
Valori nutritive per persoană: 666 kcal
21 g albus de ou/proteina
8,9 g grăsime
123 g carbohidrați utilizabili
usturoi este o specie din genul prazului. Este folosit ca plantă medicinală și plantă.
Usturoiul este procesat ca condiment și legume în părți mari ale lumii. Usturoiul vine în feluri de mâncare cu o aromă distinctă de usturoi, cum ar fi cea italiană
Spaghetele aglio e olio numite și spaghete cu usturoi.
Joi, 23 martie Caserola de ceapa
o rețetă ieftină, delicioasă de gratin de cartofi
Caserola de ceapa cu cartofi
Ingrediente pentru 6 persoane:
1 kg de cartof 80 cenți
8 cepe mari 70 de cenți
250 ml smântână 70 de cenți
2 linguri creme fraiche 10 cenți
2 linguri unt 10 cenți
2 lingurițe de semințe de chimen 5 cenți
sare
piper
aparate de bucătărie necesare:
Caserola de ceapa Preparare:
Curățați ceapa și tăiați-o în inele. Se curăță cartoful și se taie felii. Preîncălziți cuptorul la 180 °.
Periați un vas de grătar cu unt și adăugați cartofii și ceapa în straturi. Condimentați fiecare strat cu sare, piper și chimen. Umpleți stratul superior cu cartofi.
Se amestecă crema cu creme fraiche și se toarnă peste ea.
Se coace 40 de minute la 180 °.
41 de cenți
Valori nutritive per persoană: 363 kcal
5,7 g albus de ou/proteină
24 g grăsime
Vineri 24.03. Pungile cu caș de cartofi
un fel de mâncare ieftin, foarte hrănitor
Ingrediente pentru rețetă pentru 6 persoane:
1 kg de cartof 75 cenți
500 g brânză caș 1 euro
250 de grame de făină 25 de cenți
2 ouă 40 de cenți
aproximativ 5 linguri de ulei 5 cenți
2 linguri de zahăr pudră 4 cenți
Pregătirea pungilor cu caș de cartofi:
Fierbeți cartoful în apă sărată. Lăsați cartofii fierți să se răcească și curățați-i.
Piure cartoful cu o presă de cartofi. Într-un castron, frământați piureul de cartofi cu cașul, făina și ouăle într-un aluat.
Făină mâinile și formează buzunare cu aluatul.
Încălziți uleiul într-o tigaie și coaceți buzunarele până se rumenesc.
Se servește pe o farfurie și se presară cu zahăr glazură.
0,42 euro
Valori nutritive per persoană: 455 kcal
1904 kj
21,1 g albus de ou/proteină
14,1 g grăsime
60 g carbohidrați utilizabili
Quark kebab sau quark kulchen, Cunoscute în Vogtland sub formă de găluște la cuptor sau găluște de quark, acestea sunt găluște plate, prăjite în tigaie, realizate din aluat de quark, care sunt asemănătoare ca formă și dimensiune cu chiftelele.
Sâmbătă 25.03. Fâșii de curcan pe spaghete
Fâșii de curcan pe spaghete
Ingrediente pentru 6 persoane:
1 kg de spaghete 1,50 euro
300 g carne de curcan 3 euro
1 supă verde cu praz 1 euro
diferite ierburi (dacă vă place picant, plantele asiatice sunt cele mai bune) 20 de cenți
5 linguri de ulei de măsline 12 cenți
sare
piper
aparate de bucătărie necesare:
Și așa se fac benzi de curcan pe spaghete:
Tăiați mărunt verdeața de supă în fâșii.
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și adăugați supa verde și ierburi. Se prăjește aproximativ 20 de minute, amestecând continuu.
Tăiați carnea de curcan în fâșii și condimentați cu sare și piper.
Încălziți uleiul de măsline într-o a doua tigaie și prăjiți benzile de curcan tăiate timp de aproximativ 15 minute.
Gatiti spaghetele in apa clocotita cu sare, in functie de gustul vostru, si clatiti cu apa rece intr-o sita de bucatarie.
În cele din urmă, amestecați toate ingredientele într-un castron mare și serviți pe o farfurie.
O masă rapidă, ușoară, ieftină și mai ales pentru o dietă conștientă de calorii.
pret per persoana
0,97 euro
Valori nutriționale per persoană: 732 kcal
34,5 g albus de ou/proteină
13,5 g grăsime
117 g de carbohidrați utilizabili
Proteina conținută în carnea de curcan are o structură similară cu cea a corpului uman. Acest lucru permite carnea de curcan să fie ușor convertită în propriile proteine ale corpului. Carnea de curcan are foarte puține grăsimi (aproximativ 1% pentru 100 de grame de carne de curcan, 1 gram de grăsime) și este relativ scăzută în calorii.
Duminică, 26 martie Spaetzle cu găluște de ou
Găluște de ouă, rețetă delicioasă de paste - ușor de gătit
Mâncăruri rapide pentru fiecare zi. Aceasta include și găluște de ouă. O adevărată specialitate austriacă.
Ingrediente pentru 6 persoane:
600 g făină de grâu tip 405 60 cenți
6 ouă (pentru găluște) 1,2 euro
4 ouă (pentru masa de ouă) 80 de cenți
4 linguri de unt 30 de cenți
200 ml de apă
sare
piper
aparate de bucătărie necesare:
Și așa se fac găluște de ouă:
Amestecați făina, ouăle, apa și puțină sare într-un bol și amestecați cu un mixer manual până când bulele de aluat. În cazul în care aluatul curge încet de la tel, fără a rupe, este corect. În caz contrar, adăugați fie mai multă făină, fie mai multă apă.
Aduceți la fiert o cratiță mare cu apă sărată. Când apa fierbe, scoateți 2 linguri de aluat și neteziți-o pe o scândură. Folosiți un răzuitor pentru a răzuie bucăți mici de aluat direct în oală cu o sită spaetzle. Când găluștele revin la suprafața apei, scoateți-le cu o lingură cu fante și scurgeți-le într-o sită așezată deasupra unui castron. Repetați acest proces până când nu mai există aluat în apă. Dacă nu mai există apă în oală, umpleți din nou și aduceți la fierbere din nou.
Bateți cele 4 ouă într-un pahar, condimentați cu sare și piper și amestecați.
Încălziți untul într-o tigaie și încălziți găluștele în el, învârtindu-se constant. Se toarnă ouăle peste găluște și se lasă să stea aproximativ 2 minute.
Sfat pentru găluște - fabricarea spaetzle:
Sfat 1: Țineți racleta și scândura în apa clocotită înainte de a prelucra aluatul. Împiedică aluatul să se lipească de scândură și de răzuitor.
Sfat 2: Dacă utilizați apă minerală în loc de apă de la robinet, aluatul va fi puțin mai slab.
Sfatul 3: Dacă doriți mai multe fibre și vitamine, folosiți făină integrală de grâu.
Savurați cu delicioasa noastră salată verde.
Prețul pe porție de găluște de ouă
0,48 euro
Valori nutritive per persoană: 576 kcal
23,6g albus de ou/proteina
21,7g grăsime
71,7g de carbohidrați utilizabili
Ajutați vizitatorii Rețetei Bunicii și trimiteți-ne sugestii pentru planuri săptămânale ieftine, apoi le vom publica cu siguranță.
Ce părere aveți despre planurile săptămânale ale bunicii? Vă rugăm să ne dați feedback. Aștept cu nerăbdare sugestiile și sugestiile dumneavoastră.